Ai dễ bị ảnh hưởng nhất khi thường xuyên mang giày mũi nhọn?
Phần mũi thuôn hẹp của giày mũi nhọn có thể ép các ngón chân sát vào nhau, gây đau, tê hoặc cọ xát. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng không giống nhau ở tất cả mọi người.
Người thường xuyên mang giày cao gót, người cao tuổi, người mắc đái tháo đường và người đã có bệnh lý bàn chân thường cần thận trọng hơn. Với những nhóm này, giày không vừa vặn có thể làm tăng áp lực lên các vùng vốn đã nhạy cảm.
Phụ nữ và người cao tuổi cần lưu ý khi mang giày mũi nhọn
Nhiều kiểu giày nữ kết hợp phần mũi nhọn với gót cao. Thiết kế này khiến bàn chân trượt về phía trước và các ngón bị ép vào một khoảng không gian hẹp hơn.
Cẩm nang MSD cho biết giày chật, mũi nhọn có thể góp phần gây vẹo ngón chân cái, còn gọi là hallux valgus hoặc bunion. Kiểu giày này cũng có thể làm các triệu chứng như đau, đỏ và sưng ở khớp ngón cái trở nên rõ hơn
Nếu đã bị vẹo ngón chân cái, việc chuyển sang giày có phần mũi rộng hơn có thể giúp giảm áp lực và cọ xát. Tuy nhiên, thay giày không thể làm biến dạng xương tự trở lại bình thường. Bạn nên đi khám nếu ngón cái lệch ngày càng rõ, gây đau kéo dài hoặc ảnh hưởng đến việc đi lại.
Người cao tuổi cũng dễ gặp tình trạng giày trở nên chật dù vẫn chọn đúng cỡ quen thuộc. Một tổng quan đăng trên Maturitas ghi nhận bàn chân có thể thay đổi theo tuổi tác, với vòm chân thấp hơn và chu vi vùng trước bàn chân lớn hơn. Vì vậy, đôi giày từng vừa vặn có thể không còn phù hợp sau một thời gian.
Thay vì chỉ dựa vào số đo cũ, người cao tuổi nên thử giày theo hình dạng bàn chân hiện tại. Phần mũi cần đủ rộng để các ngón cử động, trong khi phần gót vẫn phải ôm chân và giữ được sự ổn định khi di chuyển.
Có thể bạn quan tâm bài viết:
Người có nguy cơ tổn thương bàn chân nhưng khó nhận biết
Với người mắc đái tháo đường, điều đáng lo không chỉ là cảm giác đau. Tổn thương thần kinh ngoại biên có thể làm giảm cảm giác ở bàn chân, khiến người bệnh khó nhận ra vùng da đang bị cọ xát hoặc chịu áp lực kéo dài.
Hướng dẫn của Hiệp hội quốc tế về bàn chân đái tháo đường (IWGDF), khuyến nghị người có nguy cơ loét chân kiểm tra bàn chân hằng ngày và liên hệ nhân viên y tế khi phát hiện hoặc nghi ngờ có tổn thương tiền loét hay vết loét.
Người đang có u thần kinh Morton cũng nên tránh giày ép chặt phần trước bàn chân. Tình trạng này có thể gây đau rát, châm chích, tê hoặc cảm giác như đang giẫm lên một viên sỏi.
Học viện Phẫu thuật Chỉnh hình Hoa Kỳ (AAOS), cho biết giày chật và hẹp có thể ép các xương ngón chân vào nhau, làm tăng áp lực lên dây thần kinh.
Nếu sử dụng đế chỉnh hình, bạn nên thử giày khi đã đặt đế vào bên trong. Đế có thể chiếm thêm không gian và khiến phần mũi giày trở nên chật hơn. Khi thử, hãy kiểm tra cả chiều rộng, chiều sâu và khả năng cử động của các ngón chân.
Nhìn chung, một đôi giày phù hợp không nên ép hai bên bàn chân hoặc gây đau, tê, bỏng rát sau khi mang. Nếu xuất hiện phồng rộp, đổi màu da, giảm cảm giác hoặc vết thương khó lành, bạn nên đi khám. Riêng người mắc đái tháo đường không nên tự xử lý tổn thương ở chân khi chưa có hướng dẫn của nhân viên y tế.
*Nội dung bài viết được biên soạn nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe hữu ích, không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
