Á hậu Hà My: Tất cả chúng ta đều xứng đáng được yêu thương

Á hậu Hà My là khách mời trong số đầu tiên trong series Beauty Talks, thông qua vodcast cung cấp thêm những thông tin về sức khỏe và sắc đẹp, cách để cải thiện sức khỏe trong cuộc sống bộn bề, những bí mật giúp cho các khách mời duy trì vẻ đẹp. Cô luôn nhấn mạnh rằng việc duy trì được sắc đẹp và sức khỏe là việc mà không chỉ cô mà tất cả mọi người đều nên tự rèn luyện để có cuộc sống luôn vui khỏe trẻ đẹp.

MC: Xin chào quý vị khán giả! Ngày hôm nay chúng ta rất hân hạnh chào đón Á hậu Hà My. Chào Hà My! Cảm ơn bạn đã đến tham gia chương trình hôm nay.

Á hậu Hà My: Dạ, chào Hiếu Minh! Chào quý vị khán giả!

MC: Hà My, bạn đại diện cho hình mẫu phụ nữ mạnh mẽ nhưng cũng rất mong manh. Sau khi trở thành Á hậu, Hiếu Minh thấy bạn quay trở lại cuộc thi với vai trò mới là MC và đại sứ chương trình, đúng không?

Á hậu Hà My: Dạ đúng rồi. Thật ra, My chỉ học một chút để cố gắng đứng ra làm MC cho cuộc thi và truyền cảm hứng trực tiếp đến các bạn thí sinh, giúp các bạn thêm động lực và sự tự tin.

MC: Sự tự tin là rất quan trọng. Mình từng không tự tin nhưng vẫn đi truyền động lực cho mọi người.

Á hậu Hà My: Đúng vậy. Khi quay trở lại với chương trình trong vai trò khác, Mi thấy rõ sự nỗ lực, e ngại và đam mê của các bạn thí sinh, như mình ngày xưa. Điều My thích thú nhất là ngọn lửa đam mê của các bạn.

MC: Mi từng chia sẻ bạn làm rất nhiều nghề khi 17 tuổi để theo đuổi ước mơ trở thành người mẫu chuyên nghiệp. Bây giờ, không chỉ là người mẫu mà còn là Á hậu. Bạn có nhắn nhủ gì đến các bạn trẻ cùng ước mơ giống My?

Á hậu Hà My: My muốn nhắn gửi rằng các bạn đều xứng đáng với những điều tốt đẹp, nhưng các bạn phải đấu tranh và thay đổi để đạt được điều đó. Hãy luôn theo đuổi ước mơ và đặt bản thân mình vào ước mơ đó thì ước mơ sẽ đến với các bạn. Đừng chỉ ước mơ mà không hành động.

MC: Nếu để nói về ba điều quan trọng nhất mà các bạn cần làm để trở thành một siêu mẫu chuyên nghiệp, thì đó là gì?

Á hậu Hà My: Đầu tiên, các bạn phải ngủ đủ giấc. Thức khuya gây hại cho sức khỏe. Thứ hai, dậy sớm. Thức khuya và dậy sớm là hai kẻ thù của nhau. Khi làm được điều này, bạn sẽ có thể làm được những việc khác. Cuối cùng, duy trì chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn.

MC: Cảm ơn Hà My. Với những chia sẻ của bạn, hy vọng các bạn trẻ sẽ áp dụng được. Đến với câu hỏi tiếp theo, Hiếu Minh muốn hỏi về bí quyết giữ vóc dáng chuẩn của bạn. Bạn có thể chia sẻ không?

Á hậu Hà My: Mỗi người sẽ có mục tiêu khác nhau. Mi thì ngoài giữ sức khỏe còn phải giữ dáng và đẹp hơn. Quan trọng là cải thiện vóc dáng của mình mỗi ngày, không so sánh với người khác. Và phải nhớ rằng việc tập luyện cần sự cân bằng và điều độ, không chỉ tập trung vào một nhóm cơ.

MC: Nếu Hiếu Minh muốn có cơ bụng sáu múi thì phải tập cả những nhóm cơ khác đúng không?

Á hậu Hà My: Đúng vậy. Để có sức khỏe tốt, Hiếu Minh cũng phải tập cơ chân, cơ lưng và cơ vai. Cơ thể của chúng ta là một tổng thể liên kết, không thể chỉ tập trung vào một phần mà bỏ qua phần khác.

MC: Vậy việc rèn luyện thể hình có giúp ích cho sức khỏe tinh thần không?

Á hậu Hà My: Chắc chắn là có. Khi duy trì thói quen ăn uống, tập luyện, hệ tim mạch và sức khỏe cải thiện thì tinh thần cũng mạnh mẽ hơn. My cũng từng gặp vấn đề tâm lý, và việc tập luyện giúp My cân bằng lại.

MC: My có thể chia sẻ thêm về cách bạn đối phó với trầm cảm không?

Á hậu Hà My: My từng bị trầm cảm và phải học cách chấp nhận nó. My xem nó như một đứa con cần được chữa lành, bảo vệ và xoa dịu. Tập luyện thể thao, ăn uống đầy đủ và duy trì thói quen tích cực là cách mình đối phó với trầm cảm. Thực sự không thể xua đuổi nó mà phải học cách sống cùng và tìm giải pháp cân bằng.

MC: Cảm ơn Hà My về những chia sẻ chân thành. Hy vọng những điều bạn nói sẽ giúp ích cho nhiều người. Quý vị khán giả, hãy cùng nhau học hỏi và áp dụng những lời khuyên của Hà My vào cuộc sống hàng ngày nhé.