Tham gia thử thách: "7 ngày Manifest cùng Doctor247"

1. Thể lệ tham gia thử thách

Đối tượng tham gia

• Tất cả mọi người đang sinh sống tại Việt Nam
• Không phân biệt độ tuổi
• Tài khoản Facebook tham gia cần là tài khoản thật, có hoạt động đời thường

Thời gian

• Thời gian tham gia: 20/12/2025 – 10h sáng ngày 31/12/2025
• Công bố kết quả: Tối ngày 31/12/2025

2. Cách tham gia - Hình thức đăng bài

Bước 1: Like và Comment điểm danh bằng 1 con số bất kì từ 0-999 dưới bài viết phát động thử thách (được ghim trên Fanpage Doctor247).

Bước 2: Thực hiện thử thách 7 ngày

Người tham gia chỉ cần thực hiện nhiệm vụ trong ngày và ghi lại bằng:

• Một tấm ảnh
• Hoặc một video ngắn
• Hoặc bài viết trên nền tảng Facebook

Bước 3: Đăng bài dự thi

Bạn có thể chọn cách thuận tiện nhất cho mình:

• Đăng bài ở chế độ công khai trên Facebook cá nhân với ghi chú Ngày 1, Ngày 2, Ngày 3...
• Hoặc đăng trực tiếp trong mục sự kiện do Doctor247 tạo
• Hoặc bình luận dưới từng bài viết thử thách của mỗi ngày của Doctor247
• Trong mỗi bài đăng bắt buộc kèm theo: Hashtag #7ngaymanifestcungDoctor247

Từ ngày 22/12/2025, Doctor247 sẽ gợi nhắc một nhiệm vụ trong chuỗi 7 ngày, trên fanpage/event để bạn dễ dàng theo dõi.

3. Cơ cấu giải thưởng

• 01 Giải Nhất Toàn Diện trị giá 1.000.000 đồng
  Bộ 3 cuốn sách “YÊU - HIỂU - CẢM XÚC" của Osho, 1 Chú Ngựa Bông Mã Tiểu Dã hot hit, 1 Pin Sạc Dự Phòng và 1 Thẻ Cào Điện Thoại trị giá 100.000 đồng.
• 02 Giải Nhì Sống Lành trị giá 650.000 đồng
  1 Pin Sạc Dự Phòng, 1 Chú Ngựa Bông Mã Tiểu Dã hot hit và 1 Thẻ Cào Điện Thoại trị giá 100.000 đồng.
• 01 Giải Lan Tỏa trị giá 400.000 đồng
  1 Pin Sạc Dự Phòng và 1 Thẻ Cào Điện Thoại trị giá 100.000 đồng
• 03 Giải May Mắn: 1 Thẻ Cào Điện Thoại trị giá 100.000 đồng.

4. Tiêu chí xét giải

Giải Nhất & Giải Nhì

• Hoàn thành đủ 7 ngày thử thách
• Bài dự thi hợp lệ
• Ban Tổ Chức sẽ tiến hành quay số ngẫu nhiên để lựa chọn người thắng cuộc

Giải Lan Tỏa

• Tham gia thực hiện thử thách hợp lệ
• Dành cho bài dự thi có tổng lượt tương tác cao nhất (like, comment, share)

Giải May Mắn

• Tham gia thử thách
• Bài dự thi hợp lệ
• Ban Tổ Chức sẽ tiến hành quay số ngẫu nhiên để lựa chọn người thắng cuộc.

Lưu ý: Trong trường hợp có nhiều người tham gia trùng số may mắn, BTC sẽ ưu tiên người tham gia có bài đăng sớm hơn.

5. Nội dung và hướng dẫn thực hiện thử thách 7 ngày

Ngày 1: Đi bộ 10 phút sau bữa ăn
Gợi ý: Bạn chụp ảnh đang đi bộ hoặc ảnh từ ứng dụng sức khỏe.

Ngày 2: Ghi lại 3 điều bạn biết ơn trong ngày
Gợi ý: Có thể viết ra giấy, ghi chú điện thoại chụp lại hoặc chia sẻ ngay trong caption.

Ngày 3: Uống đủ 1,5–2 lít nước
Gợi ý: Bạn chụp ảnh bình nước hoặc khoảnh khắc đang uống nước.

Ngày 4: Ghi lại một khoảnh khắc bình yên
Gợi ý: Bạn chụp lại một khoảnh khắc cảm thấy bình yên nhất trong ngày (bình minh, hoàng hôn, cảnh thiên nhiên...)

Ngày 5: Thực hành ôm vỗ về kiểu cánh bướm
Gợi ý: Bạn chụp ảnh đang thực hiện động tác vỗ về kiểu cánh bướm.

Ngày 6: Dùng cầu thang bộ trong ngày
Gợi ý: Bạn chụp lại ảnh hoặc video đang sử dụng cầu thang bộ trong ngày.

Ngày 7: Viết lời nhắn “Gửi tôi của năm 2026”
Gợi ý: Bạn có thể viết ra những thông điệp nhắn gửi bản thân trong năm mới.

Bạn có thể đăng mỗi ngày một bài, hoặc đăng một bài tổng hợp đủ 7 ngày đều được.

6. Quy định & Thể lệ

Nghiêm cấm các hành vi:

• Mua like, mua share, hack hoặc gian lận tương tác.
• Sử dụng hình ảnh sao chép, tạo bằng AI hoặc chỉnh sửa từ nguồn khác.
• Đăng lại nội dung của người chơi khác.
• Bài dự thi không liên quan đến nội dung thử thách.
• Kêu gọi tương tác không lành mạnh.

Quyền của Ban Tổ Chức:

• Loại bỏ bài dự thi, hủy kết quả thắng giải khi phát hiện vi phạm.

• Người chơi đồng ý cho Doctor247 sử dụng hình ảnh, video và nội dung bài dự thi cho mục đích truyền thông.
• Nội dung được sử dụng trong các bài viết truyền thông về thử thách.
• Doctor247 cam kết không chỉnh sửa sai lệch nội dung gốc.

Lưu ý: Trong mọi trường hợp, quyết định của Ban Tổ Chức Doctor247 là quyết định cuối cùng.

Lời nhắn từ Doctor247

Thử thách này không nhằm tạo áp lực “phải sống tốt hơn”, mà chỉ là một khoảng dừng nhỏ để bạn đối xử tử tế hơn với chính mình trước khi năm 2025 khép lại, manifest những điều tốt đẹp cho năm mới đến.

👉 Tham gia cùng Doctor247 để giữ chuỗi thân tâm trong 7 ngày cuối năm và manifest năm mới sống khỏe bạn nhé!