Hai anh em hơn 100 tuổi tiết lộ điều họ xem là bí quyết sống thọ
Ở tuổi 104 và 101, hai anh em vẫn minh mẫn, ăn ngon và thường xuyên đi dạo. Bí quyết sống thọ của họ không nằm ở chế độ kiêng khem khắt khe.
Sống cạnh nhau tại một ngôi làng ở thành phố Dương Châu (Trung Quốc) cụ Vương Lương Quốc (104 tuổi) và người em Vương Lương Phú (101 tuổi) vẫn có thể tự chăm sóc bản thân, trò chuyện và đi dạo cùng nhau.
Khi được hỏi về bí quyết sống thọ, hai cụ không nhắc đến chế độ ăn đặc biệt mà gói gọn trong ba điều: cuộc sống ổn định, con cái quan tâm và tâm thế vui vẻ.
Tuổi thơ cơ cực, cả đời gắn bó với nghề xây dựng
Hai anh em hiện sống tại thôn Tam Đôn, thuộc quận Giang Đô, thành phố Dương Châu, tỉnh Giang Tô. Cụ Vương Lương Quốc sinh năm 1923, còn cụ Vương Lương Phú sinh năm 1926.
Ở tuổi ngoài 100, cả hai vẫn nghe nhìn tốt, trò chuyện rõ ràng và sinh hoạt tương đối độc lập.
Sinh ra trong hoàn cảnh khó khăn, cụ Vương Lương Quốc bắt đầu học nghề thợ xây từ năm 12 tuổi. Hai anh em sau đó cùng gắn bó với ngành xây dựng qua nhiều công trình ở các địa phương khác nhau, trước khi trở về quê khi tuổi cao.
Hiện nhà của hai cụ nằm cách nhau không xa. Con cháu luân phiên đón hai cụ về chăm sóc, nhưng hai anh em vẫn gặp nhau gần như mỗi ngày.
Cụ Vương Lương Phú thường chống gậy hoặc đẩy xe đến trò chuyện với anh trai. Khi thời tiết thuận lợi, cả hai cùng đi dạo quanh làng.
Hai cụ vẫn ăn uống ngon miệng ở tuổi ngoài 100
Cụ Vương Lương Phú cho biết vẫn hút khoảng nửa bao thuốc mỗi ngày và uống một chút rượu vào buổi tối. Hai anh em cũng thích ăn thịt, trứng, đặc biệt là món móng giò.
Bên cạnh đó, hai cụ ngủ sớm, dậy sớm, ăn đủ ba bữa và không kén món. Giữa các bữa chính, họ còn ăn thêm bánh ngọt, đôi khi dùng bữa phụ vào ban đêm.
Con trai cụ Vương Lương Quốc cho biết cha và chú vẫn ăn ngon miệng, thậm chí có lúc còn ăn nhiều hơn con cháu trong nhà.
'Cuộc sống tốt, con cái tốt, tâm thế tốt'
Câu trả lời của hai anh em về bí quyết trường thọ được tóm gọn trong ba ý: cuộc sống tốt, con cái tốt và tâm thế tốt. Những năm tháng tuổi già của họ có sự đồng hành thường xuyên từ gia đình, hàng xóm và chính quyền địa phương.
Mỗi cụ được nhận khoản trợ cấp dành cho người cao tuổi trị giá 500 nhân dân tệ một tháng. Nhân viên hỗ trợ người cao tuổi cũng đến tận nhà để cắt tóc, chăm sóc móng và cung cấp một số dịch vụ sinh hoạt miễn phí.
Trước đó, cụ Vương Lương Quốc còn được phát hiện đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp trong đợt khám sàng lọc miễn phí, sau đó được hỗ trợ di chuyển đến bệnh viện điều trị.
Thôn Tam Đôn hiện có hơn 30 người từ 90 tuổi trở lên, trong đó bốn người đã bước qua tuổi 100. Đại diện địa phương chia sẻ rằng người cao tuổi trong vùng thường có những điểm chung như gia đình hòa thuận, con cháu quan tâm, đời sống ổn định và tinh thần cởi mở.
Mời bạn đọc thêm bài viết sau:
Bí quyết sống thọ không đến từ một thói quen riêng lẻ
Dù những thói quen ăn uống của hai cụ thu hút nhiều sự chú ý, đây không phải là yếu tố có thể lý giải đầy đủ cho tuổi thọ của họ. Việc hai cụ vẫn khỏe mạnh dù hút thuốc, uống rượu không có nghĩa những thói quen này an toàn hoặc giúp kéo dài tuổi thọ.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết mọi hình thức sử dụng thuốc lá đều có hại, trong khi đồ uống có cồn vẫn tiềm ẩn nguy cơ đối với sức khỏe ngay cả khi dùng với lượng ít.
Ở trường hợp của hai cụ, điều được gia đình nhắc đến nhiều hơn là sinh hoạt đều đặn, tinh thần vui vẻ và sự quan tâm của con cháu. Thay vì tìm kiếm một "bí quyết" duy nhất, câu chuyện của họ cho thấy tuổi già khỏe mạnh có thể gắn với nhiều yếu tố từ thể chất, tinh thần đến môi trường sống và sự đồng hành của gia đình.
