Tại sao sự lão hóa ở não bộ có thể khác nhau đáng kể giữa mỗi người?
Nghiên cứu mới cho thấy sự lão hóa não bộ khác nhau giữa các cá nhân có thể liên quan đến các yếu tố lối sống như tập thể dục, học ngôn ngữ, và duy trì sức khỏe tim mạch. Những thói quen này có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức và giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ khi về già.
Sự lão hóa của não bộ ở mỗi người là khác nhauCác yếu tố lối sống tác động đến lão hóa nhận thức
Các nhà nghiên cứu ngày càng hiểu rõ hơn về cách bộ não con người lão hóa và những yếu tố có thể gắn liền với quá trình lão hóa nhận thức lành mạnh hơn, như tập thể dục, tránh thuốc lá, học một ngôn ngữ thứ hai hoặc thậm chí chơi nhạc cụ.Theo một bài báo đánh giá được công bố gần đây trên tạp chí Genomic Psychiatry, một số khả năng nhận thức ở tuổi già có thể đã được dự báo từ điểm số của họ ở độ tuổi 11. Bài báo dựa trên dữ liệu từ các nghiên cứu Lothian Birth Cohorts ở Scotland gợi ý rằng khoảng một nửa biến thể trong nhận thức của mỗi người khi về già có thể đã có dấu hiệu từ thời thơ ấu.Dù yếu tố di truyền đóng một vai trò, nhưng nhiều yếu tố lối sống ở tuổi trưởng thành vẫn có thể giúp cải thiện hiệu suất nhận thức và làm chậm quá trình lão hóa của não. Theo Simon Cox, giám đốc của Lothian Birth Cohort Studies tại Đại học Edinburgh, việc giữ tinh thần và thể chất tích cực, hạn chế các yếu tố rủi ro mạch máu (như huyết áp cao, cholesterol, hút thuốc và chỉ số BMI cao), học ngôn ngữ thứ hai, và chơi nhạc cụ đều có những liên kết nhỏ nhưng có ý nghĩa với quá trình lão hóa nhận thức chậm hơn.Nghiên cứu Lothian Birth Cohorts bao gồm dữ liệu của hai nhóm người Scotland, một nhóm sinh năm 1921 và một nhóm sinh năm 1936. Họ đã thực hiện bài kiểm tra nhận thức từ khi 11 tuổi, và sau đó được đánh giá lại trong độ tuổi 70, 80 và 90 về chức năng nhận thức và tình trạng sức khỏe. Những người tham gia cũng được chụp MRI khi 73 tuổi, và phát hiện rằng có sự khác biệt rõ rệt giữa não bộ của họ, ngay cả khi ở cùng độ tuổi.
Lối sống ảnh hưởng đáng kể đến tốc độ lão hóa của não bộ