Ngủ ngắn và huyết áp cao liên quan đến lão hóa não

Theo nghiên cứu của Đại học Monash, những người bị cao huyết áp và thường xuyên thiếu ngủ có thể đối mặt với nguy cơ suy giảm hiệu suất nhận thức và tổn thương não cao hơn.

Nghiên cứu về giấc ngủ và huyết áp tác động đến não bộ

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of the American Heart Association. Các nhà nghiên cứu đã đánh giá liệu tác động kết hợp giữa tăng huyết áp và thời gian ngủ ngắn có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe não hay không.

Họ đã sử dụng dữ liệu từ 682 người tham gia Nghiên cứu Framingham Heart Study, những người này đều không mắc chứng sa sút trí tuệ. Họ được đo qua đêm bằng thiết bị ghi lại giấc ngủ, trả lời bảng câu hỏi về thời gian ngủ, đo huyết áp, đánh giá nhận thức; trong đó 637 người được chụp MRI não.

Ở nhóm người bị cao huyết áp, thời gian ngủ ngắn hơn có liên quan đến chức năng điều hành (executive function) kém hơn, cũng như các dấu hiệu tổn thương não và lão hóa não sớm trên phim MRI. Những mối liên quan này không được quan sát thấy ở những người có huyết áp bình thường. Kết quả tương tự ngay cả sau khi đã điều chỉnh các yếu tố di truyền, lâm sàng và nhân khẩu học.

Thiếu ngủ thường được định nghĩa là ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm. Trong nghiên cứu, những người tham gia cho biết họ ngủ trung bình 7 giờ mỗi đêm, với 32% trong số đó ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm. Tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ (obstructive sleep apnea) mức độ trung bình đến nặng được ghi nhận ở 16% đối tượng, và gần 1/4 số người tham gia báo cáo thường xuyên dùng thuốc ngủ.

Nhóm nghiên cứu kết luận: “Thiếu ngủ đã được liên kết với cao huyết áp và sa sút trí tuệ. Dù cơ chế cụ thể vẫn chưa rõ, có khả năng thiếu ngủ và huyết áp cao tương tác làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và tổn thương mạch máu trong não.”

Bước tiến mới trong phòng ngừa

Phó Giáo sư Matthew Pase, tác giả cao cấp, thuộc Khoa Khoa học Tâm lý Trường Đại học Monash và Viện Turner về Não bộ và Sức khỏe Tâm thần, cho biết thời gian ngủ ngắn vốn đã gắn liền với nguy cơ suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ cao hơn. Ông nói rằng dù thiếu ngủ có liên quan đến huyết áp tăng, tác động kết hợp của thiếu ngủ và huyết áp cao lên sức khỏe não bộ trước đây vẫn chưa rõ ràng.

Phó Giáo sư chia sẻ: “Những phát hiện này rất quan trọng, vì hơn 1/3 người dân Úc gặp vấn đề về giấc ngủ… Điều đáng chú ý là vấn đề giấc ngủ và cao huyết áp đều có thể điều trị được. Việc giải quyết những yếu tố này có thể mang lại cơ hội can thiệp mới để cải thiện sức khỏe não bộ.”

Tiến sĩ Stephanie Yiallourou, tác giả chính, thuộc Khoa Khoa học Tâm lý và Viện Turner về Não bộ và Sức khỏe Tâm thần, cho rằng việc sàng lọc những người bị cao huyết áp xem họ có thiếu ngủ hay không có thể giúp xây dựng liệu pháp chuyên biệt nhằm cải thiện quá trình lão hóa não và giảm tổn thương não.

Bà cũng cho biết nhóm người này có thể được chọn tham gia các thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên để xác định hiệu quả của việc điều trị giấc ngủ và hạ huyết áp trong việc ngăn ngừa hoặc trì hoãn suy giảm nhận thức.

Tiến sĩ Yiallourou nói: “Bước tiếp theo của nghiên cứu là xem xét liệu sự kết hợp giữa thiếu ngủ và cao huyết áp có liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ về lâu dài hay không.”

Theo Neuroscience