3 cấp độ của nỗi sợ: Nỗi sợ của bạn ở đâu?
Nỗi sợ luôn hiện diện trong mỗi chúng ta. Khi đối diện với nó, bạn thường chọn cách nào?

1. Nỗi sợ sinh tồn: Bản năng căn bản
Những nỗi sợ cơ bản nhất xuất phát từ bản năng sinh tồn: sợ độ cao, sợ bóng tối, sợ bị tấn công, sợ mất đi những nhu cầu cơ bản như thức ăn, nước uống, chỗ ở. Tất cả những nỗi sợ này đều có cơ sở sinh học. Nó là phần "hoang dã" trong chúng ta, là những gì tổ tiên đã truyền lại để giúp chúng ta sống sót.
2. Nỗi sợ cá nhân và xã hội: Phát triển con người
Rồi chúng ta đến với những nỗi sợ phức tạp hơn, không còn là chuyện sinh tồn nữa. Bạn có bao giờ lo lắng về việc bị phán xét, sợ mình không đủ tốt, sợ thất bại? Đây là những nỗi sợ phổ biến, vì tất cả chúng ta đều khao khát được công nhận, được yêu thương, được nhìn nhận một cách tích cực.Có lần nào bạn muốn nói lên ý kiến của mình trong cuộc họp nhưng rồi lại im lặng vì lo sợ? Bạn nghĩ rằng người khác sẽ đánh giá ý tưởng của bạn tệ, hoặc có thể sếp sẽ nghĩ bạn kém cỏi? Thế nhưng, nếu bạn không nói ra, cơ hội sẽ trôi qua. Biết đâu phương án mà bạn giữ kín lại là điều mà cả đội nhóm cần? Dù có tệ thật, bạn vẫn sẽ học được cách cải thiện lần sau.Nhưng cũng đừng tự đẩy mình vào tình huống căng thẳng mãi. Nếu cảm thấy sức khỏe tinh thần bị ảnh hưởng, hãy tạm lùi lại, nghỉ ngơi. Sự phát triển không phải là một cuộc đua, mà là một hành trình dài, đòi hỏi chúng ta biết điều chỉnh và bảo vệ chính mình.3. Nỗi sợ tâm lý và tiềm thức: Chuyển hóa tâm hồn
Đây là những nỗi sợ nằm sâu trong tâm thức, những lo âu, những ám ảnh từ quá khứ, đôi khi ta không nhận ra rõ ràng nhưng chúng vẫn âm ỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Những nỗi sợ này đến từ các trải nghiệm tiêu cực, từ những vết thương trong tâm hồn.