Apple Watch cảnh báo chứng ngưng thở khi ngủ

Apple Watch đã bổ sung thêm một tính năng mới đáng chú ý: ứng dụng phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ. Tính năng này giúp cảnh báo người dùng về tình trạng ngưng thở tạm thời trong giấc ngủ – hiện tượng xảy ra khi cơ vùng họng thư giãn quá mức, khiến đường thở bị tắc nghẽn.

Tình trạng này có thể gây ngáy to – một triệu chứng mà nhiều người mắc không nhận ra và thường được người thân cùng phòng phát hiện đầu tiên. Ngưng thở khi ngủ có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, từ tăng huyết áp, đột quỵ, suy tim đến chứng rung nhĩ và suy giảm trí nhớ. Tình trạng này còn gây ra mệt mỏi ban ngày và làm tăng nguy cơ tai nạn giao thông.

Tính năng phát hiện ngưng thở khi ngủ trên Apple Watch

Ứng dụng này đã được tích hợp trên Apple Watch Series 10 và một số dòng máy cũ sau khi cập nhật phần mềm. Tính năng này sử dụng cảm biến gia tốc để đo chuyển động của cổ tay và phát hiện các bất thường liên quan đến nhịp thở trong giấc ngủ.

Tuy nhiên, đây là một tính năng tùy chọn nên người dùng cần kích hoạt mới có thể sử dụng. Apple Watch sẽ theo dõi nhịp thở trong vòng 30 ngày, và nếu phát hiện ít nhất 10 phiên ngưng thở, trong đó 5 phiên có số lần ngưng thở cao bất thường, nó sẽ gửi thông báo đến người dùng.

Tính chính xác của tính năng

Apple đã thử nghiệm tính năng này trên gần 1.500 người, bao gồm cả những người có nhịp thở bình thường và những người mắc ngưng thở khi ngủ ở nhiều cấp độ khác nhau. Mỗi người đeo Apple Watch trong ít nhất 30 đêm và thực hiện thêm 2 đêm kiểm tra bằng các thiết bị đo nhịp thở tại nhà để so sánh.

Kết quả cho thấy Apple Watch phát hiện chính xác 66% các trường hợp có ngưng thở khi ngủ, với độ chính xác cao hơn đối với ngưng thở nghiêm trọng (89%). Tuy nhiên, với các trường hợp ngưng thở mức độ trung bình, độ chính xác chỉ đạt 43%.

Apple đã điều chỉnh thuật toán để tránh báo cáo sai (cảnh báo giả), giúp đảm bảo người dùng không bị lo lắng không cần thiết. Khi nhận được thông báo, người dùng có thể yên tâm rằng kết quả khá chính xác và nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn thêm. Tuy nhiên, nếu không nhận được cảnh báo, điều đó không có nghĩa là bạn không mắc ngưng thở khi ngủ – đặc biệt nếu có các triệu chứng liên quan.

Hạn chế của tính năng và những lời khuyên

Mặc dù tính năng này đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt vào tháng 9/2024, nghiên cứu của Apple vẫn chưa được đánh giá bởi các chuyên gia độc lập hoặc xuất bản trên tạp chí y khoa.

Bác sĩ Jing Wang, Giám đốc Trung tâm Giấc ngủ tại Mount Sinai, cho biết Apple Watch sử dụng dữ liệu từ chuyển động cổ tay, trong khi bác sĩ thường dựa vào triệu chứng để chẩn đoán. Ví dụ, bà sẽ quan tâm đến những người bị ngáy to, cảm giác ngạt thở trong lúc ngủ, hoặc mệt mỏi, nhức đầu và khó tập trung vào ban ngày.

Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ

Với những bệnh nhân có nhiều lần ngưng thở và mức oxy giảm mạnh, bác sĩ thường chỉ định sử dụng máy thở áp lực dương liên tục (CPAP) – một thiết bị giúp giữ cho đường thở mở trong suốt giấc ngủ.

Tuy nhiên, không phải ai cũng hợp tác tốt với máy CPAP – một nửa số bệnh nhân không tuân thủ liệu pháp này đầy đủ.

Đối với những người mắc ngưng thở mức độ nhẹ, giảm cân có thể giúp cải thiện tình trạng, đặc biệt với những người thừa cân hoặc béo phì. Ngoài ra, việc cải thiện thói quen giấc ngủ cũng rất quan trọng, như tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ hoặc duy trì giờ giấc ngủ cố định.

Đối với người trẻ không thừa cân, nguyên nhân có thể liên quan đến các yếu tố giải phẫu như kích thước hàm hoặc amidan. Bác sĩ sẽ cân nhắc nhiều yếu tố trước khi đưa ra quyết định điều trị phù hợp.

Công cụ hữu ích cho người sống một mình

Bác sĩ Robson Capasso từ Đại học Stanford cho rằng cảnh báo từ Apple Watch có thể đặc biệt hữu ích cho những người sống một mình hoặc không dễ tiếp cận với các chuyên gia về giấc ngủ. “Đây có thể là một công cụ sàng lọc hiệu quả,” ông nhận định.

Dù Apple Watch không thể thay thế hoàn toàn các xét nghiệm giấc ngủ chuyên sâu, nhưng với tính năng mới này, thiết bị đã mở ra cơ hội tiếp cận chăm sóc y tế cho nhiều người dùng hơn, đặc biệt là những người không biết mình mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

Đọc thêm tại đây: If your Apple Watch alerts you to sleep apnea, here’s what it means and what to do next | CNN