4 việc gia đình nên làm để bảo vệ người cao tuổi trong ngày nóng
Bảo vệ người cao tuổi khi trời nóng không chỉ nằm ở chuyện tránh nắng. Có những dấu hiệu và thói quen gia đình nên để ý sớm.
Người cao tuổi dễ gặp các vấn đề sức khỏe do nắng nóng hơn người trẻ. Cơ thể họ thích nghi kém hơn với sự thay đổi nhiệt độ, trong khi bệnh nền và một số loại thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng điều hòa thân nhiệt hoặc đổ mồ hôi.
Nguy cơ do nắng nóng không chỉ xảy ra khi ở ngoài trời. Nhà quá nóng hoặc kém thông thoáng cũng có thể khiến người lớn tuổi bị quá nhiệt. Vì vậy, để bảo vệ người cao tuổi, gia đình cần chú ý cả môi trường sống và những dấu hiệu bất thường trong ngày nóng.
Những dấu hiệu nào không nên bỏ qua?
Ở người cao tuổi, cảm giác khát và khả năng thích nghi với nhiệt có thể giảm theo tuổi. Một số biểu hiện ban đầu như mệt mỏi hoặc chóng mặt cũng dễ bị xem nhẹ.
Các dấu hiệu của kiệt sức do nóng có thể gồm:
- Đau đầu, chóng mặt
- Khát nhiều
- Mệt hoặc yếu
- Buồn nôn
- Đổ nhiều mồ hôi
- Nhịp tim nhanh
Khi xuất hiện những biểu hiện này, nên đưa người bệnh đến nơi mát, cho nghỉ ngơi, làm mát cơ thể và bổ sung nước nếu họ vẫn tỉnh táo và có thể uống bình thường. Nếu tình trạng không cải thiện, cần được nhân viên y tế đánh giá.
Đặc biệt, nếu người bệnh có biểu hiện lú lẫn, hành vi bất thường, nói khó, co giật, ngất hoặc mất ý thức, đây có thể là dấu hiệu của sốc nhiệt - tình trạng cần được cấp cứu ngay.
Người bị sốc nhiệt thường có thân nhiệt tăng rất cao, da có thể nóng và khô, nhưng vẫn có trường hợp đổ nhiều mồ hôi. Khi nghi ngờ sốc nhiệt, cần gọi cấp cứu ngay thay vì chờ triệu chứng tự cải thiện.
Nếu người cao tuổi sống một mình, gia đình nên chủ động liên lạc trong những ngày nắng nóng kéo dài. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng khuyến nghị thường xuyên hỏi thăm những người có nguy cơ cao và hỗ trợ họ khi cần.
Có thể bạn quan tâm bài viết:
Gia đình có thể làm gì để bảo vệ người cao tuổi trong ngày nóng?
1. Giữ không gian sống mát nhất có thể. Ban ngày có thể kéo rèm hoặc đóng cửa phía có nắng chiếu trực tiếp, hạn chế các thiết bị tỏa nhiều nhiệt và tận dụng không khí mát vào ban đêm để thông gió. Nếu nhà quá nóng, nên đưa người cao tuổi đến nơi mát hoặc có điều hòa khi có điều kiện.
2. Tránh ra ngoài và vận động mạnh vào thời điểm nóng nhất trong ngày. Nếu cần ra ngoài, nên chọn thời điểm mát hơn, mặc quần áo rộng, nhẹ, sáng màu và đội mũ che nắng. Trong những ngày quá nóng, các hoạt động thể chất có thể chuyển vào trong nhà.
3. Nhắc uống nước đều đặn. Không nên chỉ chờ đến khi cảm thấy khát mới uống. Tuy nhiên, người đang được bác sĩ yêu cầu hạn chế lượng nước do suy tim, bệnh thận hoặc tình trạng sức khỏe khác cần tuân theo hướng dẫn riêng thay vì tự tăng lượng nước uống.
4. Chú ý thuốc đang sử dụng. Một số thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc an thần hoặc một số thuốc tim mạch và huyết áp có thể ảnh hưởng đến cân bằng nước hoặc khả năng điều hòa thân nhiệt. Không nên tự ý ngưng thuốc khi trời nóng. Nếu lo ngại, hãy trao đổi với bác sĩ về cách sử dụng trong những đợt nắng nóng.
Nếu nghi ngờ sốc nhiệt, cần làm gì?
Nếu người cao tuổi có dấu hiệu lú lẫn, ngất, co giật hoặc những biểu hiện nghiêm trọng khác của sốc nhiệt, hãy gọi cấp cứu ngay.
Trong lúc chờ hỗ trợ y tế:
- Đưa người bệnh đến nơi mát hoặc có điều hòa.
- Nới lỏng hoặc cởi bớt quần áo không cần thiết.
- Làm mát nhanh bằng nước mát, khăn ướt, quạt hoặc túi lạnh nếu có.
- Có thể đặt khăn lạnh hoặc túi lạnh ở cổ, nách và bẹn.
- Theo dõi tình trạng cho đến khi nhân viên y tế đến.
WHO lưu ý không dùng paracetamol hoặc aspirin để xử trí sốc nhiệt, vì đây không phải sốt thông thường. Nếu người bệnh lú lẫn hoặc mất ý thức, không nên cố cho uống nước.
Người cao tuổi có bệnh tim mạch, bệnh phổi, bệnh thận, đái tháo đường hoặc đang dùng nhiều loại thuốc có thể nhạy cảm hơn với thời tiết nóng. Những gia đình có người thuộc nhóm này nên chủ động trao đổi với bác sĩ nếu cần kế hoạch chăm sóc riêng trong mùa nóng.
*Nội dung bài viết được biên soạn nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe hữu ích, không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
