Nếu đã 3 tháng rồi chưa thay bàn chải, bạn đang tự đưa ổ vi khuẩn vào miệng mình

Có ai dọn nhà mà để chổi ướt nằm sát toilet?

Nghe có vẻ hơi quá lời? Không đâu. Các nghiên cứu cho thấy, chỉ sau 12 tuần, một chiếc bàn chải đánh răng có thể tích tụ từ 1 đến 12 triệu vi khuẩn và nấm, bao gồm cả những “vị khách không mời” như E.coli, Candida (gây nấm miệng), virus gây mụn rộp, thậm chí là vi khuẩn kháng kháng sinh...

Từng sợi lông bàn chải, khi mới, là những chiếc chổi nhỏ làm sạch nhẹ nhàng. Nhưng sau ba tháng, khi chúng bắt đầu tua tủa, rách nát, chúng trở thành những “rừng vi sinh vật” - nơi tụ tập nước bọt, thức ăn vụn, tế bào chết, vi khuẩn từ tay, từ nước máy, và nếu bạn để gần bồn cầu... thì cả những hạt aerosol li ti từ mỗi lần xả nước.

Hình ảnh ấy có lẽ giúp bạn hình dung rõ hơn. Bàn chải đánh răng, nếu không được thay đúng lúc, không khác gì một cây chổi ẩm bị bỏ quên.

Mỗi ngày, bạn dùng nó để “quét sạch” răng miệng, nhưng đồng thời cũng có thể “phết thêm” cả triệu vi khuẩn lên nướu và răng. Một số loại vi khuẩn ấy có thể gây viêm nướu, sâu răng, thậm chí gây nấm và lở miệng ở người có hệ miễn dịch yếu.

Và đừng quên: virus cúm và corona có thể sống sót trên bàn chải tới 48 giờ. Một chiếc bàn chải dùng chung, hay để chạm vào bàn chải của người khác, có thể vô tình trở thành cầu nối cho mầm bệnh.

Vững vàng trong từng thói quen nhỏ

Vậy phải làm sao? Không cần thiết bị khử trùng đắt tiền. Không cần công nghệ ánh sáng hay ozone gì cả. Chỉ cần bạn:

• Đặt bàn chải thẳng đứng, ở nơi khô thoáng
• Không đậy nắp kín sau khi sử dụng
• Không để gần bồn cầu (lý tưởng là cách 1,5m trở lên)
• Và quan trọng nhất: thay bàn chải mỗi 3 tháng

Bởi vì sau 12 tuần, theo nghiên cứu, số lượng vi khuẩn trên bàn chải đạt đỉnh, và đầu lông bị sờn cũng giữ lại nhiều nước - môi trường lý tưởng cho vi sinh vật phát triển.

Nếu bạn từng cảm thấy nướu bị rát, miệng có mùi lạ, hay đánh răng không “sạch” như trước, đó có thể là lúc chiếc bàn chải đang phát tín hiệu cầu cứu.

Giống như việc ta chọn ăn uống lành mạnh, tập thể dục mỗi sáng, thì việc thay bàn chải đúng hạn cũng là một hành vi yêu thương bản thân - giản dị, bền bỉ, và chẳng tốn bao nhiêu.

Một chiếc bàn chải mới không chỉ sạch hơn, mà còn nhắc bạn rằng: bạn đang chăm chút chính mình, từ điều nhỏ nhất.

Sự sạch sẽ không nằm ở bề mặt, mà là ở thói quen.