Ca sĩ Kyo York: Siêu béo 120kg và bí quyết giảm cân

Béo phì là một căn bệnh phổ biến trong thời đại này, việc công nghệ 4.0 lên ngôi đã khiến cho con người trở nên ù lì và chậm chạm hơn. Ca sĩ Kyo York đã có những chia sẻ cũng như những giải pháp về vấn đề béo phì trong số Vodcast Sức khỏe thị dân mới nhất do Doctor247 sản xuất lần này.

MC: Tìm hiểu về Kyo khi đó mình có biết Kyo từng nặng tới 120kg như vậy thì làm sao mà anh có thể giảm cân và trở thành một chàng trai cao to nhiều người mê như thế này? 

Ca sĩ Kyo York: Thật ra là cái gì cũng vậy là tập thể thao là một sự rèn luyện không không ngừng nghỉ. Như là làm sao để mình giảm béo thì đương nhiên là mình phải tập luyện. Mình phải tập thể dục và phải kiên trì, nhiều người họ cứ nghĩ là bản thân sẽ làm được và sẽ giảm cân một cách nhanh chóng. Thế nhưng không có gì nhanh chóng trên đời, hai cái từ đó nó không tồn tại thật sự, cái gì mà nó đáng được có đòi hỏi mình phải trả giá mà mình có thể trả đó là trả tiền hoặc là trả thời gian đúng. Thời gian là cái mà mình phải thực sự tập trung khi mình tập thể dục, thời gian của mình quy ra thành từng calo, mình đốt từng bước mình đi và dù mình có giảm cân cũng không thể nào nhanh như mình muốn. Nhưng mà cứ thật sự kiên trì và tiếp tục thì mình sẽ đạt được mục tiêu thôi.

MC: Giờ mọi người sử dụng rất nhiều những sản phẩm như thuốc giảm cân hay trà giảm cân, nhưng một lời khuyên cho mọi người ngoài việc cần phải tìm hiểu rõ nguồn gốc xuất sứ thì mọi người cần lưu ý gì không anh Kyo? 

Ca sĩ Kyo York: Anh thấy thà mình thực sự tập trung trong cái phòng tập gym còn hơn, tuy chậm nhưng mà nó có kết quả rõ rệt và kết quả đó có ý nghĩa là mình phải thay đổi cái cuộc sống của mình. Nếu như mình muốn ốm mình phải thật sự thay đổi cách ăn uống của mình, cách sinh hoạt của mình. Đó là một cái sự thay đổi mãi mãi trong thói quen chứ không phải là một cái gì đó bộc phát xuất hiện một khoảng thời gian ngắn rồi thôi. 

MC: Hiện tại thức ăn nhanh ở Việt Nam xuất hiện rất nhiều, vậy mình nên ăn như thế nào để giữ được một cơ thể cân đối? 

Ca sĩ Kyo York: Ở Việt Nam gia vị rất là hại cho sức khỏe muối, đường, mắm các thứ thì nếu như mình ăn số lượng nhiều trong cơ thể thì cơ thể của mình khó lọc đặc biệt ăn nhiều muối sẽ bị huyết áp cao hay là đường thì mình sẽ bị tiểu đường hay là những chất như vậy nó sẽ gây ảnh hưởng sức khỏe sau này. Bên cạnh đó béo phì cũng là một vấn nạn ngày nay vì họ ít vận động con nít, người lớn cũng phải vận động chứ. Ngày xưa là lúc mình còn trẻ anh và em này nè là mình đâu có  những cái máy để mà mình cầm tay mình chơi, khi đó mình chơi  ở ngoài.  Mình phải chơi những trò chơi vận động tay chân thì nó rất là quan trọng bây giờ là là ai và tất cả mọi thứ trong xã hội 4.0 đang lấn át con người một chút nó làm cho mình bị lười biếng và trở nên ù ì hơn. 

Đón xem những chia sẻ bổ ích về bệnh béo phì và cách giảm cân của ca sĩ Kyo York TẠI ĐÂY.