TẦN SỐ 247

Làm sao để độc thân nhưng vẫn vui?

Anh Thư • 11/11/2025 09:00

Độc thân nhưng vẫn vui vẻ, tự chủ và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.

Trong xã hội hiện đại, độc thân không còn là trạng thái cô đơn hay tạm bợ, mà là lựa chọn có ý thức của nhiều người trẻ. Họ xem việc ở một mình là cơ hội để sống tự do, đầu tư cho bản thân và tìm thấy niềm vui từ chính nội tâm. Vậy làm thế nào để độc thân mà vẫn hạnh phúc, vẫn cảm thấy đủ đầy mỗi ngày?

Ngày nay càng nhiều người trẻ lựa chọn độc thân

Trong những năm gần đây, lối sống độc thân đã trở thành một xu hướng văn hoá xã hội rõ nét trên toàn cầu, đặc biệt trong nhóm Gen Z và Millennials.

Nếu trước đây, độc thân thường được nhìn nhận như một khoảng trống trong cuộc sống cá nhân, thì với thế hệ trẻ ngày nay, đây là một lựa chọn sống chủ động, gắn liền với tinh thần tự do, tự chủ và hướng đến phát triển bản thân.

Theo khảo sát của Newsweek, 46% gen Z và 28% gen Millennials hiện đang độc thân. Họ ưu tiên công việc, học tập và sự ổn định cảm xúc hơn là tình yêu lãng mạn.

Những con số này phản ánh rõ rệt sự dịch chuyển trong nhận thức rằng người trẻ không còn xem việc có đôi có cặp là tiêu chuẩn hạnh phúc duy nhất.

Những người chọn sống độc thân đầu tư mạnh mẽ hơn vào bản thân, cả về thể chất, tinh thần và tài chính. Millennials và Gen Z là hai thế hệ chi tiêu nhiều nhất cho lĩnh vực chăm sóc sức khỏe toàn diện, bao gồm dinh dưỡng, thể thao, du lịch và chăm sóc tinh thần.

Không chỉ dừng ở việc “tự thưởng” cho bản thân, người trẻ còn xem khoảng thời gian độc thân là cơ hội để xây dựng năng lực và hiểu rõ chính mình hơn.

Trong thời đại mà hạnh phúc được đo bằng sự tự chủ và cân bằng, việc dành thời gian ở với chính mình đang trở thành một phần của phong cách sống hiện đại. Độc thân vì thế không còn mang nghĩa cô đơn, mà là một giai đoạn phát triển tự nhiên trong hành trình trưởng thành cảm xúc.

Một phát hiện đáng chú ý rằng phụ nữ độc thân thường có mức độ hài lòng với cuộc sống cao hơn nam giới độc thân. Nghiên cứu từ Đại học Toronto (2024) khảo sát gần 6000 người độc thân cho thấy, phụ nữ trong nhóm này có mức độ hài lòng cao hơn về mối quan hệ xã hội, sức khỏe tinh thần và đời sống cá nhân. Họ cũng có mạng lưới bạn bè và hệ thống hỗ trợ xã hội mạnh mẽ hơn, giúp giảm cảm giác cô đơn và tăng cảm giác an toàn cảm xúc.

Ngày nay, độc thân không còn được xem là dấu hiệu của “thiếu” hay “chờ đợi”, mà là một biểu hiện của sự tự tin và tự chủ trong thời đại mới. Những người chọn sống độc thân đang đặt hạnh phúc tự thân, sức khỏe tinh thần và sự phát triển cá nhân lên hàng đầu.

Những điều giúp cho cuộc sống độc thân nhưng vẫn vui

Hạnh phúc khi độc thân không phải là sự chờ đợi thụ động, mà là một trạng thái tận hưởng chủ động. Điều then chốt nằm ở việc thay đổi góc nhìn: coi đây là một không gian thay vì một khoảng trống. Đó là không gian để bạn tự do thiết kế cuộc sống theo đúng giá trị và ưu tiên của mình

Độc thân cho bạn thời gian để ở với chính mình

Niềm vui lớn của người độc thân còn đến từ sự đầu tư vào tài sản quý giá nhất: chính bản thân họ. Đây là thời điểm vàng để theo đuổi một kỹ năng mới, đầu tư nghiêm túc cho sức khỏe thể chất và tinh thần, hoặc đơn giản là dành trọn cuối tuần cho những sở thích đã bị lãng quên.

Bạn có thời gian để thực sự hiểu rõ mình muốn gì, cần gì, và đâu là điểm mạnh cần phát huy. Khi bạn tự mình trở thành một phiên bản tốt hơn mỗi ngày, bạn sẽ tìm thấy niềm vui nội tại và sự tự tin mà không cần phụ thuộc vào sự xác nhận từ bên ngoài.

Độc thân không có nghĩa là sợ yêu

Một quan niệm sai lầm khá phổ biến là người độc thân đang chờ đợi hoặc không tìm được một đối tượng phù hợp. Ngày nay, rất nhiều người chủ động chọn trạng thái này như một sự ưu tiên để tập trung cho sự nghiệp, sự ổn định tài chính, hoặc sức khỏe tinh thần.

Nghiên cứu từ Đại học Toronto cũng cho thấy, một người phụ nữ độc thân có xu hướng hài lòng về cuộc sống cao hơn nam giới. Điều này nhấn mạnh sự khác biệt cốt lõi giữa "độc thân do lựa chọn" và "độc thân do hoàn cảnh", khi là một quyết định có ý thức, nó sẽ thúc đẩy tâm lý tích cực thay vì cảm giác thiếu thốn.

