Nghiên cứu mới chứng minh xem hoạt hình có chiều sâu giúp bạn khỏi thối não

Chúng ta thường nghe rất nhiều về chế độ ăn lành mạnh để bảo vệ cơ thể, nhưng đã bao giờ bạn nghiêm túc nghĩ đến một "thực đơn điện ảnh" dành riêng cho bộ não?

Kết quả nghiên cứu từ Đại học California, Santa Barbara (UCSB) cho thấy một mối liên hệ chặt chẽ giữa việc xem hoạt hình thể nghiệm với cách mà não bộ hình thành khả năng tư duy và sáng tạo.

'Calo rỗng' từ thói quen xem video giải trí trên mạng xã hội

Trong một thí nghiệm tâm lý đầy thú vị, hai nhà khoa học Jonathan Schooler và Madeleine Gross đã tiến hành so sánh tác động của hai loại nội dung truyền thông đối lập.

Một bên là các video giải trí đơn thuần như clip viral, trò đùa hài hước hoặc thú cưng trên YouTube. Đây là những nội dung được ví như calo rỗng hay thức ăn nhanh của trí tuệ.

Bên còn lại sẽ xem những bộ phim ngắn thuộc thể loại hoạt hình thể nghiệm (experimental animation), đòi hỏi sự suy ngẫm thường thấy tại các liên hoan phim độc lập. Những bộ phim ngắn này được lấy từ Short of the Week, một nền tảng uy tín chuyên về các tác phẩm điện ảnh độc lập có tính sáng tạo cao.

Sau đó, các tình nguyện viên được yêu cầu thực hiện bài kiểm tra bằng cách đọc một câu chuyện ngắn có năm câu. Các nhà nghiên cứu cũng tiến hành đo lường mức độ cởi mở tư duy và khả năng mở rộng ý tưởng của họ thông qua việc tìm kiếm sự kết nối giữa các khái niệm không liên quan đến nhau.

Trong thuật ngữ chuyên môn thì đây chính là cách kiểm tra kiểu tư duy linh hoạt và đa phương thức ở con người.

Thông qua kết quả thu được, chúng ta thấy một thực tế khá thú vị là những người xem dòng phim thử thách trí tuệ đạt điểm số cao hơn hẳn ở cả hai chỉ số đo lường kể trên. Điều này chứng minh rằng việc tiếp xúc với nội dung sâu sắc thực sự đã giúp bộ não trở nên nhạy bén và có khả năng liên kết thông tin tốt hơn.

Trong khi đó, các video giải trí dù được nhiều người yêu thích hơn lại không mang đến hiệu quả tương tự cho trí não.

Xem hoạt hình có chiều sâu đóng vai trò như một đĩa salad lành mạnh cho trí não

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng, những video viral được tối ưu hóa bằng thuật toán thường mang tính "mì ăn liền", dễ đoán và dễ dàng thỏa mãn người xem nhưng lại khiến não bộ rơi vào trạng thái thụ động.

Ngược lại, các tác phẩm nghệ thuật thường sở hữu lối kể chuyện trừu tượng và hình ảnh mới lạ. Chúng không cung cấp sẵn câu trả lời mà buộc người xem phải chủ động suy luận cũng như tự mình giải mã những tầng ý nghĩa ẩn sau từng thước phim.

Điều này buộc não bộ phải vận động liên tục để kết nối các khái niệm khác nhau và phá vỡ các lối mòn tư duy cũ kỹ nhằm tìm ra ý nghĩa mới.

Quá trình này giúp kích hoạt trạng thái mở, một đặc điểm tâm lý không chỉ giúp con người làm việc hiệu quả hơn mà còn liên quan mật thiết đến sự minh mẫn và tuổi thọ.

Tiến sĩ Madeleine Gross chia sẻ rằng việc lựa chọn nội dung này giống như việc bạn quyết định chọn một đĩa salad thay vì một chiếc burger phô mai.

Dù ban đầu cảm giác thỏa mãn có thể không bằng, nhưng nó mang lại giá trị bền vững và cải thiện chất lượng sống về lâu dài.

Cải thiện tư duy sáng tạo chỉ với 7 phút thay đổi thói quen xem video

Tin vui cho những người bận rộn là bạn không cần phải dành hàng giờ tại các bảo tàng nghệ thuật hay các chương trình giáo dục chuyên sâu để cải thiện não bộ.

Nghiên cứu khẳng định chỉ cần từ 5 đến 7 phút tiếp xúc với các nội dung có chiều sâu cũng đủ để tạo ra sự khác biệt tích cực.

Điều này cho thấy các đặc tính về sự cởi mở và sáng tạo không phải là những yếu tố cố định mà hoàn toàn có thể được rèn luyện ở bất kỳ độ tuổi nào.

Trong kỷ nguyên của nội dung AI và các video ngắn đang bủa vây từ mọi phía, việc chủ động lựa chọn một "thực đơn truyền thông" lành mạnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Thay vì để thuật toán dẫn dắt vào những nội dung hời hợt, việc tìm kiếm những thước phim mang tính thách thức chính là chìa khóa để chúng ta chạm đến giới hạn cao nhất của năng lực tư duy.