6 mẹo bảo vệ da mùa nắng nóng

Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da, tránh bỏng nắng, lão hóa sớm và ung thư da. Chọn loại kem chống nắng có đủ ba yếu tố: chỉ số SPF ≥ 30, chống nắng phổ rộng (chống cả UVA và UVB) và bôi được trên môi.

Thường xuyên bôi kem chống nắng bất cứ khi nào ra ngoài trời. Bôi lặp lại mỗi hai tiếng nếu như hoạt động ngoài trời thời gian dài.

Mang phụ kiện và quần áo chống nắng

Đội mũ rộng vành và kính râm khi ra ngoài trời. Mặc quần áo tối màu bằng vải dệt chặt như denim hoặc vải chống nắng.

Người dân TP HCM trong thời tiết nắng nóng, tháng 4/2023. Ảnh: Quỳnh Trần

Dưỡng ẩm da

Chọn dưỡng ẩm dạng kem hoặc dung dịch để tránh gây bít tắc tuyến mồ hôi khi trời nóng. Nếu hoạt động ngoài trời, cần bôi kem dưỡng ẩm trước khi bôi kem chống nắng hoặc dùng kem dưỡng ẩm có chống nắng.

Bổ sung nước và chất khoáng từ bên trong bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây.

Trang điểm nhẹ nhàng

Trang điểm nhẹ giúp da được “thở”. Nếu đổ mồ hôi, lớp trang điểm dễ bong ra hơn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm có màu che phủ tối thiểu cho làn da. Tối ưu là sử dụng kem dưỡng ẩm có màu với chỉ số SPF ≥ 30, khi đó bạn có được sự kết hợp lớp trang điểm và chống nắng.

Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần

Kem chống nắng rất quan trọng và mồ hôi là cách làm mát tự nhiên của cơ thể. Nhưng cả hai đều có thể tác động lên lỗ chân lông.

Tẩy tế bào chết giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm nhược điểm trên da nhưng không nên lạm dụng. Da dễ căng, nứt và bong vảy nếu tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Tốt nhất chỉ nên thực hiện một hoặc hai lần mỗi tuần. Tuyệt đối không tẩy tế bào chết nếu da bị cháy nắng.

Rửa mặt nhưng không liên tục

Khi trời nóng, cơ thể tự tạo ra các yếu tố giữ ẩm tự nhiên để giữ nước cho da. Rửa sạch chúng, phần trên cùng của da có thể bị mất nước.

Thay vào đó, chỉ tắm một lần mỗi ngày và sau khi tập thể dục. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ với nước ấm vào buổi sáng và buổi tối. Nếu đổ mồ hôi, nên sử dụng giấy thấm dầu.

Theo VNExpress