Trầm cảm và Rối loạn lo âu – Kỳ 3: Lo lắng và trầm cảm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn thế nào?

Chẳng có gì ngạc nhiên khi một người nhận được chẩn đoán mắc bệnh tim, ung thư hay một bệnh thể chất nghiêm trọng khác, họ trở nên lo lắng hoặc trầm cảm.  

Nhưng ngược lại cũng đúng: Lo lắng hoặc trầm cảm quá mức có thể thúc đẩy sự phát triển của một căn bệnh thể chất nghiêm trọng và thậm chí cản trở khả năng chịu đựng hoặc phục hồi từ căn bệnh đó.  

Hậu quả tiềm ẩn đặc biệt kịp thời, khi căng thẳng và gián đoạn của đại dịch tiếp tục ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. 

Cơ thể con người không nhận ra sự phân tách nhân tạo giữa bệnh tâm thần và thể chất của ngành y tế.  

Thay vào đó, tâm trí và cơ thể tạo thành một con đường hai chiều. Những gì xảy ra bên trong đầu một người có thể gây ra tác động tiêu cực trên khắp cơ thể, và ngược lại.  

Một bệnh tâm thần không được điều trị có thể tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh thể chất, và các rối loạn thể chất có thể dẫn đến các hành vi làm tình trạng tâm thần trở nên tồi tệ hơn.  

Trong các nghiên cứu theo dõi cách các bệnh nhân ung thư vú đối phó, Tiến sĩ David Spiegel và các đồng nghiệp tại Trường Y Stanford đã chỉ ra từ nhiều thập kỷ trước rằng những phụ nữ có tình trạng trầm cảm giảm bớt sống lâu hơn so với những người có tình trạng trầm cảm tồi tệ hơn.  

Nghiên cứu của ông và các nghiên cứu khác đã rõ ràng cho thấy rằng “não bộ kết nối mật thiết với cơ thể và cơ thể kết nối với não bộ,” Tiến sĩ Spiegel nói trong một cuộc phỏng vấn. “Cơ thể phản ứng với căng thẳng tâm lý như thể đó là căng thẳng thể chất.”  

Mặc dù có bằng chứng như vậy, ông và các chuyên gia khác cho rằng, căng thẳng cảm xúc mãn tính thường bị bỏ qua bởi các bác sĩ.  

Thông thường, bác sĩ sẽ kê đơn liệu pháp cho các bệnh thể chất như bệnh tim hoặc tiểu đường, chỉ để tự hỏi tại sao một số bệnh nhân lại tồi tệ hơn thay vì tốt hơn. 

Nhiều người ngần ngại tìm kiếm điều trị cho các bệnh cảm xúc. Một số người bị lo lắng hoặc trầm cảm có thể sợ bị kỳ thị, ngay cả khi họ nhận ra họ có vấn đề tâm lý nghiêm trọng. 

Nhiều người cố gắng tự điều trị căng thẳng cảm xúc của họ bằng cách uống quá nhiều hoặc lạm dụng ma túy, chỉ làm tăng thêm tình trạng chấn thương hiện có của họ.  

Đôi khi, gia đình và bạn bè vô tình củng cố sự phủ nhận tình trạng tâm lý của một người bằng cách gán nhãn đó là “đó chỉ là cách anh ấy là” và không làm gì để khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. 

Các rối loạn lo âu ảnh hưởng đến gần 20 phần trăm người trưởng thành ở Mỹ. Điều đó có nghĩa là hàng triệu người bị ảnh hưởng bởi phản ứng “chiến đấu hoặc chạy trốn” quá mức, làm cơ thể sẵn sàng cho hành động.  

Khi căng thẳng, não bộ phản ứng bằng cách thúc đẩy sự giải phóng cortisol, hệ thống cảnh báo tự nhiên của cơ thể.  

Nó tiến hóa để giúp động vật đối mặt với các mối đe dọa bằng cách tăng hô hấp, tăng nhịp tim và chuyển hướng lưu thông máu từ các cơ quan bụng đến các cơ giúp đối phó hoặc chạy trốn khỏi nguy hiểm. 

Những hành động bảo vệ này xuất phát từ các chất dẫn truyền thần kinh epinephrine và norepinephrine, kích thích hệ thống thần kinh giao cảm và đặt cơ thể vào trạng thái cảnh giác cao độ.  

Nhưng khi chúng được kích hoạt quá thường xuyên và không kiểm soát, sự kích thích mãn tính có thể dẫn đến các bệnh thể chất như triệu chứng tiêu hóa, nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ tăng cao. 

Trầm cảm, mặc dù ít phổ biến hơn so với lo lắng mãn tính, có thể có những tác động tàn phá hơn đối với sức khỏe thể chất.  

Hơn 6 phần trăm người trưởng thành có cảm giác trầm cảm kéo dài đến mức nó làm gián đoạn các mối quan hệ cá nhân, can thiệp vào công việc và giải trí, và làm suy yếu khả năng đối phó với các thách thức hàng ngày.  

Trầm cảm kéo dài cũng có thể làm tăng nhận thức về đau đớn và tăng nguy cơ phát triển đau mãn tính. 

Lo lắng quá mức và trầm cảm thường cùng tồn tại, khiến người bệnh dễ bị tổn thương bởi nhiều bệnh thể chất và không có khả năng tuân thủ liệu pháp cần thiết.  

https://doctor247.vn/tram-cam-va-roi-loan-lo-au-ky-2-nam-gioi-cung-tram-cam/

Theo Tổng Hợp