Nghiên cứu: Con người già đi đáng kể vào hai thời điểm quan trọng này trong đời

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Aging, các nhà khoa học tại Đại học Stanford và Đại học Công nghệ Nanyang ở Singapore đã quan sát những thay đổi lão hóa trong các phân tử của 108 người, bao gồm RNA, protein và hệ vi sinh vật.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng quá trình lão hóa của con người không diễn ra theo cách dần dần, tuyến tính. Thay vào đó, phần lớn các phân tử mà họ nghiên cứu cho thấy lão hóa bất ngờ tăng tốc ở độ tuổi 44 và 60.

Theo phó giáo sư y học vi sinh vật Xiaotao Shen tại Đại học Công nghệ Nanyang và là tác giả đầu tiên của nghiên cứu, kết quả cho thấy “chúng ta không già đi dần dần”. Ông nói thêm rằng một số thời điểm đặc biệt quan trọng đối với quá trình lão hóa và sức khỏe của chúng ta.

Ví dụ, khả năng chuyển hóa caffeine giảm đáng kể vào độ tuổi 40 và 60. Các thành phần liên quan đến quá trình chuyển hóa rượu cũng giảm đi, đặc biệt là ở độ tuổi 40 – theo giải thích của Michael Snyder, trưởng khoa di truyền tại Đại học Stanford và là tác giả của nghiên cứu.

Snyder nói thêm rằng, theo giai thoại, “mọi người thường bị chấn thương cơ và thấy lượng mỡ tích tụ ở độ tuổi 40 (liên quan đến quá trình chuyển hóa lipid), và chắc chắn chứng teo cơ (mất cơ) xảy ra ở những người ở độ tuổi 60. Đây là một vấn đề rất lớn”.

Ông nói thêm rằng cả hai nhóm tuổi đều trải qua những thay đổi trong protein liên kết các mô với nhau, điều này có thể giúp giải thích những thay đổi về da, cơ và tim mạch.

Nguy cơ mắc bệnh cũng tăng nhanh hơn, đặc biệt là sau 60 tuổi. Nghiên cứu phát hiện ra rằng những người từ 60 tuổi trở lên dễ mắc các rối loạn tim mạch, các vấn đề về thận và tiểu đường loại 2 hơn.

Vì quá trình lão hóa nhanh ở phụ nữ có thể là do mãn kinh (thường ở độ tuổi từ 45 đến 55), các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích trên các tập dữ liệu riêng biệt của nam và nữ. Họ ngạc nhiên khi thấy kết quả tương tự nhau – cho thấy lão hóa nhanh quanh tuổi 55 có thể là hiện tượng chung ở cả hai giới.

Một nghiên cứu trước đây của các nhà nghiên cứu Đức và Mỹ đã phát hiện ra rằng có một “làn sóng” lão hóa khác ở độ tuổi khoảng 75, nhưng nghiên cứu mới nhất không thể xác nhận những phát hiện đó vì độ tuổi của nhóm đối tượng tham gia thử nghiệm chỉ từ 25 – 75.

Phát hiện của nhóm nghiên cứu rút ra những lời khuyên rằng nên thay đổi lối sống như uống ít rượu hơn và tập thể dục nhiều hơn khi bước vào những năm quan trọng ở độ tuổi 40 và 60.

Snyder khuyên những người sắp bước sang tuổi 60 nên chú ý đến lượng carbohydrate nạp vào cơ thể và uống nhiều nước để hỗ trợ chức năng thận. Còn Shen kêu gọi: “Hãy chăm sóc bản thân mình nhiều hơn vào những thời điểm cụ thể trong cuộc đời”.