Vì sao nhiều người thích đi xe điện Scooter? Đây là 9 lợi ích sức khỏe

Xe điện scooter (hay còn gọi là xe trượt điện) là một phương tiện cá nhân gọn nhẹ, vận hành bằng điện, được thiết kế với phần tay lái và sàn để chân nhỏ gọn. Khác với xe máy điện, scooter điện thường có cấu tạo đơn giản, không yên hoặc yên rời, dễ điều khiển và linh hoạt trong quãng đường ngắn. Người dùng chỉ cần đứng lên sàn xe, đẩy nhẹ rồi kích hoạt tay ga để xe di chuyển.

Một nghiên cứu mới từ Đại học Tennessee (Mỹ), công bố trên Journal of Transport & Health năm 2024 đã chỉ ra rằng: Đi scooter điện giúp cơ thể tiêu hao năng lượng gần gấp rưỡi so với lái ô tô, tuy chưa bằng đi bộ, nhưng vẫn thuộc nhóm hoạt động thể chất có lợi cho sức khỏe.

Vậy cụ thể những lợi ích sức khỏe đó là gì?

1. Giúp cải thiện "sức khỏe tài chính"

Người ta thường nói "sức khỏe là tài sản quý giá", nhưng áp lực tài chính có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần theo thời gian. Sở hữu một chiếc scooter điện có thể giúp bạn giảm bớt gánh nặng chi phí di chuyển hằng ngày.

Một số lý do:

• Giá cả phải chăng: Rẻ hơn nhiều so với xe hơi, xe máy và thậm chí một số loại xe đạp.
• Ít tốn phí: Hầu như không cần bảo hiểm, đăng ký hay bằng lái (tùy luật địa phương).
• Chi phí vận hành thấp: Chỉ cần sạc điện tại nhà với chi phí cực thấp, không cần đổ xăng hay bảo dưỡng phức tạp.

2. Cải thiện khả năng giữ thăng bằng

Dù không cần vận động mạnh, việc lái xe scooter điện vẫn yêu cầu bạn phải giữ thăng bằng khi ôm cua, xuống dốc hay dừng đèn đỏ. Điều này giúp bạn cải thiện sự ổn định cơ thể, một yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ quên trong thể dục.

Lợi ích của việc giữ thăng bằng tốt:

• Tăng cường cơ core (nhóm cơ cốt lõi nằm ở vùng trung tâm), giảm đau lưng
• Giảm nguy cơ té ngã
• Cải thiện hiệu suất vận động
• Nâng cao nhận thức về cơ thể

3. Giúp tăng cường cơ core (vùng bụng và lưng dưới)

Khi lái scooter, bạn sẽ tự nhiên siết cơ bụng để giữ thăng bằng khi tăng tốc, phanh hoặc rẽ. Đây là cách hiệu quả để xây dựng sức mạnh vùng core mà không cần phải làm các bài gập bụng nhàm chán.

Dù không biến bạn thành người sáu múi, nhưng chắc chắn sẽ giúp bạn săn chắc hơn một cách tự nhiên và bền vững.

4. Đốt cháy calo

Đứng liên tục trong suốt hành trình thay vì ngồi trên xe buýt hay ô tô sẽ giúp bạn đốt cháy calo đáng kể. Dù không mạnh bằng chạy bộ, đi xe scooter vẫn hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Ước tính lượng calo đốt trong 30 phút:

• Nâng tạ: 110 calo
• Đi bộ: 150 calo
• Đạp xe: 280 calo
• Máy elliptical: 370 calo
• Chạy bộ: 420 calo

5. Giúp săn chắc cơ chân

Khi đứng trên xe scooter, đôi chân bạn chịu trọng lượng cơ thể và phải liên tục điều chỉnh tư thế khi rẽ, phanh, tăng tốc. Sau vài chuyến đi, bạn có thể thấy hơi mỏi cơ - dấu hiệu cho thấy đôi chân của bạn đang được rèn luyện tích cực.

6. Cải thiện khả năng phối hợp vận động

Lái scooter yêu cầu bạn thực hiện nhiều tác vụ cùng lúc: khởi động, điều khiển tay ga, quan sát đường đi, tránh chướng ngại vật, ra tín hiệu rẽ... Những kỹ năng này giúp nâng cao phản xạ tay - mắt và sự phối hợp tổng thể.

Sau một thời gian, bạn có thể thấy khả năng phối hợp của mình được cải thiện cả trong cuộc sống hàng ngày.

7. Cải thiện tư thế cơ thể

Thói quen ngồi gập người trước màn hình cả ngày dễ khiến bạn mắc các vấn đề như:

• Đau lưng, cổ và vai
• Nhức đầu do căng cơ
• Giảm năng lượng và hô hấp
• Lưu thông máu và tiêu hóa kém

Khi đi scooter, bạn sẽ ở trong tư thế đứng thẳng, giúp rèn luyện dáng đứng tốt và giảm dần các triệu chứng do tư thế sai gây ra.

8. Tăng cường tinh thần tích cực

Lợi ích tinh thần không kém phần quan trọng:

• Mang lại niềm vui giữa ngày bận rộn: Một chuyến đi ngắn có thể giúp bạn “xả stress” hiệu quả.
• Khơi gợi cảm hứng ra ngoài trời: Giúp bạn tận hưởng thiên nhiên, hấp thu vitamin D - yếu tố giúp cải thiện tâm trạng.
• Kết nối cộng đồng: Tạo cơ hội giao lưu với hàng xóm, bạn mới, thậm chí tham gia hội scooter cùng đam mê.
• Tránh căng thẳng giao thông: Không kẹt xe, không chen chúc trên phương tiện công cộng

9. Góp phần bảo vệ môi trường

Không chỉ tốt cho bạn, xe scooter điện còn tốt cho môi trường

• Không phát thải: Không xả khí CO2 như ô tô.
• Hiệu quả năng lượng: Tiết kiệm năng lượng gấp 10 lần so với xe hơi.
• Không gây ô nhiễm tiếng ồn: Êm ái, thân thiện với môi trường sống đô thị.

Tuy nhiên, xe scooter điện cũng vấp phải không ít quan ngại, đặc biệt liên quan đến vấn đề an toàn giao thông. Tại nhiều thành phố, việc sử dụng scooter điện trong làn đường ô tô hoặc trên vỉa hè gây ra va chạm và tai nạn, đặc biệt khi người dùng không đội mũ bảo hiểm hoặc chưa quen kỹ năng điều khiển.

Ngoài ra, việc đỗ xe không đúng nơi quy định, tốc độ không kiểm soát, và thiếu quy chuẩn hạ tầng phù hợp cũng đặt ra bài toán quản lý cho các đô thị. Vì vậy, dù mang đến nhiều lợi ích vận động và môi trường, việc sử dụng xe scooter điện vẫn cần được triển khai một cách có trách nhiệm, an toàn và đồng bộ với quy hoạch đô thị hiện đại.