Người chồng có thể chăm sóc vợ trong thai kỳ thế nào?

Thai kỳ mang đến nhiều thay đổi, mệt mỏi và cả những nỗi lo khó nói thành lời. Khi người chồng chủ động lắng nghe, san sẻ và có mặt đúng lúc, người vợ sẽ cảm thấy mình không phải đi qua hành trình ấy một mình.

Sự đồng hành này không chỉ nằm ở việc đưa vợ đi khám. Đó còn là chủ động tìm hiểu thông tin, san sẻ công việc hằng ngày và lắng nghe nhu cầu thực tế của vợ trong từng giai đoạn.

Chủ động tìm hiểu để chăm sóc vợ trong thai kỳ

Lịch khám, kết quả xét nghiệm, thuốc đang dùng và những dấu hiệu cần theo dõi có thể khiến người vợ phải ghi nhớ rất nhiều việc trong thai kỳ. Khi người chồng chủ động cùng tìm hiểu và sắp xếp, những áp lực ấy cũng được san sẻ phần nào.

Người chồng có thể chủ động:

• Ghi nhớ lịch khám và các mốc kiểm tra quan trọng
• Chuẩn bị giấy tờ, kết quả xét nghiệm và câu hỏi trước buổi khám
• Cùng tìm hiểu thông tin từ nguồn y tế đáng tin cậy
• Biết tên và cách dùng các thuốc, sản phẩm bổ sung đã được bác sĩ chỉ định
• Ghi lại hướng dẫn của bác sĩ để cả hai cùng theo dõi

Một thai kỳ khỏe mạnh không chỉ cần những lần khám và kiểm tra đúng lịch. Sự quan tâm đến thể chất, tinh thần và trải nghiệm của người vợ cũng quan trọng không kém. Đây là lúc sự chủ động đồng hành của người chồng có thể tạo nên khác biệt.

Chia sẻ những công việc hằng ngày

Mệt mỏi, buồn nôn, khó ngủ hoặc đau nhức có thể khiến những công việc vốn quen thuộc trở nên nặng nề hơn trong thai kỳ. Người chồng có thể chủ động quan sát và san sẻ một số việc hằng ngày, thay vì chờ vợ lên tiếng nhờ hỗ trợ.

Chẳng hạn:

• Chuẩn bị bữa ăn hoặc đi mua thực phẩm
• Dọn dẹp và mang vác đồ nặng
• Đưa đón vợ khi đi khám
• Cùng chuẩn bị đồ dùng cho em bé
• Sắp xếp công việc để có mặt khi vợ cần hỗ trợ
• Chia sẻ việc chăm sóc con lớn nếu gia đình đã có con

Điều quan trọng không phải làm thay mọi việc, mà là nói chuyện để biết người vợ thực sự cần hỗ trợ ở đâu. Mỗi thai kỳ có trải nghiệm khác nhau nên không có một cách chăm sóc phù hợp với tất cả gia đình.

Có thể bạn quan tâm bài viết:

Chiến dịch 'Push Like You’re Pooing': Bình thường hóa chuyện mẹ bầu đi ngoài trong lúc sinh nở

Chuyện mẹ bầu hay quên có thể không đơn giản như chúng ta vẫn nghĩ

Lắng nghe trước khi đưa ra lời khuyên

Khi người vợ chia sẻ cảm giác mệt mỏi hoặc lo lắng, người chồng không nhất thiết phải lập tức tìm cách giải quyết. Việc vội trấn an hoặc xem những khó chịu ấy là điều bình thường trong thai kỳ đôi khi có thể khiến cảm xúc của vợ chưa được lắng nghe đầy đủ.

Thay vào đó, người chồng nên dành thời gian lắng nghe, tìm hiểu điều khiến vợ lo lắng và xác định sự hỗ trợ mà vợ đang cần. Nếu những thay đổi về thể chất hoặc tinh thần kéo dài, cả hai nên trao đổi với bác sĩ để được đánh giá, thay vì chỉ tự trấn an tại nhà.

Cùng tham gia các quyết định quan trọng

Những quyết định liên quan đến khám thai, dinh dưỡng, nơi sinh hoặc kế hoạch chăm sóc sau sinh nên được trao đổi giữa hai người và với nhân viên y tế. Người chồng cần tham gia với vai trò đồng hành, không quyết định thay người đang mang thai.

Khi đi khám, có thể cùng hỏi bác sĩ:

• Những thay đổi nào trong thai kỳ là bình thường?
• Dấu hiệu nào cần liên hệ cơ sở y tế?
• Gia đình cần chuẩn bị gì cho những tháng tiếp theo?
• Thuốc và sản phẩm bổ sung nào cần sử dụng đúng hướng dẫn?
• Người chồng có thể hỗ trợ như thế nào trong sinh hoạt hằng ngày?

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh rằng chăm sóc thai kỳ không chỉ dừng lại ở việc khám và theo dõi sức khỏe. Người mang thai và gia đình cũng cần được cung cấp thông tin, hướng dẫn và hỗ trợ trong suốt hành trình này.

Sự đồng hành cần tiếp tục sau khi em bé chào đời

Việc chia sẻ trách nhiệm không kết thúc sau sinh. Người mẹ vẫn cần thời gian hồi phục, nghỉ ngơi và thích nghi với việc chăm sóc em bé.

Người chồng có thể tiếp tục chia sẻ bằng cách:

• Chăm bé giữa các cữ bú khi phù hợp
• Thay tã, ru ngủ và vệ sinh đồ dùng của trẻ
• Sắp xếp việc nhà và các bữa ăn
• Hạn chế những cuộc thăm hỏi gây mệt mỏi
• Chủ động quan sát sức khỏe thể chất và tinh thần của vợ
• Cùng trao đổi với nhân viên y tế khi có điều bất thường

Sự đồng hành trong thai kỳ không nhất thiết đến từ những điều lớn lao. Đó có thể là một lần chủ động nhớ lịch khám, một bữa cơm được chuẩn bị sẵn hay khoảnh khắc người chồng kiên nhẫn ngồi bên và lắng nghe. Chính những điều nhỏ bé ấy sẽ giúp người vợ cảm nhận rằng hành trình chờ đón con luôn có hai người cùng bước.