Giải phóng bộ não khỏi tư duy độc hại – Steven Schuster

Chúng ta thường được khuyên rằng hãy suy nghĩ kỹ càng trước khi hành động. Nhưng có một nghịch lý là đôi khi càng suy nghĩ, càng cân nhắc, càng thận trọng, chúng ta lại có nguy cơ lún sâu vào những “cái bẫy của tâm trí”.

Những cái bẫy đó là gì? Đó là cảm xúc lo lắng, bồn chồn, là các luồng suy nghĩ lộn xộn, tiêu cực, mang hơi hướng tự làm khó bản thân. Những cảm xúc tiêu cực này khiến chúng ta bế tắc và không thể thoát ra khỏi các lối mòn. Để rồi cuối cùng chúng ta lại đưa ra những quyết định và hành động thiếu sáng suốt.

360 Độ Khỏe xin giới thiệu đến bạn tác phẩm Giải phóng bộ não khỏi tư duy độc hại của tác giả Steven Schuster, do NXB Lao động ấn hành. Sách là một kênh tham khảo hữu ích giúp độc giả vượt qua những suy nghĩ độc hại đang bám lấy mình mỗi ngày, giúp chúng ta nhận thức được nguồn gốc gây ra nỗi sợ hãi và cách khắc phục chúng.

Cuốn sách Giải phóng bộ não khỏi tư duy độc hại tập trung vào việc khai thác nguồn gốc gây ra nỗi sợ để chấp nhận và khắc phục chúng, giúp chúng ta kiểm soát các suy nghĩ tiêu cực, cải thiện các mối quan hệ xã hội.
Trên cơ sở đó, sách giúp người đọc trả lời hai câu hỏi: Vì sao tâm trí bạn thường tự suy diễn ra những ý nghĩ tiêu cực? Làm thế nào để chống lại những suy nghĩ tự hủy hoại bản thân đang làm hại bạn mỗi ngày?

Cuốn sách không chứa những lý thuyết khô khan mà dùng các minh chứng bằng những tình huống đời thường để hướng dẫn bạn cách cải thiện suy nghĩ cá nhân, giải phóng tâm trí khỏi nỗi sợ hãi và tiếp cận cuộc sống khác đi.

Khám phá cuốn sách giúp bạn học cách loại bỏ những điều tiêu cực mang tính hủy hoại bản thân và bắt đầu thay đổi tư duy của bạn.

Tác giả Steven Schuster có nhiều cuốn sách thuộc top bán chạy trên Amazon. Ông dành cả cuộc đời mình để nghiên cứu tâm lý con người, tìm ra giải pháp giúp mọi người thay đổi cách lí giải về cuộc sống và nâng cao khả năng suy nghĩ, nhận thức được việc mình suy nghĩ.

Ông Steven Schuster cho rằng thói quen nhận thức sẽ ngày càng phát triển hơn khi chúng ta lớn lên. Chúng ta học hỏi từ cha mẹ. Sau đó đi học, lên đại học, tìm được công ăn việc làm, đọc thật nhiều sách, xem cả tá phim ảnh và kết nối với mọi người. Mỗi một hoạt động này đều vô tình ảnh hưởng đến cách suy nghĩ của chúng ta.
Mọi thứ mà cá nhân chúng ta trải nghiệm sẽ đi qua bộ lọc của bản thân và được hợp thức hóa. Cho dù những điều chúng ta tin có thể không phải lúc nào cũng đúng, song kinh nghiệm nhận thức sẽ định hình thế giới quan của mỗi người.

Tác giả viết: “Dựa trên kinh nghiệm và giá trị khác nhau, người ta sẽ có câu trả lời khác nhau cho cùng một câu hỏi và không có đáp án nào trong số đó tốt hơn hay tệ hơn cái nào”. Lời khuyên ở đây còn là: “Thay vì tập trung vào những phản hồi vô ích không bao giờ chấm dứt, tốt hơn hết bạn hãy chú tâm vào nguồn gốc gây ra nỗi lo sợ, chấp nhận và khắc phục chúng”.

Sau cùng, tác phẩm Giải phóng bộ não khỏi tư duy độc hại kết luận rằng: “Tất cả mọi việc bạn thích (hoặc có thể chịu đựng) cùng với một chút kiến thức nền tảng và làm việc chăm chỉ có thể đưa bạn lên đến đỉnh vinh quang. Đam mê đến từ sự tích lũy kiến thức, tự tin và thành công mà bạn góp nhặt bằng việc lao động cần mẫn trong công việc hiện tại. Bạn càng giỏi trong công việc mình làm, bạn càng say mê nó”.

360 Độ Khỏe hy vọng rằng sau khi đọc xong, bạn sẽ tự tin hơn trong suy nghĩ và có cách nhìn tích cực về nhiều mặt trong cuộc sống, từ đó có tâm lý vững vàng và thái độ tích cực để gặt hái những thành công trong tương lai.