Kích thước của vòng cổ có thể dự đoán bạn sẽ "ngủm" thế nào và khi nào

Vòng cổ lớn và bệnh tim mạch

Một nghiên cứu quy mô lớn của Đại học Boston (Mỹ) đã chỉ ra rằng, đàn ông có vòng cổ trên 43 cm và phụ nữ trên 35 cm có nguy cơ cao bị rung nhĩ (AFib).

Rung nhĩ là một rối loạn nhịp tim phổ biến, khiến tim đập bất thường, từ đó làm máu lưu thông không đều. Người bệnh thường có cảm giác hồi hộp, mệt mỏi và đứng trước nguy cơ đột quỵ hoặc suy tim cao hơn hẳn.

Không chỉ vậy, vòng cổ lớn còn liên quan đến hội chứng ngưng thở khi ngủ – một tình trạng cũng được chứng minh là làm gia tăng nguy cơ rung nhĩ. Khi kết hợp, chúng trở thành “cặp đôi nguy hiểm” cho sức khỏe tim mạch.

Trong nghiên cứu với khoảng 4.000 người, các nhà khoa học so sánh vòng cổ với vòng eo và chỉ số BMI. Họ phát hiện rằng tỷ lệ vòng cổ/vòng eo là chỉ số phản ánh tốt hơn so với BMI truyền thống. Một tỷ lệ được coi là khỏe mạnh là nhỏ hơn 0,5, tức vòng eo phải nhỏ hơn gấp đôi vòng cổ.

Theo các chuyên gia, vòng cổ lớn thường đi kèm với lượng mỡ dưới da nhiều ở phần thân trên. Đây chính là nguồn giải phóng acid béo tự do, gây kháng insulin, làm rối loạn mỡ máu, từ đó thúc đẩy các bệnh tim mạch.

Điều đáng lo ngại là mối liên hệ này vẫn tồn tại ngay cả khi đã loại bỏ ảnh hưởng của các chỉ số khác như cân nặng hay vòng eo. Nói cách khác, vòng cổ lớn có thể là một yếu tố độc lập dự báo rủi ro.

Năm 2019, một nghiên cứu ở Israel trên 302 bệnh nhân (tuổi trung bình 62) cũng khẳng định: vòng cổ lớn có liên quan đến kết quả sức khỏe kém hơn về lâu dài. Người có vòng cổ dày dễ mắc tiểu đường, tăng huyết áp và bệnh tim, với nguy cơ cao gấp 2,3 lần so với nhóm bình thường.

Tại Trung Quốc, một nghiên cứu năm 2022 ở Thượng Hải theo dõi 1.435 người trong 7,6 năm cho thấy: vòng cổ lớn làm tăng 1,45 lần nguy cơ gặp sự cố tim mạch (như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ). Điều đáng chú ý là chỉ số này đặc biệt có giá trị dự báo ở nam giới trung niên và cao tuổi.

Cách đo vòng cổ đúng chuẩn

Để đo chính xác, người tham gia được yêu cầu đứng thẳng, dùng thước dây quấn quanh chân cổ ngay dưới yết hầu. Chỉ số được làm tròn đến 0,25 inch. Các thông số khác như chiều cao, cân nặng và vòng eo cũng được ghi lại để so sánh.

Với cách đo đơn giản này, các nhà khoa học cho rằng vòng cổ có thể trở thành “chỉ số mới” trong dự báo sức khỏe cộng đồng, vừa dễ thực hiện, vừa tiết kiệm thời gian, lại ít sai lệch.

AFib làm tăng nguy cơ tử vong gấp 4 lần so với bình thường, và vòng cổ dày chính là một tín hiệu cảnh báo. Dù chưa phải là thước đo thay thế cho BMI hay vòng eo, vòng cổ có thể bổ sung thêm một góc nhìn quan trọng cho bác sĩ và người dân trong việc theo dõi sức khỏe.

Điều này cũng nhắc nhở chúng ta rằng đôi khi những chi tiết nhỏ bé, ít được chú ý, lại chứa đựng những thông tin lớn về sức khỏe.

Một vòng cổ “nặng nề” không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ, mà còn có thể là lời cảnh báo sớm về những nguy cơ tiềm ẩn với tim mạch và tuổi thọ.

Habi