Vì sao uống cà phê xong người ta thường đi tiểu nhiều hơn?

Nhiều người nhận ra họ đi tiểu nhiều hơn bình thường sau khi uống cà phê, một số người lo ngại cơ thể mình sẽ bị mất nước. Vậy thực tế cà phê có khiến bạn bị mất cân bằng chất lỏng trong cơ thể?

Cà phê có chứa caffeine, một chất kích thích có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Bạn có thể nhận thấy mình đi tiểu thường xuyên hơn sau khi uống cà phê, nhưng lượng chất lỏng bị mất qua đường tiểu không đủ để gây mất nước.

Cà phê là một thức uống khá phổ biến trên thế giới bởi caffeine trong cà phê là một chất kích thích hệ thống thần kinh trung ương, làm tăng sự tỉnh táo, giảm mệt mỏi và tăng cường năng lượng cả thể chất lẫn tinh thần.

Caffeine còn được tìm thấy trong cây trà và cacao. Có đến hơn 3/4 dân số thế giới đang tiêu thụ một sản phẩm chứa caffeine mỗi ngày và con số này lên tới 90% đối với những người trưởng thành ở Bắc Mỹ.

Tuy nhiên, hiện nay vẫn có nhiều tranh cãi về việc sử dụng caffeine hàng ngày có tác động tốt hay xấu đến sức khỏe.

Một trong những câu hỏi phổ biến về caffeine là liệu nó có làm cơ thể bạn mất nước hay không bởi sau khi uống cà phê và đồ uống chứa caffeine, nhiều người sẽ nhận ra họ đi tiểu nhiều hơn bình thường. Một số người lo ngại mình sẽ bị mất nước vì điều này.

Theo Vietnamplus

Uống bao nhiêu cà phê để tỉnh táo cả ngày nhưng không mất ngủ vào ban đêm?

4 tách trà và 2 tách cà phê: Công thức hoàn hảo để sống lâu?