Masturdating: Hẹn hò kiểu 'đời bố, bố quản'
Đi ăn, xem phim một mình có gì đáng ngại? Khám phá xu hướng Masturdating và góc nhìn tâm lý đằng sau những cuộc hẹn với chính mình.
Bạn muốn đi xem phim nhưng bạn thân bận chạy deadline. Bạn muốn thử một nhà hàng mới nhưng người yêu thì chưa có, còn hội bạn thì hẹn mãi chưa chốt được ngày. Cuối cùng, mọi kế hoạch đều được chuyển sang chế độ chờ.
Ai bảo hẹn hò phải có hai người? Với hội sống theo phương châm "đời bố, bố quản", muốn đi đâu thì tự đi, thích làm gì thì tự quyết.
Masturdating là gì?
Masturdating là thuật ngữ chỉ việc tự hẹn hò với bản thân. Đó có thể là một buổi xem phim, đi ăn tối, ghé triển lãm hoặc dành cả chiều cuối tuần lang thang ở hiệu sách mà chẳng cần ai đi cùng.
Tên gọi này được chơi chữ từ masturbate (thủ dâm) và date (cuộc hẹn). Nghe có vẻ hơi nhạy cảm, nhưng nếu hiểu vui hành động thủ dâm theo nghĩa tự giải quyết nhu cầu của bản thân, thì Masturdating cũng mang tinh thần tương tự trong chuyện hẹn hò.
Muốn đi đâu thì tự rủ mình đi, thích làm gì thì tự lên lịch, chẳng cần đợi ai nhận lời.
Thuật ngữ masturdate đã xuất hiện từ nhiều năm trước và dần được nhắc đến trong các cuộc thảo luận về văn hóa độc thân trên mạng xã hội. Đến nay, masturdating còn được Collins Dictionary ghi nhận trong mục đề xuất từ mới, với nghĩa tự mình đi hẹn hò.
Điểm thú vị là bạn chẳng cần phải độc thân mới được Masturdating. Người đang yêu, đã kết hôn hay vẫn miệt mài tìm một nửa đều có thể thử.
Bởi đôi khi, ngay cả khi có người đồng hành, chúng ta vẫn muốn có một khoảng thời gian chỉ dành cho mình.
Hẹn hò với chính mình có gì thú vị?
Bạn có từng bỏ lỡ một bộ phim yêu thích, một quán ăn muốn thử, chỉ vì không tìm được ai đi cùng?
Vì sao nhiều người ngại đi chơi một mình?
Bạn có thể tự đi siêu thị, tự mua sắm hay tự chạy hàng tá công việc mỗi ngày. Nhưng đến chuyện một mình bước vào rạp chiếu phim hoặc nhà hàng, nhiều người lại bắt đầu thấy ngại.
Một nghiên cứu đăng trên Journal of Consumer Research năm 2015 đã phần nào lý giải tâm lý này.
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng mọi người thường ngần ngại tham gia những hoạt động giải trí một mình ở nơi công cộng, đặc biệt khi nghĩ rằng người khác có thể quan sát mình.
Lý do nằm ở nỗi sợ bị đánh giá về các mối quan hệ xã hội. Chẳng hạn, một người muốn đi xem phim một mình nhưng lại lo người xung quanh sẽ nghĩ rằng họ không có bạn bè.
Đáng chú ý, nghiên cứu còn ghi nhận rằng chúng ta thường đánh giá quá cao tầm quan trọng của người đồng hành đối với mức độ tận hưởng một hoạt động.
Chủ động ở một mình có thể giúp giảm căng thẳng
Một trong những điểm hấp dẫn của Masturdating là bạn được làm chủ cuộc hẹn từ A đến Z. Thích ăn lẩu thì ăn lẩu, muốn xem phim kinh dị thì chẳng cần tìm người đủ can đảm đi cùng. Thậm chí, nếu đang đi chơi mà đột nhiên muốn về nhà ngủ, bạn cũng không phải nghĩ cách giải thích với ai.
Quyền tự quyết tưởng chừng nhỏ nhặt ấy lại có thể mang đến cảm giác dễ chịu.
Một nghiên cứu đăng trên Scientific Reports năm 2023 đã theo dõi 178 người trưởng thành thông qua nhật ký hằng ngày trong tối đa 21 ngày.
Kết quả ghi nhận rằng vào những ngày dành nhiều thời gian một mình hơn, người tham gia có xu hướng cảm thấy ít căng thẳng hơn và có mức độ hài lòng cao hơn với quyền tự chủ của bản thân.
