Phát hiện mới về mối liên hệ giữa cúm và nguy cơ đột quỵ. Siêu trăng lớn và sáng nhất năm sắp xuất hiện

Nhiễm virus phổ biến như cúm hay zona có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ

Một phân tích tổng hợp từ 155 nghiên cứu được công bố trên Journal of the American Heart Association cho thấy: không chỉ Covid-19, mà cả cúm mùa, zona, HIV hay viêm gan C cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ, cả trong ngắn hạn và dài hạn. Ví dụ, nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng gấp 6 lần trong tháng đầu sau khi nhiễm cúm.

Các chuyên gia lý giải rằng virus có thể ảnh hưởng đến tim theo hai cách: gián tiếp qua phản ứng miễn dịch quá mức gây viêm và hình thành huyết khối, hoặc trực tiếp tấn công vào mô tim. Đặc biệt, những người có bệnh tim sẵn, người lớn tuổi hay hệ miễn dịch yếu càng dễ gặp biến chứng nặng.

Các nhà khoa học nhấn mạnh vai trò của tiêm vaccine trong việc phòng ngừa bệnh lý tim mạch sau nhiễm virus. Bởi vaccine không chỉ giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh mà còn giảm đáng kể nguy cơ biến chứng tim mạch sau đó.

Nam giới phải tập thể dục gấp đôi phụ nữ để bảo vệ tim mạch

Một nghiên cứu công bố trên Nature Cardiovascular Research đã phát hiện: để đạt được mức giảm nguy cơ bệnh tim tương đương, nam giới cần tập luyện gần gấp đôi thời gian so với phụ nữ. Cụ thể, phụ nữ tập 250 phút mỗi tuần có thể giảm 30% nguy cơ tim mạch, trong khi nam giới cần đến 530 phút - tương đương gần 9 giờ.

Lý do được cho là đến từ sự khác biệt sinh học giữa hai giới, bao gồm hormone, cấu trúc cơ bắp và khả năng trao đổi chất. Phụ nữ có mức estrogen cao hơn và tỷ lệ sợi cơ co giật chậm nhiều hơn, giúp cải thiện sức bền và tuần hoàn máu khi tập luyện. Điều này giúp họ hưởng lợi tim mạch cao hơn từ cùng một mức độ vận động.

Tuy nhiên, thay vì áp dụng một công thức chung, các chuyên gia khuyến nghị nam giới nên tăng cường cường độ tập luyện, kết hợp nhiều loại bài tập và duy trì lối sống năng động. Dù là nam hay nữ, điều quan trọng nhất vẫn là hiểu cơ thể mình phản ứng ra sao để chọn cách tập phù hợp nhất.

Siêu trăng lớn và sáng nhất năm sẽ xuất hiện vào tháng 11 này

Vào tối ngày 5/11, bầu trời đêm sẽ đón siêu trăng lớn và sáng nhất năm 2025. Mặt Trăng sẽ lớn hơn 7% và sáng hơn 16% so với trăng tròn thông thường, đủ để tạo ra bóng mờ hiếm thấy trên mặt đất. Đây là siêu trăng thứ hai trong chuỗi ba siêu trăng liên tiếp cuối năm nay.

Hiện tượng xảy ra khi Mặt Trăng vừa đạt pha trăng tròn vừa nằm gần “cận điểm” - vị trí gần Trái Đất nhất trên quỹ đạo elip. Lúc 20h19 ngày 5/11 (giờ Hà Nội), siêu trăng sẽ đạt độ tròn tối đa, nhưng thời điểm lý tưởng để quan sát là khi trăng mọc gần đường chân trời phía đông. Khi ấy, bạn sẽ thấy Mặt Trăng to và vàng cam hơn bình thường nhờ hiệu ứng thị giác và ánh sáng khúc xạ qua khí quyển.

Siêu trăng tháng 11 còn được gọi là "trăng hải ly" tại Bắc Mỹ, vì trùng mùa hải ly làm tổ. Sau đợt này, Mặt Trăng sẽ không lớn và sáng tương tự cho đến ngày 24/11/2026. Hãy sẵn sàng quan sát và đừng quên chọn nơi ít ánh đèn để có trải nghiệm trọn vẹn nhất.