Sức khoẻ mùa Euro - Kỳ 4: Thức khuya xem bóng đá tác động sức khoẻ ra sao?
Một giải đấu lớn như Euro 2024 là hoạt động yêu thích của nhiều người hâm mộ trên toàn thế giới. Tuy nhiên, đối với nhiều khu vực khác múi giờ, đồng nghĩa với việc các fan phải thức khuya để theo dõi các trận đấu trực tiếp truyền hình.
Một trong những hậu quả tức thì của việc thức khuya để xem bóng đá là bạn sẽ bị thiếu ngủ2. Vấn đề tim mạchNghiên cứu chỉ ra rằng thiếu ngủ liên quan đến nguy cơ cao mắc các vấn đề tim mạch như tăng huyết áp, đau tim và đột quỵ. Khi chúng ta ngủ, huyết áp giảm, cho phép tim và mạch máu được nghỉ ngơi. Thiếu ngủ kéo dài ảnh hưởng đến điều này, dẫn đến tim mạch căng thẳng và kéo dài.3. Tăng cân và rối loạn chuyển hoáThiếu ngủ cũng liên quan đến rối loạn chuyển hóa. Nó ảnh hưởng đến sự cân bằng của các hormone điều chỉnh cảm giác đói và thèm ăn, dẫn đến cơ thể có chiều hướng tăng lượng thức ăn tiêu thụ và thèm thực phẩm giàu calo. Điều này có thể dẫn đến tăng cân, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và các rối loạn chuyển hóa khác. 
Thiếu ngủ cũng liên quan đến rối loạn chuyển hóa4. Vấn đề tiêu hoáKhi thức khuya xem bóng đá, fan hâm mộ có nhu cầu ăn khuya dù ai cũng biết nó không tốt cho cơ thể. Ăn khuya khi xem các trận đấu có thể làm rối loạn tiêu hóa, dẫn đến các vấn đề rối loạn tiêu hóa như trào ngược axit và khó tiêu. 5. Mỏi mắtViệc xem TV hoặc dán mắt vào màn hình trong thời gian dài, đặc biệt trong ánh sáng yếu, có thể gây mỏi mắt. Các triệu chứng bao gồm khô mắt, đau đầu và mờ mắt. Ánh sáng xanh từ màn hình cũng có thể can thiệp vào việc cản trở cơ thể sản xuất melatonin (một hormone điều chỉnh giấc ngủ), làm fan hâm mộ khó ngủ. https://doctor247.vn/suc-khoe-mua-euro-ky-3-hay-dung-day-va-van-dong/Tổng Hợp
Đón xem Sứckhoẻmùa Euro - Kỳ5: Xem bóngđágiúp ta vui