Phòng ngừa té ngã tại nhà: Khi nào cần gặp bác sĩ?
Phòng ngừa té ngã tại nhà bắt đầu từ việc nhận diện nguy cơ, cải thiện môi trường sống và đánh giá sức khỏe để bảo vệ người cao tuổi lâu dài.
Một cú té ngã có thể làm thay đổi cuộc sống của người cao tuổi và cả gia đình. Bên cạnh việc cải thiện môi trường sống, người bệnh cũng cần được đánh giá nguy cơ đúng lúc để xây dựng kế hoạch phòng ngừa phù hợp.
Khi nào nên tìm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc chuyên gia để phòng ngừa té ngã tại nhà?
Không phải mọi nguy cơ té ngã đều có thể xử lý bằng việc dọn dẹp nhà cửa. Trong nhiều trường hợp, người bệnh cần được đánh giá bởi bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia trị liệu nghề nghiệp để có kế hoạch phòng ngừa phù hợp hơn.
Khi người bệnh từng té ngã hoặc té ngã lặp lại
Nếu người bệnh đã từng té ngã, đặc biệt là té ngã nhiều lần, nên trao đổi với bác sĩ để tìm nguyên nhân. Cú ngã có thể liên quan đến bệnh lý, thuốc đang dùng, suy giảm thị lực, yếu cơ, rối loạn thăng bằng hoặc nhiều yếu tố kết hợp.
Khi người bệnh sợ té ngã và hạn chế vận động
Nếu nỗi sợ té ngã khiến người bệnh ít đi lại, ngại ra khỏi phòng hoặc phụ thuộc nhiều hơn vào người chăm sóc, gia đình nên khuyến khích người bệnh chia sẻ với bác sĩ. Việc đánh giá đúng và tập luyện phù hợp có thể giúp người bệnh lấy lại sự tự tin khi di chuyển.
Khi gia đình không chắc chắn về cách cải thiện an toàn tại nhà
Nếu người bệnh có nhiều yếu tố nguy cơ hoặc gia đình không biết nên bắt đầu điều chỉnh nhà ở từ đâu, chuyên gia y tế có thể giúp đánh giá nguy cơ và đưa ra hướng dẫn cụ thể hơn.
Điều này đặc biệt cần thiết với người cao tuổi, người sau đột quỵ, người sa sút trí tuệ hoặc người có bệnh lý vận động.
Một số câu hỏi thường gặp về phòng ngừa té ngã tại nh
Ai là người có nguy cơ té ngã cao nhất tại nhà?
Nhóm có nguy cơ cao gồm người cao tuổi, người có bệnh lý nền như Parkinson, đột quỵ, suy giảm nhận thức, người đang sử dụng nhiều loại thuốc hoặc thuốc có tác dụng phụ ảnh hưởng đến thăng bằng, và người từng có tiền sử té ngã.
Những thay đổi nào trong nhà có thể giúp ngăn ngừa té ngã?
Gia đình nên loại bỏ thảm rời, dây điện vướng víu, giữ lối đi thông thoáng, đảm bảo đủ ánh sáng, lắp tay vịn ở phòng tắm và cầu thang, dùng thảm chống trượt, giữ sàn khô ráo và sắp xếp đồ đạc gọn gàng.
Nên làm gì nếu người thân rất sợ té ngã?
Người nhà nên lắng nghe nỗi sợ của người bệnh, không nên xem nhẹ hoặc trách móc. Hãy khuyến khích người bệnh trao đổi với bác sĩ để được đánh giá nguy cơ, đồng thời tạo môi trường sống an toàn hơn và hỗ trợ người bệnh duy trì vận động phù hợp.
Những loại thuốc nào có thể làm tăng nguy cơ té ngã?
Các thuốc như thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và thuốc hạ huyết áp có thể gây chóng mặt, buồn ngủ hoặc hạ huyết áp tư thế.
Người bệnh nên rà soát danh sách thuốc với bác sĩ hoặc dược sĩ, đặc biệt khi mới té ngã, hay chóng mặt hoặc buồn ngủ nhiều.
Phòng ngừa té ngã bắt đầu từ chính ngôi nhà thân thuộc
Té ngã tại nhà là rủi ro thường gặp nhưng có thể giảm thiểu nếu người bệnh và gia đình chủ động phòng ngừa. Việc nhận diện nhóm nguy cơ cao, điều chỉnh không gian sống, rà soát thuốc, kiểm tra thị lực, chọn giày dép phù hợp và duy trì vận động an toàn đều có ý nghĩa quan trọng.
Một ngôi nhà an toàn hơn sẽ giúp người bệnh tự tin hơn khi sinh hoạt, giảm nguy cơ chấn thương và duy trì sự độc lập lâu dài. Đừng đợi đến sau một cú ngã nghiêm trọng mới bắt đầu thay đổi. Những điều chỉnh nhỏ hôm nay có thể giúp bảo vệ sức khỏe và chất lượng sống của người thân trong nhiều năm sau.
*Bài viết được Doctor247 biên soạn lại từ nội dung chuyên môn của Phòng Quản lý Chất lượng bệnh viện, Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh.
*Nội dung bài viết được biên soạn nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe hữu ích, không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.