Ngày Giấc ngủ Thế giới – Hành trình nâng cao nhận thức về giấc ngủ

Trong suốt 16 năm qua, Ngày Giấc ngủ Thế giới (World Sleep Day – WSD) đã trở thành một sự kiện đặc biệt giúp mọi người hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của giấc ngủ.

Ngày Giấc ngủ Thế giới được tổ chức vào thứ sáu tuần thứ hai của tháng 3 hàng năm, và trong năm 2025, sự kiện này sẽ rơi vào ngày 14 tháng 3. Được tổ chức bởi Hiệp hội Giấc ngủ Thế giới (World Sleep Society – WSS), ngày này không chỉ đơn thuần là một chiến dịch tuyên truyền mà còn là cơ hội để cộng đồng cùng nhau lan tỏa những kiến thức bổ ích, góp phần cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của hàng triệu người.

Chủ đề chính của năm 2025 là ‘Ưu tiên sức khỏe giấc ngủ’ (Make Sleep Health a Priority), nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe tổng thể và khuyến khích mọi người đặt giấc ngủ lên hàng đầu trong lối sống của mình. Đây là cơ hội để mọi người cùng nhau nâng cao nhận thức về giấc ngủ và tìm ra cách để cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi ngày.

Sự bùng nổ của Ngày Giấc ngủ Thế giới

Từ một sự kiện nhỏ vào năm 2008, WSD đã phát triển mạnh mẽ và hiện đã có mặt tại hơn 70 quốc gia với hơn 2047 hoạt động được ghi nhận. Đây là minh chứng rõ ràng cho thấy nhận thức về giấc ngủ đã thay đổi một cách tích cực trong cộng đồng.

Các con số cho thấy sự lan tỏa mạnh mẽ của WSD: 1333 hoạt động tập trung vào việc nâng cao nhận thức cho công chúng, 864 sự kiện dành cho chuyên gia y tế, 391 chương trình được tổ chức bởi các bệnh viện và phòng khám để cải thiện chất lượng chăm sóc giấc ngủ, và 534 sáng kiến đến từ các tập đoàn nhằm nâng cao sức khỏe giấc ngủ cho nhân viên. Những con số này không chỉ thể hiện sự phát triển về quy mô mà còn khẳng định rằng giấc ngủ đang ngày càng được coi trọng hơn trong cuộc sống hiện đại.

Ngày Giấc ngủ Thế giới đã thay đổi cuộc sống như thế nào?

Trước đây, giấc ngủ thường bị xem nhẹ, nhưng nhờ có WSD, ngày càng nhiều người hiểu rằng việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng hiệu suất làm việc và cải thiện tinh thần. Các chiến dịch truyền thông đã lan rộng đến hơn 60 quốc gia, giúp giảm thiểu tình trạng mất ngủ và nâng cao nhận thức về các rối loạn giấc ngủ.

Không chỉ dừng lại ở việc tuyên truyền, WSD còn đóng góp lớn vào nghiên cứu khoa học về giấc ngủ. Hơn 864 hội thảo khoa học đã được tổ chức, mở ra nhiều phát hiện mới và giúp cải thiện phương pháp điều trị cho những ai gặp vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, ngưng thở khi ngủ hay các rối loạn giấc ngủ mãn tính.

Nhờ sự tác động của WSD, nhiều chính phủ và tổ chức y tế đã bắt đầu chú trọng hơn đến giấc ngủ trong các chính sách chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Các tập đoàn lớn cũng đã đưa giấc ngủ vào danh mục quan tâm, với các chương trình chăm sóc sức khỏe giấc ngủ dành cho nhân viên. Bên cạnh đó, các bệnh viện và phòng khám cũng đã tích cực mở rộng dịch vụ tư vấn và điều trị các rối loạn giấc ngủ, giúp người dân có cơ hội tiếp cận với những giải pháp chất lượng hơn.

Những thách thức phía trước và hướng đi tiếp theo

Dù đã đạt được nhiều thành tựu, WSD vẫn gặp phải một số thách thức. Mức độ tham gia vẫn chưa đồng đều trên toàn cầu, với Châu Phi chỉ có 20 sự kiện và Châu Đại Dương có 18 sự kiện, thấp hơn nhiều so với Châu Âu (132 sự kiện) hay Châu Á (94 sự kiện).

Ngoài ra, tài liệu giáo dục về giấc ngủ chưa được phổ biến rộng rãi ở một số nền văn hóa, khiến việc tiếp cận thông tin khoa học về giấc ngủ vẫn còn hạn chế. Một vấn đề khác là nguồn tài trợ cho các hoạt động này vẫn chủ yếu đến từ các tổ chức phi lợi nhuận và tình nguyện viên, gây khó khăn cho việc mở rộng quy mô chiến dịch.

Từ một sự kiện nhỏ, Ngày Giấc ngủ Thế giới đã phát triển thành một phong trào toàn cầu có sức ảnh hưởng mạnh mẽ. Với sự hỗ trợ từ các tổ chức y tế và sự quan tâm ngày càng lớn từ cộng đồng, WSD hứa hẹn sẽ tiếp tục phát triển mạnh mẽ hơn nữa trong tương lai.

Bằng cách đầu tư vào giáo dục, công nghệ và các chính sách chăm sóc giấc ngủ, WSD có thể tiếp tục lan tỏa rộng rãi hơn, giúp mọi người trên thế giới hiểu rõ hơn về giá trị của giấc ngủ và tạo ra một cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.

Tìm hiểu thêm tại World Sleep Day March 14, 2025