Mỗi người có thể làm gì để hạn chế biến đổi khí hậu?
Một thay đổi nhỏ trong sinh hoạt có thể tạo ra khác biệt gì trước biến đổi khí hậu? Tìm hiểu 4 nhóm hành động mà mỗi người đều có thể thực hiện.
Từ việc sử dụng điều hòa, lựa chọn phương tiện đi lại đến những món ăn trên bàn cơm, nhiều thói quen hằng ngày của chúng ta đều có liên quan đến việc tiêu thụ tài nguyên và phát thải khí nhà kính.
Bên cạnh những chính sách ở quy mô lớn, mỗi cá nhân cũng có thể góp phần giảm tác động của biến đổi khí hậu thông qua những thay đổi trong sinh hoạt.
Tiếp nối chuỗi chia sẻ về nhạy cảm khí hậu, BS.CKII Đặng Thị Kim Huyên, Khoa Thăm dò chức năng hô hấp, Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, đồng thời là gương mặt quen thuộc của kênh TikTok Khủng Long Nhí, gợi ý bốn nhóm hành động thiết thực giúp mỗi người chủ động bảo vệ môi trường và sức khỏe.
1. Tiết kiệm năng lượng tại hộ gia đình
- Sử dụng thiết bị điện hiệu quả: Lựa chọn các thiết bị điện tiết kiệm năng lượng, tắt các thiết bị khi không sử dụng và hạn chế mở tủ lạnh liên tục hoặc quá lâu.
- Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý: Sử dụng quạt kết hợp với điều hòa ở mức nhiệt độ vừa phải (từ 26°C trở lên) để vừa giảm tiêu thụ điện năng, vừa tránh hiện tượng sốc nhiệt khi bước ra ngoài.
2. Lựa chọn giao thông xanh và tiêu dùng bền vững
- Ưu tiên phương tiện thân thiện với môi trường: Tăng cường đi bộ, đi xe đạp hoặc sử dụng phương tiện giao thông công cộng cho các quãng đường phù hợp để giảm lượng khí thải carbon và bụi mịn từ phương tiện cá nhân.
- Thói quen ăn uống xanh: Hạn chế lãng phí thực phẩm và ưu tiên các nguồn thực phẩm nông nghiệp tại địa phương; lựa chọn các bữa ăn cân đối nguồn đạm thực vật giúp giảm tải dấu chân carbon trong chuỗi sản xuất thực phẩm.
3. Cắt giảm rác thải và tái sử dụng
- Giảm thiểu đồ nhựa dùng một lần: Mang theo bình nước cá nhân, túi vải khi đi chợ/siêu thị; ưu tiên các sản phẩm có thể tái sử dụng để cắt giảm lượng rác thải nhựa và chi phí xử lý chất thải.
- Phân loại rác tại nguồn: Phân loại rác hữu cơ và rác tái chế tại nhà để tạo điều kiện cho công tác xử lý, thu gom và giảm lượng rác phát thải ra các bãi tập kết gây ô nhiễm môi trường.
4. Chủ động phòng bệnh và xanh hóa không khí sống
- Nâng cao sức khỏe để "giảm tải y tế": Thực hành lối sống lành mạnh, ăn uống an toàn và chủ động phòng tránh dịch bệnh (như diệt lăng quăng, ăn chín uống sôi). Cơ thể khỏe mạnh giúp giảm số lần khám chữa bệnh và dùng thuốc không cần thiết, qua đó gián tiếp cắt giảm lượng chất thải y tế phát thải ra môi trường.
- Trồng cây xanh xung quanh nhà: Tích cực trồng và chăm sóc cây xanh tại ban công, sân vườn hoặc khu dân cư để làm mát không gian, giảm hiệu ứng "đảo nhiệt đô thị" và lọc bớt khói bụi không khí.
Mời bạn đọc thêm bài viết sau:
.png)
Bảo vệ môi trường cũng là bảo vệ sức khỏe
Những thói quen như tiết kiệm điện, hạn chế rác thải hay lựa chọn phương tiện di chuyển thân thiện với môi trường đều có thể trở thành một phần trong sinh hoạt hằng ngày.
Khi được duy trì và thực hiện rộng rãi, những hành động này góp phần giảm áp lực lên môi trường, cải thiện chất lượng không gian sống và bảo vệ sức khỏe cộng đồng trước những tác động của biến đổi khí hậu.
Bài viết tổng hợp những chia sẻ của BS.CKII Đặng Thị Kim Huyên gửi đến Doctor247 về từ khóa "Nhạy cảm khí hậu", một trong 10 từ khóa được lựa chọn phân tích trong báo cáo Keyword Spotlight số 2/2026 với chủ đề "Từ thân thể đến thời đại", nhằm lan tỏa kiến thức sức khỏe hữu ích đến cộng đồng.
*Nội dung bài viết được biên soạn nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe hữu ích, không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.