7 thói quen buổi tối có thể âm thầm gây hại cho tim mạch

7 thói quen buổi tối có thể âm thầm gây hại cho tim mạch

Sau nhiều năm điều trị bệnh tim mạch, một bác sĩ nhận thấy các thói quen buổi tối đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp, chuyển hóa năng lượng và chất lượng giấc ngủ. Những hành vi sau 19h có thể quyết định cơ thể bước vào trạng thái phục hồi hay khiến cơ thể tiếp tục stress, từ đó ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tim mạch.

Các thói quen nên tránh gồm: ăn khuya làm rối loạn đường huyết và chuyển hóa, tiếp xúc ánh sáng mạnh hoặc ánh sáng xanh gây ức chế melatonin, xem nội dung căng thẳng hoặc tranh cãi khiến tăng nhịp tim và huyết áp, tập luyện cường độ cao muộn làm gián đoạn quá trình hồi phục, uống rượu ảnh hưởng giấc ngủ và huyết áp, trò chuyện với cảm xúc tiêu cực làm tăng hormone stress, sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ gây rối loạn nhịp sinh học. Việc hạn chế các yếu tố này giúp cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch về lâu dài.

Bác sĩ Mỹ tiết lộ: 5 thói quen nhỏ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Căng thẳng tài chính khiến tim già đi nhanh hơn

Đọc thêm những thông tin nổi bật khác trong ngày

Bệnh viện tại Mỹ đệ đơn kiện một bệnh nhân không chịu xuất viện

Một nữ bệnh nhân tại bệnh viện Tallahassee Memorial HealthCare (Mỹ) dù đã được làm thủ tục xuất viện từ ngày 6/10/2025 nhưng vẫn tiếp tục ở lại và chiếm dụng phòng nội trú suốt 5 tháng. Bệnh viện cho biết đã nhiều lần hỗ trợ, từ liên hệ người thân đến bố trí phương tiện di chuyển miễn phí, đồng thời gửi thông báo yêu cầu rời đi, nhưng người phụ nữ này vẫn tiếp tục ở lại bệnh viện.

Sự việc xảy ra trong bối cảnh bệnh viện đang thiếu nghiêm trọng giường cho các bệnh nhân cần điều trị cấp tính. Phía bệnh viện đã đệ đơn lên tòa án yêu cầu lệnh trục xuất và có thể nhờ lực lượng chức năng hỗ trợ cưỡng chế. Theo quy định tại Mỹ, sau khi có lệnh xuất viện, bệnh nhân nếu không rời đi có thể bị xem là cư trú trái phép và đối mặt với các biện pháp pháp lý nhằm bảo vệ nguồn lực y tế.

Thử thách nằm im 24 giờ nhận tiền gây sốt tại Thượng Hải

Một tập đoàn du lịch tại Thượng Hải tổ chức thử thách yêu cầu người tham gia nằm yên trên giường suốt 24 giờ, không sử dụng thiết bị điện tử, không ăn uống và không rời khỏi giường, nhằm nâng cao nhận thức về tình trạng suy giảm chất lượng giấc ngủ ở giới trẻ. Cuộc thi nhanh chóng thu hút hàng trăm người đăng ký, với phần thưởng tiền mặt và các gói du lịch cho những người trụ lại đến cuối hoặc có thời gian ngủ sâu tốt nhất.

Sự kiện diễn ra trong bối cảnh nhiều dữ liệu cho thấy giới trẻ Trung Quốc đang lạm dụng thiết bị điện tử và ngủ muộn, làm rối loạn nhịp sinh học. Thống kê cho thấy tỷ lệ lớn sinh viên sử dụng điện thoại nhiều giờ mỗi ngày và thức khuya, khiến vấn đề giấc ngủ trở thành mối quan tâm lớn, thậm chí được đưa ra thảo luận tại các kỳ họp chính sách.

Thuốc trị cương dương Viagra cho thấy hiệu quả bất ngờ với hội chứng hiếm chưa có thuốc điều trị

Một nghiên cứu do các nhà khoa học tại Đức thực hiện phát hiện thuốc sildenafil (Viagra) có thể cải thiện triệu chứng ở bệnh nhân mắc hội chứng Leigh - một rối loạn chuyển hóa hiếm gặp ảnh hưởng nghiêm trọng đến não và cơ bắp. Bệnh thường khởi phát từ sớm, gây co giật, yếu cơ, chậm phát triển và hiện chưa có phương pháp điều trị hiệu quả.

Trong thử nghiệm nhỏ với 6 bệnh nhân, việc sử dụng Viagra trong vài tháng cho thấy sự cải thiện rõ rệt về sức mạnh cơ bắp, giảm triệu chứng thần kinh và giúp bệnh nhân phục hồi tốt hơn sau các cơn khủng hoảng chuyển hóa. Một số trường hợp ghi nhận tăng khả năng vận động đáng kể hoặc không còn xuất hiện cơn co giật. Kết quả bước đầu mở ra hướng điều trị tiềm năng, song cần thêm nghiên cứu để xác nhận và làm rõ cơ chế tác động.

Bước tiến mới giúp kéo dài bảo quản tạng hiến từ vài giờ lên nhiều ngày

Các nhà khoa học Trung Quốc đã phát triển hệ thống tưới máu đa nhiệt độ (MTMP), giúp kéo dài thời gian bảo quản nội tạng hiến tặng vượt xa giới hạn hiện tại. Thử nghiệm cho thấy tim động vật có thể được bảo quản từ 6 giờ lên 24 giờ, trong khi thận có thể lưu giữ tới 7 ngày trong môi trường nitơ lỏng. Công nghệ này đã được thử nghiệm trên nhiều loại cơ quan và đang chuẩn bị bước vào giai đoạn nghiên cứu lâm sàng trên người.

Thành tựu này mở ra khả năng giải quyết tình trạng thiếu hụt tạng ghép toàn cầu, đồng thời giúp chuyển đổi các ca ghép từ cấp cứu sang chủ động. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo việc kéo dài thời gian vàng có thể kéo theo rủi ro về buôn bán nội tạng nếu không được kiểm soát chặt chẽ.

Dịch viêm màng não lan nhanh tại Anh khiến nhiều người tử vong

Giới chức y tế Vương quốc Anh ghi nhận một đợt bùng phát viêm màng não với tốc độ lây lan nhanh bất thường tại khu vực Canterbury. Ít nhất 15 ca nặng đã được xác nhận, trong đó có hai trường hợp tử vong là một sinh viên đại học và một học sinh trung học. Ổ dịch chủ yếu xuất hiện trong môi trường trường học và ký túc xá, nơi có nguy cơ tiếp xúc gần cao, làm dấy lên lo ngại về khả năng siêu lây nhiễm.

Trước tình hình này, các biện pháp khẩn cấp đã được triển khai, bao gồm tiêm vaccine diện rộng cho sinh viên, cấp phát kháng sinh dự phòng và đảm bảo nguồn cung thuốc. Dù bệnh không lây lan dễ như các bệnh hô hấp, việc phát hiện sớm và kiểm soát tiếp xúc vẫn đóng vai trò quan trọng. Người dân được khuyến cáo theo dõi các triệu chứng như sốt, đau đầu, cứng cổ và nhanh chóng đến cơ sở y tế khi nghi ngờ nhiễm bệnh.