Nghiên cứu ứng dụng mới trên smartwatch giúp cai thuốc lá dễ hơn
Đồng hồ thông minh (smartwatch) không chỉ để xem giờ hay theo dõi nhịp tim, mà giờ đây còn có thể hỗ trợ những người đang vật lộn với việc bỏ thuốc lá.
Nghiên cứu ứng dụng mới trên smartwatch
Một nhóm nghiên cứu tại Đại học Bristol vừa phát triển phần mềm cảm biến chuyển động có khả năng phát hiện chính xác thời điểm người dùng cầm điếu thuốc và đưa ra cảnh báo, kèm thông điệp khích lệ do chính những người hút thuốc sáng tạo. Kết quả sơ bộ khá tích cực, mở ra triển vọng mới về một cách tiếp cận đầy sáng tạo cho việc cai thuốc lá.Kết quả nghiên cứu, được công bố trên tạp chí JMIR Formative Research, cho biết phần mềm cảm biến chuyển động này đã được cài đặt và thử nghiệm trên 18 người trưởng thành, trong độ tuổi 18 đến 70, mỗi ngày hút ít nhất 10 điếu thuốc và chủ yếu dùng tay phải. Họ đeo đồng hồ thông minh (TicWatch) liên tục hai tuần trước khi điền bảng khảo sát 27 câu, đánh giá tính khả dụng lẫn hiệu quả của ứng dụng.- Tỷ lệ chấp nhận: 66% sẵn sàng đeo đồng hồ có phần mềm giám sát chuyển động.- Nội dung tin nhắn: 61% cảm thấy những tin nhắn hiển thị trên đồng hồ phù hợp và có ý nghĩa với bản thân.- Phản hồi tích cực: Nhiều người cho biết ứng dụng giúp họ nâng cao nhận thức về tình trạng hút thuốc, cảm thấy tích cực hơn trong quá trình bỏ, thậm chí giảm số lượng điếu hút mỗi ngày.- Hạn chế: Một số người phàn nàn việc lặp tin nhắn khiến chúng bớt hiệu quả, một vài tin nhắn xuất hiện chưa đúng lúc, số lượng chủ đề tin nhắn còn ít, nội dung đôi khi quá chung chung.Theo Chris Stone, thành viên nhóm nghiên cứu thuộc mảng thuốc lá và rượu của Đại học Bristol, việc “tái hút” điếu đầu tiên là thời điểm cực kỳ nhạy cảm, dễ dẫn đến quay lại thói quen cũ. Thế nên, việc can thiệp “đúng lúc, đúng chỗ” có ý nghĩa quan trọng trong nỗ lực cai thuốc.
Ứng dụng nhắc nhở khi người cai nghiện chạm đến điếu thuốc
Phần mềm này tận dụng các cảm biến tích hợp trong đồng hồ để ghi nhận cử chỉ đưa tay lên miệng. Khi phát hiện tay cầm thuốc lá, thiết bị sẽ rung và hiển thị một thông báo do những người hút và đã bỏ hút thiết kế. Thông báo có thể khích lệ nhẹ nhàng (“Dừng hút thuốc sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn … Bỏ thuốc là tốt”), hoặc cung cấp số liệu thực tế về số điếu đã hút trong ngày. Qua đó, người dùng có thể đối chiếu và tự ý thức về hành vi của mình, từ đó cân nhắc dừng lại hoặc giảm bớt.Nhóm nghiên cứu khẳng định giải pháp này không đòi hỏi phải ghép nối đồng hồ với điện thoại, qua đó giảm bớt gánh nặng công nghệ và nâng cao tính linh hoạt khi sử dụng. Dựa trên phản hồi tích cực ban đầu, họ dự định mở rộng dự án trong các thử nghiệm dài hạn, cải tiến nội dung tin nhắn đa dạng hơn và nhanh nhạy hơn trong việc xuất hiện tại “khoảnh khắc vàng” — khi người dùng sắp châm điếu thuốc.Bỏ thuốc lá vẫn luôn là quá trình đầy khó khăn. Nhiều người đã thử qua các phương pháp hỗ trợ truyền thống như kẹo gum nicotine, miếng dán, liệu pháp hành vi, hay các ứng dụng theo dõi cài trên điện thoại. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công. Thử nghiệm mới với đồng hồ thông minh hứa hẹn mang đến một “bạn đồng hành” sát cánh hơn, can thiệp ngay lập tức khi nhận thấy những cử chỉ quen thuộc dẫn đến hút thuốc.
Dù vậy, giới chuyên gia cũng nhấn mạnh cần thêm nhiều nghiên cứu quy mô lớn, có thời gian theo dõi lâu hơn để khẳng định hiệu quả thực sự. “Nghiên cứu này chỉ ra đồng hồ thông minh có thể là công cụ hữu ích hỗ trợ bỏ thuốc, nhưng chúng tôi cần hiểu kỹ hơn về mức độ hiệu quả,” Alizée Froguel, quản lý chính sách phòng ngừa tại Cancer Research UK nhận xét. Cô khuyến nghị người muốn bỏ thuốc vẫn nên tìm đến các dịch vụ hỗ trợ cai nghiện miễn phí tại địa phương, vì đó là cách tốt nhất để nâng tỷ lệ thành công.Như vậy, từ các phản hồi tích cực đến một số hạn chế, dự án đồng hồ thông minh hỗ trợ bỏ thuốc lá của Đại học Bristol đã đem lại cái nhìn sơ khởi về tiềm năng “công nghệ đeo tay” trong lĩnh vực y tế dự phòng. Điểm độc đáo nằm ở khả năng “nắm bắt khoảnh khắc,” khi người dùng đưa điếu thuốc lên miệng, để phát đi thông điệp động viên cá nhân hóa.Thành công ban đầu cho thấy, nếu nghiên cứu này được mở rộng và tối ưu hơn nữa (về nội dung và tần suất tin nhắn), công nghệ giám sát chuyển động có thể trở thành trợ thủ đắc lực, gia tăng cơ hội từ bỏ thuốc lá cho hàng triệu người. Trong bối cảnh nhu cầu hỗ trợ cai thuốc đang ngày càng bức thiết, đây có thể là mảnh ghép quan trọng, bổ sung vào “kho vũ khí” giúp đẩy lùi thói quen xấu này.Theo The Guardian
