Sao trước đây không ai nói với tôi điều này

Sao trước đây không ai nói với tôi điều này

Là sách kỹ năng và tâm lý ứng dụng do NXB Trẻ ấn hành, Sao trước đây không ai nói với tôi điều này (tựa tiếng Anh: Why has nobody told me this before?) của Tiến sĩ Julie Smith là cuốn sách thích hợp dành cho bạn trẻ, sinh viên hay người đang tìm việc làm có thêm những kiến thức cần thiết để bước vào môi trường mới.

Sao trước đây không ai nói với tôi điều này dầy 364 trang, bao gồm các kỹ năng thiết thực để giúp bạn vượt qua những thử thách tâm lý từ sự lo âu, căng thẳng thường xuyên hay những lúc nản lòng, mất động lực và nghi ngờ năng lực bản thân.

Tác giả Julie Smith như “một nhà trị liệu” giúp bạn nhìn nhận và thấu hiểu cảm xúc bản thân, thực hành bền bỉ những cách điều chỉnh và giải quyết các vấn đề tâm lý. Tác giả viết: “Cuộc sống còn nhiều thử thách, đau đớn, mất mát, tổn thương, những điều này sẽ luôn hằn dấu lên sức khỏe thể chất lẫn tinh thần chúng ta. Thay vào đó, điều này có nghĩa chúng ta có thể tự tạo ra bộ công cụ hỗ trợ tinh thần cho chính mình. Thực tập càng nhiều, ta sẽ càng có thể sử dụng chúng thành thạo”.

Là quyển sách dựa trên nền tảng tâm lý học nhận thức và tâm lý học hành vi, song Sao trước đây không ai nói với tôi điều này nhấn mạnh sự thực hành, ứng dụng và kiên nhẫn với hành trình vượt qua những chướng ngại nhằm có một cuộc sống viên mãn.

360 Độ Khỏe hy vọng rằng sau khi đọc sách, độc giả sẽ thấy kiên cường hơn, có thể tự kiểm soát đời sống cá nhân, thích nghi với nhịp sống hiện đại bằng thái độ tự tin và lạc quan.