Dấu hiệu cơ thể thiếu iốt

Iốt là khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, có nhiều trong muối ăn, các loại hải sản; khi thiếu có thể gây sưng cổ, tăng cân và mệt mỏi.

Tuyến giáp sử dụng iốt để tạo ra hormone, hỗ trợ các chức năng như phát triển não, chuyển hóa năng lượng… Suy giáp xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone tuyến giáp. Thiếu iốt làm hạn chế khả năng sản xuất hormone của tuyến giáp, gây suy giáp.

Dưới đây là 10 dấu hiệu cơ thể thiếu iốt có liên quan đến suy giáp

1. Sưng cổ

Sưng ở phía trước cổ là triệu chứng đầu tiên và là dấu hiệu cơ thể thiếu iốt. Tuyến giáp là tuyến nhỏ, hình con bướm nằm ở phía trước cổ. Khi cơ thể thiếu iốt, tuyến giáp tăng cường hoạt động để hấp thụ từ máu làm cho các tế bào phát triển và nhân lên, cuối cùng dẫn đến bướu cổ. Trường hợp này có thể cải thiện bằng cách tăng lượng iốt trong chế độ ăn.

2. Tăng cân đột ngột

Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy của thiếu iốt là tăng cân đột ngột. Quá trình trao đổi chất bình thường thúc đẩy cơ thể đốt cháy calo để cung cấp năng lượng. Suy giáp hoặc thiếu hormone tuyến giáp làm chậm quá trình trao đổi chất, cơ thể đốt cháy ít calo hơn khi nghỉ ngơi, dẫn đến tăng cân.

Người đang ăn kiêng giảm cân và tập thể dục điều độ nhưng cân nặng vẫn tăng có thể là dấu hiệu cần bổ sung iốt.

3. Yếu, đuối sức

Thiếu iốt gây suy giáp, làm chậm tốc độ trao đổi chất, giảm năng lượng tạo ra từ đốt cháy calo. Ít năng lượng hơn cũng làm cho cơ bắp kém hoạt động khiến cơ thể yếu đi.

4. Cảm thấy mệt mỏi

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân có thể là triệu chứng thiếu iốt. Tỷ lệ trao đổi chất giảm cũng dễ gây mệt mỏi. Tuy nhiên cảm giác này không phải lúc nào cũng là biểu hiện của thiếu iốt mà còn có thể do nhiều bệnh khác. Do đó, người bệnh nên đến bác sĩ khám.

5. Lạnh hơn bình thường

Cảm thấy lạnh là dấu hiệu cơ thể thiếu iốt thường gặp. Những người có nồng độ hormone tuyến giáp thấp nhạy cảm với nhiệt độ lạnh nhiều hơn bình thường. Quá trình trao đổi chất chậm hơn khiến cơ thể tạo ra ít nhiệt hơn. Hormone tuyến giáp còn giúp tăng cường hoạt động của loại chất béo chuyên tạo nhiệt. Cả hai điều này đều tạo cảm giác lạnh hơn bình thường.

6. Rụng tóc

Tóc rụng theo chu trình tự nhiên được thay thế bằng các nang mới. Hormon tuyến giáp hỗ trợ quá trình đổi mới nang tóc, nếu thiếu hụt cản trở quá trình này.

7. Khô da

Da khô, bong tróc có thể là dấu hiệu của bệnh suy giáp, kết quả của tình trạng thiếu iốt. Hormon tuyến giáp hỗ trợ quá trình đổi mới tế bào. Thiếu các hormone này có thể khiến các tế bào da chết tích tụ, dẫn đến da khô, dễ bong tróc.

8. Nhịp tim chậm

Thiếu khoáng chất thiết yếu này có thể khiến tim đập chậm hơn. Các dấu hiệu đi kèm như chóng mặt hoặc buồn nôn, ngất xỉu.

9. Học tập giảm sút hoặc trí nhớ kém

Hormon tuyến giáp rất quan trọng cho sự phát triển của não. Sự thiếu hụt các hormone này do thiếu iốt có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ và học tập. Người có lượng hormone tuyến giáp thấp có thể có vùng hồi hải mã (phần não ảnh hưởng đến trí nhớ) nhỏ hơn.

10. Kinh nguyệt ra nhiều hoặc không đều

Nồng độ hormone tuyến giáp thấp có thể ảnh hưởng đến lượng hormone điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ. Nó có thể đi kèm với một số triệu chứng như chu kỳ dài, kinh nguyệt nhiều hoặc ít hơn bình thường.

Theo VNExpress