Bộ não con người có thể đã tiến hóa nhờ chất độc chì. Tỷ phú Bill Gates lựa chọn ‘tắm rừng’ để phục hồi sức khỏe
Doctor247 gửi đến bạn đọc những tin tức mới nhất về lối sống và sức khỏe hôm nay: Phát hiện bất ngờ về chất độc chì; Liệu pháp 'tắm rừng' được nhiều tỷ phú và người nổi tiếng lựa chọn; Bí quyết giúp cụ ông 100 tuổi vẫn nâng tạ, lên xà là gì?
Bộ não con người có thể đã tiến hóa nhờ…chất độc chì
Một nghiên cứu quốc tế mới đây cho thấy tổ tiên loài người có thể đã phơi nhiễm chì suốt hơn 2 triệu năm, và chính kim loại độc hại này có thể đóng vai trò trong sự phát triển của bộ não hiện đại. Các nhà khoa học phát hiện dấu vết chì trong răng hóa thạch của người tiền sử, cho thấy loài người từng sống trong môi trường chứa độc tố tự nhiên.
Thí nghiệm mô hình “não thu nhỏ” tiết lộ gene NOVA1 hiện đại (ở Homo sapiens) có khả năng chống chịu tốt hơn với chì so với phiên bản cổ đại ở Neanderthal. Khi tiếp xúc với chì, gene then chốt FOXP2 - điều khiển ngôn ngữ và giao tiếp - bị rối loạn ở mô não cổ, nhưng vẫn ổn định ở mô não người hiện đại. Điều này cho thấy áp lực môi trường độc hại có thể đã thúc đẩy gene tiến hóa để bảo vệ chức năng ngôn ngữ.
Các chuyên gia cho rằng việc phải sống sót trong môi trường độc hại có thể là “áp lực chọn lọc” khiến con người phát triển khả năng nhận thức và giao tiếp vượt trội. Dù tiếp xúc chì hiện nay chủ yếu do công nghiệp, nghiên cứu này đặt ra một góc nhìn mới: yếu tố từng bị xem là nguy hiểm có thể đã góp phần vào sự hình thành trí tuệ - thứ làm nên bản chất đặc biệt của loài người.
Nhiều nhân vật nổi tiếng lựa chọn “tắm rừng” để phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần
Công nương Kate Middleton, tỷ phú Bill Gates, diễn viên Gwyneth Paltrow… đều chia sẻ việc thường xuyên hòa mình vào thiên nhiên như một liệu pháp phục hồi sức khỏe hiệu quả, đặc biệt trong giai đoạn đối mặt với bệnh tật hoặc căng thẳng kéo dài.
“Tắm rừng” (Shinrin-yoku) là phương pháp khởi nguồn từ Nhật Bản, không phải hoạt động thể chất cường độ cao mà là sự kết nối sâu với môi trường tự nhiên qua mọi giác quan. Nhiều nghiên cứu quốc tế đã ghi nhận hiệu quả của liệu pháp này: giảm cortisol, tăng tế bào miễn dịch NK, cải thiện tâm trạng, giảm kiệt sức nghề nghiệp và hỗ trợ phục hồi cho người bệnh.
Liệu pháp tắm rừng đang ngày càng được ứng dụng rộng rãi, từ chăm sóc sức khỏe tinh thần đến giáo dục và y tế cộng đồng, phản ánh nhu cầu quay về với thiên nhiên giữa nhịp sống đô thị hiện đại.
Cụ ông 100 tuổi vẫn hít xà, nâng tạ, giành chức vô địch thể hình
Ở tuổi 100, ông Andrew Bostinto - người sáng lập và CEO Hiệp hội Thể hình Quốc gia Mỹ (NGA) - vẫn duy trì thói quen tập luyện 5–6 ngày mỗi tuần, thực hiện các bài hít xà, nâng cao gối, tập cơ bụng, nâng tạ… Tháng 5 vừa qua, chỉ vài tháng sau sinh nhật thứ 100, ông đã giành chức vô địch tại một cuộc thi thể hình của NGA tổ chức ở Florida.
Ông Bostinto bắt đầu tập luyện từ năm 12 tuổi và duy trì đam mê suốt gần 9 thập kỷ. Vợ ông cho biết chồng mình chưa từng hút thuốc hay uống rượu, luôn giữ kỷ luật nghiêm ngặt trong chế độ ăn: ưu tiên protein, hạn chế dầu mỡ và uống tới 15 ly nước mỗi ngày.
Từng có 29 năm phục vụ trong quân đội Mỹ, cụ ông 100 tuổi cho rằng thể hình không chỉ là cách duy trì sức khỏe mà còn là “ánh sáng dẫn đường” giúp ông vượt qua tuổi thơ khó khăn. “Tôi không tập vì người khác, mà vì bản thân mình”, ông chia sẻ.
Với ông Bostinto, bí quyết để sống thọ, khỏe mạnh và giữ vững tinh thần ở tuổi 100 chính là: kiên trì, kỷ luật, và toàn tâm với mục tiêu bản thân đặt ra.