Vì sao ngồi văn phòng cả ngày vẫn cần kem chống nắng?
Kem chống nắng không chỉ cần khi ra nắng. Dân văn phòng cũng nên chọn sản phẩm có SPF, PA phù hợp và bảo vệ trước ánh sáng xanh.
BSCKII Dương Thị Lan, Phó Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết kem chống nắng nên được sử dụng hằng ngày, kể cả khi trời râm mát hoặc làm việc trong nhà.
Nguyên nhân là tia cực tím (UV) vẫn hiện diện trong môi trường ánh sáng tự nhiên và có thể gây tổn thương da dù không cảm nhận rõ sức nóng từ ánh nắng.
SPF cao chưa chắc bảo vệ tốt hơn như nhiều người nghĩ
SPF là chỉ số thể hiện khả năng bảo vệ da trước tia UVB, loại tia liên quan nhiều đến cháy nắng và tổn thương bề mặt da. Hiện nay, các chuyên gia thường khuyến nghị sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50.
Tuy nhiên, SPF càng cao không đồng nghĩa khả năng bảo vệ tăng mạnh theo tỉ lệ tương ứng. SPF 30 có thể ngăn khoảng 97% tia UVB, trong khi SPF 50 ngăn khoảng 98%.
Theo bác sĩ Lan, không có loại kem chống nắng nào có thể chặn hoàn toàn 100% tia UV.
Cần chú ý thêm chỉ số PA và ánh sáng xanh khi lựa chọn kem chống nắng
Bên cạnh SPF, người dùng cần quan tâm đến chỉ số PA. Đây là chỉ số thể hiện khả năng bảo vệ da trước tia UVA.
UVA có thể xuyên sâu vào da, góp phần gây sạm nám, lão hóa và tổn thương cấu trúc da. Đáng chú ý, tia UVA tồn tại tương đối ổn định suốt cả ngày, kể cả khi trời nhiều mây hoặc không có nắng gắt.
Với người làm việc chủ yếu trong nhà, bác sĩ Lan khuyến nghị có thể chọn kem chống nắng SPF từ 30 đến 50, kết hợp PA+++ hoặc PA++++. Người thường xuyên làm việc ngoài trời hoặc tiếp xúc nhiều với nắng có thể cân nhắc sản phẩm SPF từ 50 trở lên, phù hợp với loại da.
Riêng người thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử có thể cân nhắc sản phẩm chống nắng có thêm khả năng bảo vệ trước ánh sáng xanh, nhằm hỗ trợ hạn chế các dấu hiệu lão hóa da.
'Không khí văn phòng' cũng có thể khiến da xuống sắc
"Không khí văn phòng" hay "office air" là khái niệm đang được nhiều người chia sẻ trên mạng xã hội để mô tả tình trạng xuống sắc sau một ngày làm việc. Buổi sáng vẫn tươi tắn khi đến công ty, nhưng đến cuối ngày, nhiều người lại thấy da khô, tóc bết, mắt mỏi và gương mặt kém sức sống.
Theo các chuyên gia da liễu, hiện tượng này không chỉ là cảm giác chủ quan. Ánh sáng trong văn phòng, gồm đèn huỳnh quang và ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, có thể góp phần thúc đẩy stress oxy hóa, khiến da dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa nếu tiếp xúc kéo dài.
Tất nhiên, đây không phải là yếu tố duy nhất. Môi trường văn phòng thường sử dụng điều hòa liên tục, làm giảm độ ẩm không khí và khiến da mất nước nhanh hơn. Khi thiếu ẩm, bề mặt da dễ khô căng, xỉn màu và nhạy cảm hơn.
Không khí trong phòng kín cũng có thể chứa bụi mịn, nồng độ CO₂ cao hoặc các hợp chất bay hơi từ nội thất, máy móc và hóa chất tẩy rửa, khiến da, tóc và mắt trở nên mệt mỏi hơn vào cuối ngày.
Để bảo vệ da khi làm việc trong văn phòng, có thể cân nhắc lựa chọn kem chống nắng tích hợp thêm thành phần dưỡng ẩm.
Người làm việc trong phòng điều hòa cũng nên uống đủ nước, dưỡng ẩm phù hợp với loại da, tránh ngồi quá gần luồng gió lạnh và nghỉ mắt định kỳ khi dùng màn hình lâu.
Nếu phải ra ngoài trong ngày, nên bôi lại kem chống nắng theo hướng dẫn trên sản phẩm, đặc biệt khi đổ mồ hôi nhiều hoặc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
