Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp người tiểu đường loại 2 kiểm soát đường huyết và giảm cân

Theo nghiên cứu mới, nhịn ăn gián đoạn có thể giúp kiểm soát mức đường huyết và giảm cân hiệu quả cho người mắc tiểu đường loại 2.

Hiệu quả của nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống tập trung vào việc thay đổi thời gian ăn uống, bao gồm các giai đoạn ăn uống và nhịn ăn luân phiên. Các chuyên gia cho biết, phương pháp này có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin, kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giảm cân.

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện rằng nhịn ăn gián đoạn có thể giúp người mắc tiểu đường loại 2 kiểm soát mức đường huyết một cách hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc. Kết quả này có thể giúp giảm sự phụ thuộc vào thuốc điều trị và các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

Lợi Ích Của Nhịn Ăn Gián Đoạn

• Cải thiện độ nhạy insulin: Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp cơ thể cải thiện cách sử dụng insulin, hormone chịu trách nhiệm điều tiết đường huyết.
• Kiểm soát cân nặng: Bằng cách giảm tổng lượng calo tiêu thụ, nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, yếu tố quan trọng trong việc quản lý tiểu đường loại 2.
• Giảm nguy cơ biến chứng: Việc duy trì mức đường huyết ổn định có thể giảm nguy cơ biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường, bao gồm bệnh tim mạch và các vấn đề về thận.

Khuyến Nghị

Mặc dù nhịn ăn gián đoạn cho thấy nhiều lợi ích, các chuyên gia khuyến cáo người mắc tiểu đường loại 2 nên thảo luận với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang dùng thuốc hoặc có các vấn đề sức khỏe khác.

Kết Luận

Nhịn ăn gián đoạn có thể là một phương pháp hiệu quả giúp người mắc tiểu đường loại 2 kiểm soát mức đường huyết và giảm cân. Tuy nhiên, điều quan trọng là thực hiện phương pháp này dưới sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

https://doctor247.vn/nhin-an-gian-doan-co-that-su-tot-nhu-ban-nghi/

Theo Healthline