Thói quen cần từ bỏ để giảm thiểu nếp nhăn dưới mắt

Trong thời đại công nghệ hiện nay, việc mắt tiếp xúc thường xuyên với màn hình các thiết bị điện tử là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chính thói quen này lại là một trong những nguyên nhân chính thúc đẩy sự xuất hiện của nếp nhăn dưới mắt, khiến làn da dần mất đi sự tươi trẻ.

Nếp nhăn dưới mắt xuất hiện phần lớn do sự lão hóa tự nhiên của da khi collagen và elastin – hai loại protein giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc – bắt đầu suy giảm theo thời gian. Dẫu vậy, nhiều thói quen sinh hoạt xấu cũng khiến quá trình hình thành nếp nhăn diễn ra nhanh hơn.

1. Mệt mỏi và căng thẳng ảnh hưởng đến da mắt ra sao?

Khi mắt phải hoạt động quá mức, áp lực tác động lên vùng da quanh mắt sẽ tăng lên. Việc tập trung nhìn trong thời gian dài khiến cơ mắt luôn trong trạng thái căng thẳng, gây ra sự mệt mỏi và làm cho da quanh mắt dễ bị tổn thương.

Ngoài ra, việc thường xuyên cúi đầu để nhìn màn hình điện thoại hay máy tính bảng cũng khiến vùng da mắt bị kéo giãn bởi trọng lực, dẫn đến hiện tượng chảy xệ da. Lâu ngày, những nếp nhăn nhỏ sẽ dần hiện rõ hơn, làm lộ dấu vết tuổi tác.

2. Tác hại của ánh sáng xanh đối với da

Ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử không chỉ gây hại cho mắt mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến da. Ánh sáng này có khả năng xâm nhập sâu vào lớp hạ bì, tạo ra các gốc tự do và làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Do đó, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh quá thường xuyên sẽ làm gia tăng nếp nhăn quanh mắt.

Để bảo vệ da mắt, bạn nên sử dụng kính chống ánh sáng xanh, điều chỉnh độ sáng và nhiệt độ màu của màn hình, đồng thời chăm sóc da mắt đều đặn với các sản phẩm dưỡng phù hợp.

3. Thói quen xấu dẫn đến nếp nhăn dưới mắt

Bên cạnh việc sử dụng mắt quá nhiều và tác hại từ ánh sáng xanh, một số thói quen hằng ngày cũng góp phần làm tăng nếp nhăn dưới mắt, bao gồm:

• Thiếu ngủ: Việc đi ngủ muộn và không ngủ đủ giấc làm gián đoạn quá trình phục hồi của da. Khi da quanh mắt không được nghỉ ngơi và tái tạo đủ, nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn, đi kèm với quầng thâm và bọng mắt.
• Hút thuốc, uống rượu: Nicotine trong thuốc lá làm co thắt mạch máu, cản trở việc cung cấp oxy và dưỡng chất cho da, khiến da khô và nhăn nheo. Tương tự, uống rượu nhiều cũng làm suy giảm khả năng tái tạo da, làm da yếu đi trước các tác nhân gây lão hóa.
• Thiếu bảo vệ da trước tia UV: Ánh nắng mặt trời chứa tia UV là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Việc không dùng kem chống nắng hoặc che chắn da không đầy đủ khiến cấu trúc da bị tổn thương, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn.

Nguồn tổng hợp