Agency Life: Muôn kiểu “xả stress” của dân làm sáng tạo

“Còn nước còn task” là câu đùa vui cửa miệng của dân agency giữa guồng deadline tất bật. Thế nhưng, cái hay của những bạn trẻ trong ngành sáng tạo là khả năng ứng biến những tình huống éo le thành lúc để nạp lại năng lượng. Còn nước thì còn tát, còn một khoảng trống trong lịch là có thể tranh thủ nghỉ xả hơi – đôi khi “chớp nhoáng” nhưng lại vô cùng hiệu quả.

Cùng khám phá tuyệt chiêu của ba “mảnh ghép” tại Red Communications Agency nhé!

Khối Design: Kết hợp nhiều thói quen khác nhau để sống khỏe

Tại Red Communications, anh Tấn Thành nổi tiếng với câu nói: “Bình tĩnh sống”. Đó cũng là cách anh chọn để đối diện với mọi tình huống, kể cả khi rơi vào trạng thái bí bách, cạn ý tưởng trong công việc. Những lúc này, anh cũng bình tĩnh để tìm ra cách phù hợp với bản thân nhất.

“Làm nghề sáng tạo thì đầu mình lúc nào cũng phải “chạy”, chạy theo deadline, chạy đi tìm nguồn cảm hứng mới… Vậy nên việc stress, cạn ý tưởng là điều không tránh khỏi.

Những lúc đầu óc quá tải, các bộ môn thể thao là một lựa chọn hiệu quả để mình nghỉ xả hơi. Từ khi chơi cầu lông, mình cảm giác như đầu óc đang được đi “spa thư giãn”, nhẹ nhõm và thoải mái hơn rất nhiều. Việc vận động không chỉ tốt cho thể chất, mà còn giúp mình cân bằng lại tâm trí, từ đó lấy sức tiếp tục “chạy” những đầu việc mới.

Song song với tập luyện, mình cũng dần chú ý hơn đến chế độ ăn uống. Chủ yếu là cắt bớt đồ ăn không tốt cho sức khỏe, thay vào đó là rau, trái cây để đẹp da và đỡ cảm giác nặng người khi ngồi làm lâu. Đặc biệt, mình cố gắng uống đủ nước mỗi ngày, tầm 1-2 lít mỗi ngày.

Mọi người cũng đừng quên để ý chuyện giờ giấc nữa nha. Trừ mấy hôm bận quá phải thức khuya để hoàn thành công việc thì những ngày còn lại mình đều cố gắng đi ngủ sớm nhất có thể. Việc ngủ sẽ giúp cho mình cân bằng lại mọi thứ bên trong cơ thể. Làm gì thì cũng cần có thời gian nghỉ ngơi, “chạy” hoài tới lúc sập nguồn là còn mệt mình thêm.”

Khối Account: Tăng cường kết nối với đồng nghiệp qua những buổi tập thể thao

Luôn nhanh nhạy, hoạt ngôn và “nắm deadline trong lòng bàn tay”, hình ảnh một Khánh Trình tràn đầy năng lượng lại thường thấy nhất là trên sân cầu lông sau giờ làm và mỗi cuối tuần. Không chỉ đơn thuần là tập thể thao, đây là lúc anh tạm gác lại công việc để kết nối với đồng nghiệp ở những lát cắt đời thường, gần gũi hơn.

“Tính chất công việc văn phòng là ngồi nhiều. Lại thêm nhiều cữ xế của "Nhà tài trợ đặc biệt" trong công ty nên chiếc bụng của chúng mình cũng sẽ có xu hướng đầy đặn hơn. Chính vì vậy, việc tham gia vào "Good-minton" (câu lạc bộ cầu lông trong tập đoàn) là sự lựa chọn không thể hoàn hảo hơn để mình cân bằng lại "thân-tâm-trí".

Làm Account thì ngày nào mình cũng phải giao tiếp với nhiều người và xử lý nhiều đầu việc cùng một lúc. Vậy nên mình càng ngóng những lúc được ra sân vì đây là cơ hội kết nối có 1-0-2 với đồng nghiệp. Khi mà những gắn kết ở phạm vi "be bé" này được củng cố thì chắc chắn lúc làm việc sẽ thoải mái hơn nhiều. Nhờ có "Good-minton" mà mình còn được dịp rôm rả với nhiều anh chị từ bộ phận admin, HR hay thậm chí là các đồng nghiệp ngồi cách nhau 2-3 tầng lầu.

Có hôm chỉ vì thấy đồng nghiệp rủ nhau đi vui quá mà mình cũng bị FOMO, lại xách vợt đi thay vì về nhà nghỉ. Cảm giác được đồng hành cùng mọi người không phải chỉ trong công việc thật sự rất đặc biệt.

Nhờ những buổi như vậy mà tụi mình hiểu nhau hơn. Không cần nói gì nhiều, nhưng nhìn cách mọi người phối hợp trên sân là đủ để biết ai hợp ai, hay nhân tố nào sẽ là người “gánh team”. Một trận cầu đã mở ra nhiều cơ hội để mình trở nên thân thiết với mọi người hơn, công việc trên văn phòng cũng vì vậy mà ăn ý hơn.

Những kết nối đó khiến mình thêm phấn chấn khi làm việc, và cuộc sống công sở cũng nhiều màu sắc hơn. Châm ngôn của mình là: Khỏe re - tự tin kết nối nhe - việc êm re.”

Khối PR: Tập sống chậm lại để không bị cuốn theo nhịp công việc vội vã

Nếu tóm gọn phong cách làm việc của chị Phương Mai trong một câu thì đó chính là “Nhanh thoăn thoắt”. Luôn theo sát từng mốc thời gian của dự án, chị cũng áp dụng kỷ luật cho chính mình để duy trì sự cân bằng giữa công việc và đời sống cá nhân.

“Sau một thời gian đi làm thì mình bị đau cổ vai gáy và đau lưng. Vậy nên mình tìm một bộ môn để cải thiện sức khỏe, và yoga là lựa chọn hợp lý nhất lúc đó. Càng tập, mình càng thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, đỡ mệt mỏi hẳn nên cũng có thêm động lực để duy trì đều đặn.

Môi trường agency khiến mình luôn phải thực hiện mọi thứ “asap”, nhanh nhất có thể. Và yoga giúp mình chậm lại, cân bằng hơn trong công việc và cả đời sống.

Để giữ được thói quen đi tập đều, mình thường chủ động sắp xếp lịch. Ví dụ như nếu biết hôm đó có lớp sau giờ làm thì mình sẽ đi làm sớm hơn, tranh thủ xử lý công việc trong giờ trưa, để chiều có thể “check-out” đúng giờ.

Cuộc sống đâu thể chỉ xoay quanh deadline và bốn bức tường văn phòng. Thay vì nghĩ “phải đi tập”, mình coi đó như một khoảng thời gian để thư giãn và chăm sóc bản thân. Nghĩ như vậy thì bản thân mình cũng thấy nhẹ nhàng, có động lực để đi tập đều đặn hơn."