Phụ nữ mang thai bị ốm nghén: Nguyên nhân và cách khắc phục

Trong cộng đồng mang thai, có nhiều mẹ bầu chia sẻ về những trải nghiệm ốm nghén khác nhau, và đôi khi điều này làm cho các mẹ bầu lo lắng liệu đó có phải là phản ứng sinh lý bình thường trong quá trình mang thai. Nghén là gì? Tại sao bầu lại bị nghén? Theo các chuyên gia, ước tính có từ 1/2 đến 2/3 phụ nữ mang thai bị ốm nghén. Tình trạng khó chịu này thường gặp trong giai đoạn đầu thai kỳ với nhiều biểu hiện như buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi… Mỗi người khác nhau sẽ gặp phải các kiểu nghén khi mang thai khác nhau, chẳng hạn như khi nghén thèm ngọt, khi nghén thèm chua, nghén ngủ…. Đây được xem là những biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể, nguyên nhân có thể xuất phát từ nồng độ hormone tăng cao, sự thay đổi về chuyển hóa các chất và lưu lượng máu trong cơ thể. Các cơn nghén có xu hướng giảm dần và hết hẳn vào tuần thứ 16-20 của thai kỳ và không quá nguy hại, trừ các trường hợp nghén nặng. Các kiểu nghén khi mang thai thường gặp nhất Ốm nghén là phản ứng của cơ thể cho tổ hợp những thay đổi khi bạn bước vào giai đoạn thai kỳ. Vậy nên cũng sẽ có nhiều biểu hiện khác nhau cho các kiểu nghén khi mang thai khác nhau. Dưới đây là những kiểu nghén thường gặp nhất: Ốm nghén nhẹ Đa số các kiểu nghén khi mang thai may mắn đều là ốm nghén nhẹ. Các mẹ bầu chủ yếu bị buồn nôn, nôn mửa và ăn uống không ngon miệng như trước. Một số mẹ có thể bị mệt mỏi, lo lắng nhẹ khi bị ốm nghén. Cơ thể mẹ bị nghén nhẹ mệt mỏi nhưng vẫn có thể kiểm soát được chế độ ăn uống, nghỉ ngơi đảm bảo cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho thai kỳ. Mẹ không bị sụt cân hoặc thiếu nước nghiêm trọng, không ảnh hưởng đến thai nhi. Ốm nghén nặng Ảnh minh họa