"The ick" - Đang yêu ngon lành thì bỗng chán ngang

Có một thuật ngữ mà dân hẹn hò thường gọi chung với nhau: "The ick." Bỗng nhiên bạn cảm thấy “tụt mood”, một sự khó chịu đột ngột khi nhận ra ai đó có hành vi, ngoại hình hay tính cách khiến bạn cảm thấy không còn hứng thú nữa.

Thuật ngữ này không mới. Nhiều người cho rằng nó bắt đầu xuất hiện từ loạt phim “Ally McBeal” những năm 1990. Nhưng đến nay, “the ick” vẫn liên tục xuất hiện trong văn hóa đại chúng và mạng xã hội. Trên TikTok, hashtag #theick thu hút hơn 225.000 video chỉ trong năm qua.

Hiện tượng này còn khiến các nhà tâm lý học tại Đại học Azusa Pacific tiến hành nghiên cứu. Kết quả công bố vào tháng 5 cho thấy: hơn 25% người độc thân từng trải qua “the ick” cho biết họ lập tức kết thúc mối quan hệ vì điều đó.

“The ick”: Một cảm giác tưởng nhỏ nhưng không nên xem thường

Dù nghe có vẻ hời hợt, “the ick” thực chất phản ánh sự mơ hồ và bất định của cảm xúc trong giai đoạn tìm hiểu. Đó có thể là dấu hiệu nhỏ báo hiệu người ấy không hợp với bạn.

Tuy nhiên, theo tiến sĩ tâm lý Brian Collisson, cũng chính là đồng tác giả nghiên cứu, việc nên coi trọng “the ick” tới mức nào lại không hề dễ xác định.

“

Bạn có thể bỏ lỡ một người tốt chỉ vì điều vụn vặt, hoặc bạn vô thức nhận ra điều đó sẽ trở thành vấn đề lớn trong tương lai

Tiến sĩ tâm lý Brian Collisson (ĐH Azusa Pacific)

Để có thêm dẫn chứng, tờ The New York Times đã kêu gọi độc giả chia sẻ những trải nghiệm về “the ick”. Kết quả là nhận được về gần 500 phản hồi đủ kiểu: Người cảm thấy khó chịu khi đối phương gọi điện từ… nhà vệ sinh. Người chán nản khi bạn hẹn hò bỗng diễn võ karate sau bữa tối. Người khác thì “tụt cảm xúc” khi phát hiện người mình đang tìm hiểu mua sách giả (chỉ là hộp rỗng, bìa in ảnh thật để trang trí nhà).

"Tình cảm là cảm xúc cá nhân", tiến sĩ Isabelle Morley, tác giả cuốn They’re Not Gaslighting You, nhấn mạnh. Có người cho rằng ợ hơi nơi công cộng thật thô tục. Có người lại thấy điều đó vui vẻ.

Khi cảm giác “tụt mood” bỗng xuất hiện

Chúng ta vẫn chưa hiểu rõ trong não xảy ra điều gì khi gặp “the ick”. Nhưng theo tiến sĩ Kesia Constantine (ĐH New York), cảm giác ấy không có nghĩa bạn hoặc đối phương có vấn đề.

Với nhiều người, thấy ai đó vụng về khi nhặt quả bóng bàn là điều khá buồn cười. Nhưng cũng có những người lại ghét cay ghét đắng. Nếu bạn đột nhiên cảm thấy khó chịu vì một thói quen nhỏ nhặt, lời khuyên của tiến sĩ Morley là hãy tò mò tìm hiểu cảm xúc của chính mình.

Quan trọng hơn, hãy hỏi bản thân vì sao bạn bực mình? Có phải bạn thường bỏ cuộc sớm? Đây là dấu hiệu không hợp, hay chỉ là điều vụn vặt?

Nếu điều tốt đẹp ở người ấy vẫn vượt trội, hãy thử thẳng thắn nói ra cảm xúc. Đó cũng là kỹ năng quan trọng trong mọi mối quan hệ: giao tiếp, linh hoạt, điều chỉnh.

Ví dụ, nếu đối phương bất ngờ mang đàn ra hát khiến bạn ngại ngùng, bạn có thể nhẹ nhàng bảo: “Anh/em biết em/anh muốn làm điều dễ thương, nhưng em hơi ngại khi có người hát riêng cho mình.”

Hãy nói thẳng với đối phương chứ đừng chỉ kể bạn bè. Nghiên cứu cho thấy: phần lớn người ta đem chuyện “the ick” đi kể khắp nơi, trừ chính người gây ra nó.

"The ick" - "Red flag"?

Trong số những phản hồi về The New York Times, một số nhắc đến những hành vi như nổi giận khi lái xe, thô lỗ với phục vụ,... Đây là những hành vi có thể tiết lộ cách mà họ ứng xử khi đối diện với căng thẳng. Những lúc này, tiến sĩ Constantine cho rằng bạn nên tin vào cảm giác.

“

Trực giác chúng ta rất mạnh. Nếu thấy không ổn, hãy tin vào điều đó.

Tiến sĩ Constantine (ĐH New York)

Tất nhiên, có những tình huống khó nói hơn. “Nếu bạn không thoải mái để nói ra, hoặc không đủ quan tâm để giải quyết, buông bỏ cũng không sai,” tiến sĩ Constantine nói.

Có thể vượt qua hay không?

Một mối quan hệ không chỉ là phép cộng của vài thói quen nhỏ. Nếu muốn, bạn hãy đặt “the ick” vào bối cảnh rộng hơn: bên người đó, bạn có thấy thoải mái, dễ nói chuyện? Có thấy bản thân tốt hơn?

Nếu mọi thứ ổn, có lẽ bạn chỉ cần học cách chấp nhận. Nếu người ấy thích cho nhiều hành vào bát phở, có lẽ bạn chỉ cần tạm thời không nhìn thấy nó.

Thực tế, 32% người dù có “the ick” vẫn tiếp tục hẹn hò.