Nên bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ như thế nào?
Trẻ bú mẹ thường cần bổ sung vitamin D từ những ngày đầu sau sinh. Cha mẹ nên cho trẻ dùng bao nhiêu và làm gì để tránh quá liều?
Vitamin D giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi và phát triển hệ xương. Tuy nhiên, sữa mẹ thường không cung cấp đủ lượng vitamin D trẻ cần. Vì vậy, trẻ bú mẹ thường được khuyến nghị bổ sung vitamin D từ những ngày đầu sau sinh.
Điều quan trọng là cho trẻ dùng đúng liều, bởi bổ sung nhiều hơn không đồng nghĩa con sẽ phát triển tốt hơn.
Vitamin D giúp trẻ phát triển xương thế nào?
Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho, hai khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển xương. Khi thiếu vitamin D kéo dài, xương có thể trở nên mềm, yếu hoặc biến dạng, làm tăng nguy cơ còi xương ở trẻ nhỏ.
Dưỡng chất này còn tham gia vào hoạt động của cơ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, lợi ích được xác định rõ nhất vẫn là hỗ trợ hấp thu canxi, phát triển xương và phòng ngừa còi xương.
Trẻ bú mẹ cần bao nhiêu vitamin D mỗi ngày?
Sữa mẹ cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết nhưng thường không đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D của trẻ. Vì vậy, trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc kết hợp sữa mẹ với sữa công thức thường cần bổ sung vitamin D từ những ngày đầu sau sinh.
CDC khuyến nghị trẻ dưới 12 tháng nhận 400 IU vitamin D mỗi ngày. Từ 12 đến 24 tháng, nhu cầu tăng lên 600 IU mỗi ngày và có thể được đáp ứng từ thực phẩm, đồ uống hoặc sản phẩm bổ sung.
Riêng trẻ chỉ dùng sữa công thức thường không cần bổ sung thêm nếu uống khoảng 950 ml sữa có tăng cường vitamin D mỗi ngày.
Ánh nắng không nên được xem là cách thay thế hoàn toàn việc bổ sung, bởi lượng vitamin D cơ thể tạo ra còn phụ thuộc vào thời tiết, màu da, trang phục và thời gian tiếp xúc. Cha mẹ cũng nên tránh để trẻ dưới 6 tháng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Bên cạnh liều khuyến nghị, vitamin D còn có ngưỡng tối đa dung nạp theo từng độ tuổi:
- Trẻ từ 0 đến 6 tháng: 1.000 IU mỗi ngày.
- Trẻ từ 7 đến 12 tháng: 1.500 IU mỗi ngày.
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 2.500 IU mỗi ngày.
- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 3.000 IU mỗi ngày.
- Trẻ từ 9 tuổi trở lên: 4.000 IU mỗi ngày.
Đây là ngưỡng tối đa, không phải liều nên bổ sung hằng ngày. Nếu trẻ được chẩn đoán thiếu vitamin D, bác sĩ có thể chỉ định liều điều trị riêng. Cha mẹ không nên tự tăng liều dựa trên thông tin trên mạng hoặc đơn thuốc của trẻ khác.
Vì sao bổ sung vitamin D quá liều có thể gây hại?
Vitamin D tan trong chất béo và có thể tích lũy nếu được bổ sung quá mức. Ngộ độc thường liên quan đến việc dùng quá nhiều thuốc hoặc sản phẩm bổ sung.
Lượng vitamin D quá cao làm tăng hấp thu canxi, từ đó dẫn đến tăng canxi trong máu. Trẻ có thể chán ăn, buồn nôn hoặc nôn, khát bất thường, tiểu nhiều, mệt mỏi hay yếu cơ.
Nếu kéo dài, canxi có thể lắng đọng tại thận, gây sỏi, vôi hóa hoặc ảnh hưởng chức năng thận.
Có thể bạn quan tâm bài viết:
Cha mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ bổ sung vitamin D?
Mỗi sản phẩm có hàm lượng vitamin D khác nhau. Vì vậy, cha mẹ cần đọc kỹ số IU trong mỗi giọt hoặc mỗi ml trước khi cho trẻ dùng.
Khi bổ sung vitamin D cho trẻ, cha mẹ nên:
- Đọc kỹ nhãn và dùng đúng dụng cụ đo đi kèm.
- Không tự tăng liều khi chưa có hướng dẫn.
- Kiểm tra vitamin D từ sữa công thức và các sản phẩm trẻ đang dùng để hạn chế bổ sung vượt quá nhu cầu.
- Không dùng thuốc hoặc vitamin của người lớn hay trẻ khác.
- Chọn sản phẩm có nguồn gốc và hàm lượng rõ ràng.
- Giữ sản phẩm trong bao bì ban đầu, bảo quản theo hướng dẫn và đặt ngoài tầm với của trẻ.
- Không tiếp tục dùng sản phẩm quá hạn, hỏng hoặc mất nhãn.
Nếu trẻ nôn kéo dài, bỏ bú, khát nhiều, tiểu nhiều, mệt hoặc yếu bất thường trong thời gian sử dụng vitamin D, cha mẹ cần sớm liên hệ bác sĩ. Không nên tự ý cho trẻ dùng thêm ngoài liều đã được hướng dẫn.
Nếu trẻ đang dùng vitamin D theo đơn điều trị, không tự thay đổi liều trước khi được nhân viên y tế tư vấn.
(Nguồn: CDC, Mayo Clinic)
*Nội dung bài viết được biên soạn nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe hữu ích, không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa. Nếu trẻ có vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.