Đặc biệt, khi được chủ động lựa chọn khoảng thời gian riêng, người tham gia cũng ít gặp những cảm giác tiêu cực liên quan đến việc ở một mình hơn.
Điều này cũng phần nào lý giải sức hấp dẫn của Masturdating. Đôi khi, cảm giác dễ chịu đơn giản đến từ việc được tận hưởng một ngày theo lịch trình và sở thích của riêng mình, thay vì phải liên tục điều chỉnh theo mong muốn của người khác.
Khoảng thời gian riêng có thể giúp điều chỉnh cảm xúc
Sau một ngày họp hành, chạy deadline, trả lời tin nhắn và giao tiếp với đủ mọi người, đôi khi bạn chỉ muốn bật chế độ không làm phiền với cả thế giới.
Một buổi cà phê một mình, vài vòng dạo phố hay đơn giản là ngồi yên ở công viên có thể trở thành khoảng nghỉ như thế.
Trong một nghiên cứu gồm 4 thí nghiệm, được công bố trên tạp chí Personality and Social Psychology Bulletin năm 2017, các nhà khoa học ghi nhận rằng khoảng thời gian ở một mình có thể khiến những cảm xúc mạnh trở nên dịu hơn, từ sự phấn khích đến cảm giác bực bội. Khi chủ động lựa chọn ở một mình, người tham gia còn có thể cảm thấy thư giãn và ít căng thẳng hơn.
Một nghiên cứu khác trên 1.798 người trẻ từ 18 - 25 tuổi, đăng trên Journal of Personality, cũng ghi nhận rằng những người dành thời gian riêng cho các hoạt động giải trí chủ động có xu hướng ít căng thẳng tâm lý hơn và hài lòng hơn với khoảng thời gian ở một mình.
Vậy nên, nếu vừa trải qua một ngày mà cảm xúc cứ lên xuống như biểu đồ chứng khoán, một cuộc hẹn với chính mình có thể là lựa chọn đáng thử. Bạn chẳng cần lên lịch trình cầu kỳ hay biến cuộc hẹn thành nhiệm vụ chăm sóc bản thân. Chỉ cần chọn hoạt động khiến mình thực sự thoải mái.
Mời bạn đọc thêm bài viết:
Làm gì để cuộc hẹn một mình vẫn thú vị?
Không cần mất thời gian thống nhất địa điểm, chiều theo sở thích của người đi cùng hay loay hoay tìm một ngày cả hai đều rảnh. Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể thử vài chiếc kèo tự thân vận động này:
- Đi cà phê: Ghé một quán bạn đã muốn thử từ lâu, mang theo cuốn sách yêu thích hoặc dành thời gian quan sát nhịp sống xung quanh. Một buổi hẹn không cần lên sẵn chủ đề trò chuyện.
- Xem phim: Tự chọn một bộ phim đúng gu, mua một tấm vé và tận hưởng trọn vẹn câu chuyện trên màn ảnh. Lần này, bạn không phải thuyết phục ai rằng bộ phim mình chọn đáng xem.
- Đi ăn: Danh sách quán ăn lưu trên TikTok đã dài thêm bao nhiêu rồi? Đây có thể là dịp để bạn thực sự ghé thử một nơi, thay vì tiếp tục lưu lại và chờ ngày có người đồng hành.
- Dạo phố: Ghé hiệu sách, xem triển lãm hoặc khám phá một góc phố mới. Bạn có thể dừng lại ở bất cứ nơi đâu mình thấy thú vị mà không phải bận tâm đến lịch trình của người khác.
Masturdating cũng chẳng nhất thiết phải là một buổi hẹn sang chảnh, tốn kém hay có những bức ảnh thật đẹp để đăng Instagram. Đôi khi, chỉ cần một buổi chiều thong thả đi dạo trong công viên cũng đủ để bạn tận hưởng khoảng thời gian dành riêng cho mình.
Và nếu bạn vẫn thích những buổi hẹn đông vui, điều đó hoàn toàn bình thường. Ở một mình do lựa chọn khác với cảm giác cô đơn khi thiếu đi sự kết nối mà mình mong muốn.
Sau cùng, Masturdating không phải cuộc thi xem ai sống độc lập giỏi hơn. Bạn vẫn có thể yêu đương, tụ tập bạn bè và tận hưởng những cuộc hẹn dành riêng cho bản thân.
Vậy nên, nếu cuối tuần này vẫn chưa tìm được ai cùng đi chơi, sao không thử một cuộc hẹn với chính mình?
(Nguồn: Collins English Dictionary, Journal of Consumer Research, Scientific Reports, Personality and Social Psychology Bulletin)