Năm mới trở thành ‘tảng đá vững chãi’, dẹp tranh cãi, chê bai

Tôi cảm thấy trên đời thực sự có rất ít chuyện đáng để một người phải khăng khăng quả quyết, hay tranh cãi đôi co.

Chúng ta ai rồi cũng sẽ còn trải qua nhiều chuyện. Điều ngày hôm nay mình cho là tôn chỉ cuộc sống, một thời gian nữa, cũng có thể sẽ chẳng còn giá trị gì.

Năm mới gắn kết tình đồng đội – Ảnh minh hoạ

Ứng xử thế nào với sự chê bai?

Đại đa số những suy nghĩ của chúng ta xuất phát từ những quan điểm dựa trên những kinh nghiệm cá nhân. Những quan điểm vô cùng cá nhân ấy không phải là sự thật cố định bất biến, mà thay đổi tùy theo hoàn cảnh, tình huống, nên những suy nghĩ trong quá khứ chưa chắc đã đúng với thời điểm hiện tại.

Một trong những chuyện thường ngày hay xảy ra ở chốn công sở là những lời bàn tán hoặc đánh giá tiêu cực về mình. Có thể vì bạn đã mắc lỗi. Hoặc có thể là vì người chê bai bạn đang chịu áp lực từ người khác.

Nếu bạn đang nghĩ rằng mình phải chịu đựng cảm xúc bí bách và oan ức do lời những người khác bàn tán trái chiều về mình, thì tôi mong bạn hiểu một điều. Hãy phân biệt đâu là việc bạn có thể kiểm soát, và đâu là việc bạn không thể kiểm soát. Bạn không thể điều khiển những gì người khác nghĩ về mình.

Hoặc rằng có thể cho là bạn cảm thấy những điều họ nói là về bạn, nhưng nếu nghe kỹ, bạn sẽ nhận ra những lời họ đang đàm tiếu bóng gió lại bộc lộ chính mặt trái tâm lý của họ.

Họ không chỉ làm như thế với bạn, mà với tất cả những ai ở hoàn cảnh giống bạn. Hoặc cũng có thể bởi vì những tổn thương trong quá khứ của chính họ.

Học theo những “tảng đá vững chãi”

Một người bạn đã hỏi tôi, làm thế nào để quên đi những lời đánh giá của người xung quanh để đi tiếp?

Chúng ta không cần phải biến tâm trạng bất ổn của người khác, những áp lực hay tổn thương mà họ nhận nơi khác thành vấn đề và lỗi lầm của mình, rồi sau đó cảm thấy dày vò.

Khi bạn cảm thấy mất tự tin, đừng cố gắng chịu đựng mà hãy kéo lòng về với hiện tại. Ngừng lo lắng và cũng không cần lảng tránh, tập trung vào việc mà bạn có thể làm. Những vết thương lòng cũng có thể được chữa lành khi gặp những điều đẹp đẽ hoặc hài hước, tự kê đơn thuốc cho chính mình để tìm lại được trọng tâm của bản thân.

Con người chúng ta thường chịu ảnh hưởng của một lời chê bai nhiều hơn là ảnh hưởng của mười lời khen. Vì vậy, nếu bạn vẫn cảm thấy tổn thương vì bị ai đó chê bai, dè bỉu, tha thiết xin bạn đừng bao giờ quên, rằng đằng sau một lời chê bai ấy, còn có mười tiếng vỗ tay của những người luôn yêu thương và ủng hộ bạn.

Khi công việc dao động và bạn cũng để mình dao động theo, cuộc đời sẽ thử thách bạn dao động nhiều hơn thế nữa. Thế nên, hãy học theo những tảng đá vững chãi, bồi đắp thành lũy thật cứng cáp, vững chắn đến mức không dễ dàng dao động trước cả những lời khen lẫn những lời chê bai.

Phạm Thị Ngọc Duẩn