Tiền mua được hạnh phúc ở mức nào?

Chúng ta thường nghe câu nói: “Tiền không mua được hạnh phúc.” Nhưng liệu điều này có hoàn toàn đúng?

Khi lớn lên trong hoàn cảnh khó khăn, chúng ta thường tự an ủi bản thân rằng những người giàu có không hẳn hạnh phúc hơn mình. Nhưng đôi khi cũng phải tự hỏi liệu chúng ta có đang lừa dối chính mình không.

Sự thật là tiền không thể thay thế niềm vui sâu sắc từ những mối quan hệ hay trải nghiệm sống. Nhưng không thể phủ nhận rằng cảm giác an toàn tài chính mang lại sự thoải mái rõ rệt.

Theo Sarah Whitmire, chuyên gia tư vấn tâm lý, tiền có thể giúp giảm bớt lo lắng tài chính và mang lại cảm giác an toàn, điều mà nhiều người liên tưởng đến hạnh phúc. Nhưng liệu tiền có phải là chìa khóa duy nhất để mở ra cánh cửa hạnh phúc?

Vì sao chúng ta nghĩ tiền có thể mua được hạnh phúc?

Khi nghĩ đến hạnh phúc, chúng ta thường nghĩ đến gia đình, bạn bè, và những niềm vui đơn giản trong cuộc sống, chứ không phải tiền bạc. Vậy tại sao lại có quan niệm rằng tiền có thể mua được hạnh phúc?

Theo tiến sĩ tâm lý Kanchi Wijesekera, nghèo đói thường đi kèm với căng thẳng mãn tính và nguy cơ cao về các vấn đề sức khỏe tâm thần. Điều này khiến việc cảm thấy hạnh phúc trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là những người có thu nhập thấp không thể hạnh phúc, mà họ phải đối mặt với nhiều thách thức hơn để cảm nhận điều này.

Kristin Anderson, chuyên gia tâm lý, cho rằng quan niệm “tiền mua được hạnh phúc” bắt nguồn từ xã hội, nơi tài chính thường được coi là thước đo thành công và cuộc sống tốt đẹp. Mặc dù tiền giúp cải thiện chất lượng cuộc sống qua việc đáp ứng các nhu cầu cơ bản như chăm sóc sức khỏe và giáo dục, nhưng điều đó không đảm bảo hạnh phúc thật sự.

Mối liên hệ giữa tiền và hạnh phúc

Tiền không trực tiếp mang lại hạnh phúc, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng an toàn tài chính có liên quan đến sự gia tăng mức độ hài lòng trong cuộc sống. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy thu nhập cao giúp giảm bớt những đau khổ cảm xúc liên quan đến các sự kiện cuộc sống khó khăn như ly hôn hoặc vấn đề sức khỏe.

Một nghiên cứu khác vào năm 2023 cho thấy mức thu nhập cao hơn vẫn có thể tiếp tục mang lại hạnh phúc, mặc dù tác dụng này giảm dần khi thu nhập tăng lên. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiền không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến hạnh phúc. Sự an toàn tài chính, khả năng tiếp cận các nguồn lực và cơ hội phát triển cũng đóng vai trò quan trọng.

Hạn chế của tiền trong việc đạt được hạnh phúc

Dù có nhiều tiền hơn có thể giúp cải thiện cuộc sống, nhưng đừng đặt tất cả hy vọng hạnh phúc vào tài khoản ngân hàng. Sau một ngưỡng thu nhập nhất định, mức độ gia tăng hạnh phúc từ thu nhập thêm bắt đầu giảm dần.

Việc theo đuổi tiền bạc quá mức có thể gây hại nhiều hơn lợi ích, đặc biệt khi nó làm tổn hại đến các mối quan hệ và kết nối xã hội. Sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta phụ thuộc vào những mối quan hệ mạnh mẽ và ý nghĩa hơn là số tiền trong ví.

Tìm kiếm niềm vui khác thay vì những giá trị vật chất đơn thuần

Tiền mang lại sự thoải mái, nhưng những điều thực sự mang lại hạnh phúc thường không liên quan đến vật chất. Dưới đây là một số cách đã được nghiên cứu để tăng cường hạnh phúc:

• Xây dựng các mối quan hệ tích cực: Các mối quan hệ hỗ trợ là nền tảng của sức khỏe tâm lý và sự hài lòng trong cuộc sống. Hãy dành thời gian để gắn kết sâu sắc với gia đình, bạn bè và cộng đồng.
• Tìm kiếm ý nghĩa và mục tiêu sống: Tham gia các hoạt động như tình nguyện, theo đuổi sở thích, hoặc thử nghiệm những trải nghiệm mới có thể mang lại cảm giác thỏa mãn và mục đích.
• Thực hành lòng biết ơn: Viết nhật ký biết ơn hoặc dành thời gian suy ngẫm về những điều tốt đẹp trong cuộc sống có thể cải thiện tâm trạng và tăng sự hài lòng.
• Thực hành chánh niệm và chăm sóc bản thân: Các hoạt động như thiền, tập thể dục và ngủ đủ giấc là những cách ít tốn kém nhưng hiệu quả để nâng cao hạnh phúc.
• Dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên: Các nghiên cứu cho thấy việc dành thời gian ở ngoài trời có thể giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tâm thần.
• Giúp đỡ người khác: Tham gia các hoạt động tình nguyện hoặc làm điều tốt cho người khác có thể mang lại cảm giác hạnh phúc sâu sắc và ý nghĩa.

Tiền có thể giảm căng thẳng và cải thiện mức độ hài lòng trong cuộc sống, nhưng đó không phải là tất cả. Hạnh phúc thực sự đến từ các mối quan hệ, mục tiêu sống, và sự kết nối với cộng đồng. Bằng cách tập trung vào những điều này, bạn có thể xây dựng một cuộc sống ý nghĩa và viên mãn, bất kể tình hình tài chính của mình ra sao.

Theo Can Money Actually Buy Happiness? Surprisingly, Yes