Ngủ trưa quá 30 phút có thể liên quan đến nguy cơ gan nhiễm mỡ ở người tiểu đường type 2

Theo News Medical, nghiên cứu được trình bày tại ENDO 2026, hội nghị thường niên của Hiệp hội Nội tiết diễn ra tại TP Chicago, bang Illinois, Mỹ.

Nhóm nghiên cứu ghi nhận mối liên hệ đáng chú ý giữa thời lượng ngủ trưa và nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa, hay MASLD, ở người trưởng thành mắc tiểu đường type 2.

MASLD trước đây được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, hay NAFLD. Tình trạng này xảy ra khi quá nhiều chất béo tích tụ trong gan. Đây là một rối loạn mạn tính, có thể liên quan đến nhiều yếu tố như béo phì và tiểu đường type 2.

Ngủ trưa dài có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ gan nhiễm mỡ

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học muốn tìm hiểu liệu hành vi ngủ có thể dự báo nguy cơ MASLD tốt hơn so với các xét nghiệm y tế tiêu chuẩn hay không.

Nhóm nghiên cứu đã thu thập dữ liệu giấc ngủ bằng bảng câu hỏi từ 1.900 người trưởng thành mắc tiểu đường type 2, trong độ tuổi 18 đến 85. Thời gian theo dõi trung bình kéo dài hơn 3 năm.

Các tình nguyện viên được chia thành 4 nhóm, gồm: ngủ ngon ban đêm kèm giấc ngủ trưa ngắn, ngủ ngon ban đêm kèm giấc ngủ trưa dài, ngủ kém ban đêm kèm giấc ngủ trưa ngắn và ngủ kém ban đêm kèm giấc ngủ trưa dài.

Sau đó, nhóm nghiên cứu sử dụng phân tích hồi quy Cox đa biến để kiểm tra mối liên hệ giữa đặc điểm giấc ngủ và nguy cơ mắc MASLD.

Ngủ đêm kém kết hợp ngủ trưa dài làm tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ cao nhất

Trong thời gian theo dõi, nghiên cứu ghi nhận 379 trường hợp gan nhiễm mỡ mới. So với nhóm ngủ ngon ban đêm và có giấc ngủ trưa ngắn, ba nhóm còn lại đều có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ cao hơn.

Đáng chú ý, nhóm có giấc ngủ ban đêm kém chất lượng kèm ngủ trưa dài là nhóm có nguy cơ tăng nhiều nhất.

"Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy ngủ trưa quá lâu làm tăng độc lập khả năng mắc MASLD ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2. Tuy nhiên, ngủ đêm không ngon giấc kết hợp với ngủ trưa quá lâu làm tăng nguy cơ mắc MASLD lên hơn gấp 3 lần ở nhóm đối tượng này", tiến sĩ Xuejiang Gu từ Đại học Y khoa Ôn Châu, Trung Quốc, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết.

Phát hiện này gợi ý rằng thói quen ngủ, bao gồm cả chất lượng giấc ngủ ban đêm và thời lượng ngủ trưa, có thể là yếu tố cần được chú ý trong quá trình theo dõi sức khỏe của người mắc tiểu đường type 2.

Dù vậy, nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa giấc ngủ và nguy cơ gan nhiễm mỡ, chưa thể khẳng định ngủ trưa dài là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh. Với người mắc tiểu đường type 2, việc theo dõi các thay đổi bất thường trong giấc ngủ và trao đổi với bác sĩ khi cần thiết vẫn là điều quan trọng.