Dành thời gian nuôi dưỡng những mối quan hệ ý nghĩa

Quan trọng nhất, ở một mình không đồng nghĩa với cô đơn. Một cuộc sống độc thân vui vẻ thường được lấp đầy bởi những kết nối xã hội sâu sắc và đa dạng.

Thay vì dồn toàn bộ năng lượng cảm xúc vào một mối quan hệ lãng mạn, bạn có cơ hội để vun đắp tình bạn thân thiết, thắt chặt tình cảm gia đình, và mở rộng mạng lưới quan hệ trong xã hội.

Việc chủ động xây dựng và duy trì các mối quan hệ ý nghĩa này là yếu tố then chốt để sống độc thân một cách vui vẻ.

Tự do thưởng cho bản thân những điều bạn muốn

Bạn có toàn quyền quyết định tài chính và thời gian của mình. Đó có thể là một chuyến du lịch một mình để khám phá thế giới, một bữa tối sang trọng tự chiêu đãi sau một tuần làm việc, hay một khóa học đắt tiền để nâng cấp kỹ năng.

Đây là một lựa chọn tích cực, thể hiện sự trân trọng giá trị bản thân. Miễn là việc tự thưởng này xuất phát từ mong muốn phát triển bản thân chứ không phải để lấp đầy một khoảng trống.

Bạn có thể tự đặt ra các tiêu chí: bắt đầu sở thích mới, đi đến nơi bạn luôn muốn, tham gia một khoá học bạn thích. Nó không chỉ tạo ra niềm vui tức thì mà còn xây dựng nền tảng vững chắc cho sự hài lòng trong dài hạn.

Hẹn hò với chính bản thân

Thay vì coi việc đi ăn hay xem phim một mình là cô đơn, hãy xem đó là một trải nghiệm thú vị mà bạn có thể thử. Đây là một buổi hẹn với người quan trọng nhất: chính là bạn. Nên đừng lên lịch trình một cách vội vàng, mà hãy lên như một cuộc hẹn nghiêm túc để chiều chuộng và lắng nghe bản thân.

Bạn có thể đặt bàn tại một nhà hàng bạn luôn muốn thử, mặc một bộ đồ đẹp, gọi những món ăn bạn yêu thích và tập trung thưởng thức nó.

Đó có thể là một buổi chiều trong bảo tàng nghệ thuật, nơi bạn tự do dừng lại thật lâu trước một tác phẩm mà không sợ làm phiền ai. Hay đơn giản là tắt điện thoại và tự mình đi xem một bộ phim.

Học một kỹ năng không liên quan đến công việc

Chúng ta dành phần lớn thời gian để học những kỹ năng phục vụ cho sự nghiệp, nhưng việc học một thứ gì đó mà bạn yêu thích sẽ giúp nuôi dưỡng tinh thần.

Hãy chọn một kỹ năng hoàn toàn không liên quan đến áp lực thăng tiến hay kiếm tiền, mục đích duy nhất của nó là mang lại niềm vui và sự tò mò.

Bạn có thể học làm gốm, học một nhạc cụ như guitar hay piano, hoặc thử tham gia một lớp nhảy để giải phóng cơ thể và tạm thời quên đi hết những lo âu.

Đi du lịch một mình

Du lịch một mình có lẽ là một trong những hoạt động mang tính trải nghiệm lớn nhất của cuộc sống độc thân. Ban đầu, ý nghĩ tự ăn tối hay tự xoay xở ở một nơi xa lạ có thể đáng sợ, nhưng chính việc vượt qua nỗi sợ đó sẽ mang lại cho bạn những niềm vui bất ngờ.

Khi đi du lịch một mình, bạn có 100% quyền tự quyết hành trình của mình. Bạn có thể ngủ nướng nếu muốn, dành cả ngày trong một quán cà phê địa phương, có thể bất chợt thay đổi lịch trình và thậm chí là làm quen với một người bạn mới. Những trải nghiệm này sẽ trở thành những kỷ niệm đáng nhớ để bạn có thể tự hào kể với bất kỳ ai.

Xây dựng một quỹ tự do

Không gì mang lại sự tự do thực tế và mạnh mẽ bằng việc độc lập về tài chính. Khi bạn độc thân, bạn có quyền kiểm soát hoàn toàn thu nhập và chi tiêu của mình.

Hãy tận dụng điều này bằng cách chủ động tìm hiểu về tài chính cá nhân, một cách đơn giản để bắt đầu là bạn có thể thử học cách đầu tư vào các chứng chỉ quỹ.

Quỹ tự do này có thể giúp bạn theo đuổi những điều bạn đam mê, tham gia những khóa học mà bạn muốn hay đơn giản là cho bạn sự an tâm để sống mà không sợ hãi.

Khi bạn biết dành thời gian cho sức khỏe, cho đam mê và cho những mối quan hệ ý nghĩa, cuộc sống dù không có người yêu vẫn đủ đầy và ấm áp. Bởi hạnh phúc không phụ thuộc vào việc có ai đó bên cạnh, mà là những niềm vui xuất phát trong chính nội tại mỗi người.

Có thể bạn quan tâm bài viết: Người độc thân có sức hút thế nào trong thị trường tiêu dùng?

Ngày Quốc tế Độc Thân 11/11 không chỉ là dịp tôn vinh những lối sống tự do, mà còn là lời nhắc rằng mỗi chúng ta đều xứng đáng hạnh phúc, dù là trong một mối quan hệ hay trong chính hành trình riêng của mình.