12 dấu hiệu cảnh báo sớm về sức khỏe tâm thần bạn cần biết

Việc phát hiện các triệu chứng cảnh báo sớm liên quan đến vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể giúp đảm bảo điều trị kịp thời – theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh (HCDC).

Can thiệp sớm có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh, thậm chí có thể trì hoãn hoặc ngăn ngừa hoàn toàn một căn bệnh tâm thần nghiêm trọng.

Các dấu hiệu dưới đây thuộc nhóm loạn thần như tâm thần phân liệt và nhóm rối loạn khí sắc như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực. Đây là 2 nhóm có tuổi khởi phát sớm, mạn tính hoá nên cần phát hiện và quản lý sớm.

Theo Hiệp hội tâm thần Hoa Kỳ, nếu có một số dấu hiệu sau đây, bạn nên đi khám về sức khỏe tâm thần:

● Rối loạn giấc ngủ hoặc khẩu vị
● Thay đổi tâm trạng: Cảm xúc thay đổi nhanh chóng, đột ngột, cảm giác chán nản, dễ cáu kỉnh hơn.
● Mất hứng thú với các hoạt động: Gần đây có biểu hiện xa lánh với các hoạt động xã hội cũng như các hoạt động trước đây từng yêu thích.
● Giảm năng lực: Sự giảm năng lực bất thường ở trường học, nơi làm việc hoặc các hoạt động xã hội, ví dụ như bỏ chơi thể thao, giảm sút trong học tập hoặc khó thực hiện các công việc quen thuộc.
● Gặp các vấn đề về tư duy: giảm khả năng tập trung, trí nhớ hoặc tư duy logic, có những lời nói khó hiểu.
● Nhạy cảm và kích động quá mức
● Thờ ơ với mọi hoạt động: Mất đi sự chủ động hoặc mong muốn tham gia vào bất kỳ hoạt động nào.
● Cảm thấy mất kết nối: Một cảm giác mơ hồ về việc mất kết nối với bản thân hoặc môi trường xung quanh
● Có những suy nghĩ phi lý: Có những suy nghĩ bất thường hoặc phóng đại về sức mạnh cá nhân.
● Lo lắng, sợ hãi hoặc nghi ngờ người khác
● Hành vi bất thường: Có những hành vi kỳ lạ, không bình thường.
● Thay đổi ở trường học hoặc nơi làm việc: Nghỉ học nhiều hơn, hiệu suất học tập giảm sút, khó khăn trong các mối quan hệ với bạn bè và đồng nghiệp.

Một hoặc hai dấu hiệu có thể chưa đủ ngưỡng của phát hiện bệnh, tuy nhiên nếu có quá nhiều dấu hiệu trong cùng một thời gian và ảnh hưởng tới các sinh hoạt, các chức năng, thì bạn cần đi khám chuyên khoa tâm thần. Nếu có ý định tự sát thì cần có sự can thiệp cấp cứu sớm ngay.