ĐỪNG ỐM – Sống khoẻ trong thế giới đầy mầm bệnh

ĐỪNG ỐM – Sống khoẻ trong thế giới đầy mầm bệnh

Thi thoảng, như để nhắc nhở loài người luôn phải chú ý giữ gìn sức khỏe, trái đất lại xuất hiện một bệnh dịch mới. Gần đây nhất là đại dịch Covid 19 ảnh hưởng cả thế giới. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết toàn thế giới có khoảng 755 triệu ca nhiễm và 16 triệu người thiệt mạng vì Covid-19.

Những căn bệnh này nguy hiểm ở chỗ chúng ta không hề biết gì nhiều về mầm bệnh, không có chuẩn bị để bảo vệ bản thân cũng như gia đình khỏi lây nhiễm, và cũng không thể né tránh an toàn 100%.

360 độ khỏe giới thiệu quyển sách Đừng ốm do Ban biên tập Tạp chí Prevetion biên soạn là tác phẩm mà bạn có thể tham khảo để biết cách giảm thiểu phơi nhiễm với mầm bệnh, tăng cường sức đề kháng của bản thân.

Tạp chí Prevetion được thành lập từ năm 1950, chuyên về Sức khỏe và Lối sống nổi tiếng tại Mỹ. Quyển sách Đừng ốm được xuất bản với bảy chương, được trình bày thú vị, giải đáp chi tiết, dễ hiểu từ các chuyên gia sức khỏe hàng đầu. Những thuật ngữ được sử dụng trong sách nhưng đều được chú thích cụ thể, không gây cảm giác khó hiểu với bạn đọc phổ thông.

“Bí quyết sống khỏe trong thế giới đầy rẫy mầm bệnh” sẽ tiết lộ rất nhiều điều bất ngờ, có ích cho sức khỏe của bạn chẳng hạn như nơi nào virus, vi khuẩn ưa trú ngụ. Ví dụ bạn có bao giờ nghĩ rằng máy bay lại là nơi còn bẩn hơn nhà vệ sinh công cộng? Hoặc túi xách, vali và balo cũng có thể bẩn chẳng kém đế giày của bạn?

Sách chỉ ra rằng chúng ta hầu như mắc bệnh vì hệ miễn dịch hoạt động không tốt, chế độ ăn uống, lối sống, bệnh tật và tuổi tác cũng ảnh hưởng lên nó. Chúng ta không thể nào thay đổi được tuổi tác, nhưng có thể làm rất nhiều việc để cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch. Trong đó có việc từ bỏ những thói quen khiến bạn dễ mắc bệnh truyền nhiễm.

Sách hướng dẫn cụ thể 50 bí quyết đơn giản mà hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn tiếp xúc với virus hoặc vi khuẩn. Bạn có thế không cần áp dụng hết, nhưng nếu áp dụng được càng nhiều thì bạn càng có cơ hội tránh khỏi bệnh tật.

Trên hết, tác phẩm Đừng ốm từ Tạp chí Prevetion cho rằng hệ miễn dịch mạnh chính là hàng phòng thủ chắc chắn nhất trước bệnh tật, giúp chúng ta xua đuổi mầm bệnh một cách căn cơ nhất.

360 Độ khỏe hi vọng bạn và tin rằng sau khi đọc quyển sách này, bạn sẽ bổ sung thêm cho mình những bí quyết sống khỏe cho bản thân cũng như gia đình.

Theo Phắn Nè