5 mẹo từ chuyên gia giúp duy trì làn da khỏe đẹp sau tuổi 40

Dù bạn có thích hay không, làn da của bạn sẽ thay đổi theo thời gian. Nhưng làm thế nào để biết khi nào bạn cần bắt đầu sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa? Và khi nào nên chuyển sang dùng các sản phẩm dành riêng cho da trưởng thành, dưới đây là 5 mẹo cho bạn:

1. Dưỡng ẩm, dưỡng ẩm, và dưỡng ẩm!

Bác sĩ thẩm mỹ Amy Peterson, người sáng lập Skincare by Amy Peterson, nhấn mạnh rằng da trưởng thành thường trở nên khô hơn, vì vậy việc sử dụng kem dưỡng ẩm tốt là điều cần thiết. “Giữ cho làn da đủ ẩm là một trong những cách phòng vệ đầu tiên chống lại nếp nhăn và đường nhăn,” cô chia sẻ.

Trong khi đó, bác sĩ da liễu Nazanin Saedi khuyến nghị tìm kiếm các sản phẩm dưỡng ẩm chứa peptide, vitamin C, niacinamide, chất nhầy ốc sên và các yếu tố tăng trưởng (growth factors) để làm đầy và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh cần chú ý nhiều hơn đến việc cung cấp độ ẩm cho làn da, vì những thay đổi hormone có thể làm da khô hơn và xỉn màu. Saedi khuyên nên chọn các sản phẩm hỗ trợ hàng rào bảo vệ da với thành phần chứa ceramide, giúp giữ ẩm lâu hơn và sửa chữa tổn thương trên da.

2. Thêm retinol vào quy trình chăm sóc làn da

Shani Darden, một chuyên gia chăm sóc da mặt nổi tiếng, chia sẻ rằng bất kỳ ai trên 40 tuổi cũng nên cân nhắc thêm retinol vào quy trình của mình. “Retinol là thành phần chống lão hóa hiệu quả nhất, giúp giải quyết các vấn đề như nếp nhăn, đốm nâu và màu da không đều. Nó không chỉ làm giảm các dấu hiệu lão hóa mà còn có thể đảo ngược chúng,” cô giải thích.

Retinol hoạt động ở cấp độ tế bào, giúp tái tạo da và mang lại vẻ ngoài rạng rỡ, trẻ trung hơn.

3. Đừng bao giờ bỏ qua kem chống nắng

Bác sĩ Saedi cảnh báo rằng, “Nếu bạn dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ đầy đủ, các dấu hiệu lão hóa da có thể xuất hiện sớm hơn.” Tác hại từ ánh nắng mặt trời trong những năm 20 tuổi có thể biểu hiện thành nám, nếp nhăn và tăng sắc tố khi bạn bước vào tuổi 30 hoặc 40.

Peterson cũng nhấn mạnh rằng việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả vào những ngày nhiều mây, là rất quan trọng. “Nếu bạn chưa bắt đầu trước tuổi 40, hãy bắt đầu ngay lập tức,” cô khuyên.

4. Ít hơn nhưng lại hiệu quả hơn

Mặc dù có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da được quảng bá rầm rộ, các chuyên gia đồng ý rằng sự đơn giản và tính nhất quán là chìa khóa.

Chuyên gia thẩm mỹ Tammy Fender cho biết: “Da tái tạo trong vòng 28 ngày, nhưng chu kỳ này chậm lại khi chúng ta già đi. Vì vậy, không nên quá gượng ép làn da vì điều này có thể gây tổn thương lâu dài.”

Fender khuyến khích cách tiếp cận toàn diện, bao gồm ưu tiên giấc ngủ, chế độ ăn uống lành mạnh, vận động thể chất và giảm căng thẳng, kết hợp với quy trình chăm sóc da nhẹ nhàng.

Nếu bạn có các vấn đề da cụ thể như tăng sắc tố, da chảy xệ hoặc khô da, hãy tìm một chuyên gia đáng tin cậy để phát triển kế hoạch chăm sóc phù hợp. Peterson gợi ý nên bắt đầu với vấn đề sắc tố vì đây là dấu hiệu phổ biến nhất và dễ dàng cải thiện với các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu kết hợp các liệu trình tại phòng khám.

5. Đừng ngại sử dụng các thiết bị làm đẹp

Từ mặt nạ ánh sáng đỏ đến thiết bị vi dòng điện (microcurrent), đầu tư vào công nghệ làm đẹp tại nhà có thể mang lại hiệu quả lâu dài, đặc biệt nếu mục tiêu của bạn là nâng cơ và làm săn chắc da.

Peterson cho biết: “Năm 2024, có rất nhiều thiết bị và laser không xâm lấn tuyệt vời có thể giúp bạn trẻ hóa làn da mà không cần phải phẫu thuật.”

Các thiết bị này mang lại kết quả rõ rệt khi được sử dụng đều đặn tại nhà và có thể là bước chăm sóc cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung trong nhiều năm.

Làn da của bạn thay đổi theo thời gian, đặc biệt sau tuổi 40, nhưng với các bước chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể duy trì vẻ trẻ trung và rạng rỡ. Hãy tập trung vào việc dưỡng ẩm, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, sử dụng các thành phần chống lão hóa hiệu quả như retinol, và đừng ngần ngại thử nghiệm công nghệ làm đẹp hiện đại.

Hãy nhớ rằng, tính nhất quán và một cách tiếp cận cân bằng luôn là chìa khóa để đạt được kết quả mong muốn.

Nguồn tổng hợp