Thực hư lợi ích của việc ngâm mặt vào nước đá đang lan truyền trên TikTok?

Ashton Hall là một Influencer trên nhiều nền tảng và anh đang thu hút được một lượng người xem đáng kể nhờ vào những video thói quen hàng ngày của mình. Trong đó không ít người tò mò với những ‘chiêu’ như ngâm mặt vào nước đá hay chà vỏ chuối lên mặt mỗi buổi sáng.

Ashton Hall là ai?

Ashton Hall từng là một cầu thủ bóng bầu dục cấp đại học (D1 running back) trước khi trở thành một influencer với hơn 9 triệu người theo dõi trên Instagram, 4 triệu trên TikTok và gần 3 triệu lượt đăng ký trên YouTube.

Trong một video hỏi đáp vào tháng 7/2024 trên YouTube, Hall kể lại hành trình từ giấc mơ NFL (giải bóng bầu dục Mỹ chuyên nghiệp) cho đến khi trở thành người sáng tạo nội dung.

“Tôi không nghĩ gì nhiều ngoài việc tập trung vào bóng bầu dục. Tôi tin rằng mình sẽ vào NFL, kiếm tiền và lo cho gia đình. Nhưng điều đó không xảy ra, và sau đó tôi phải làm công việc chuyển đồ.”

Trong quá trình làm công việc này, Hall cảm thấy sức khỏe của mình giảm sút. Anh quyết định lấy lại vóc dáng mà không biết mình sẽ làm gì tiếp theo.

Bước vào ngành fitness, Hall bắt đầu với công việc quản lý phòng tập tại LA Fitness, rồi chuyển sang chia sẻ nội dung thể hình trực tuyến. Khi đại dịch xảy ra, anh nhận ra đây chính là sứ mệnh của mình.

Hiện tượng mạng xã hội với hình ảnh kỷ luật khó tin

Hall đã bắt đầu chia sẻ một video tổng hợp về thói quen buổi sáng của mình vào tháng 2/2024.

Trong caption, anh viết rằng từ 4-8 giờ sáng là khoảng thời gian không ai gọi điện hay làm phiền, giúp anh tập trung tối đa.

Lịch trình chi tiết của Hall

3:52 a.m. – Thức dậy, vào phòng tắm
3:53 a.m. – Gỡ băng keo miệng
3:54 a.m. – Đánh răng, uống nước Saratoga
4:04 a.m. – Chống đẩy trên ban công
4:17 a.m. – Thở sâu, uống thêm nước
4:42 a.m. – Viết nhật ký
5:46 a.m. – Ngâm mặt trong nước đá Saratoga
6:20 a.m. – Rời căn hộ đi tập gym
6:38 a.m. – Chạy nước rút trên máy chạy bộ
7:40 a.m. – Bơi
8:23 a.m. – Tắm
8:43 a.m. – Ăn chuối, chà vỏ chuối lên mặt
9:09 a.m. – Ngâm mặt trong nước đá lần nữa
9:25 a.m. – Ăn sáng

Thậm chí, nhiều người còn nhận thấy rằng, các video của anh đang làm cho một nhãn hàng là nước Saratoga trở nên nổi tiếng hơn.

Theo công ty Saratoga Spring Water, họ chưa xác nhận rằng doanh số bán hàng đã tăng mạnh, nhưng lượng tương tác trên mạng xã hội đã tăng đáng kể.

• Video về nước Saratoga đạt 1,26 tỷ lượt tiếp cận trong 7 ngày qua

• Tài khoản mạng xã hội của thương hiệu tăng 10,9% lượt theo dõi

• Hơn 91.000 bài đăng nhắc đến thương hiệu

Ngâm mặt vào nước đá hay chà xát bằng vỏ chuối có thực sự hiệu quả?

Là một hiện tượng mạng xã hội, Hall được không ít giới nghiên cứu xăm soi.

Chà vỏ chuối lên mặt có tác dụng không?

Theo Tiến sĩ Shari Lipner đến từ Đại học Cornell, hiện vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng chà vỏ chuối lên da có thể mang lại lợi ích đáng kể. Mặc dù trước đây đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra vỏ chuối chứa vitamin C, một chất có lợi cho da, nhưng dưỡng chất này khó có thể hấp thụ vào da.

Thay vào đó, bác sĩ khuyến nghị sử dụng kem dưỡng chứa vitamin C và retinol để có hiệu quả thực sự.

Ngâm mặt trong nước đá có lợi ích gì?

Phương pháp này được nhiều người cho là có thể giúp giảm viêm, đặc biệt đối với những người bị eczema hoặc vẩy nến. Nước lạnh có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông tạm thời và giảm bọng mắt.

Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy nước Saratoga mang lại lợi ích đặc biệt so với nước thông thường.

Tiến sĩ Shasa Hu đến từ Đại học Miami cho biết, việc chi tiền để mua nước khoáng làm mặt nạ đá là không cần thiết và không thân thiện với môi trường. Ngược lại, ngâm nước nóng (như trong bồn tắm nóng mà Hall sử dụng) có thể gây hại cho da, làm khô da và kích thích bệnh chàm nặng hơn.

Tóm lại, có thể thấy dù những thói quen của Ashton Hall có vẻ độc đáo và truyền cảm hứng, không phải phương pháp nào cũng có cơ sở khoa học vững chắc.

Tuy nhiên, Hall đã chứng minh rằng một buổi sáng có tổ chức và kỷ luật có thể tạo nên sự khác biệt. Điều quan trọng không phải là uống nước gì hay dùng vỏ chuối ra sao, mà là việc thiết lập một thói quen lành mạnh và gắn bó với nó.