Làm sao tránh đau dạ dày khi uống bia rượu?

Hầu hết mọi người đều biết thức uống có cồn như bia rượu là một trong những nguyên nhân gây đau dạ dày hoặc làm cho bệnh dạ dày tái phát. Thế nhưng trong các dịp lễ lớn, các buổi tiệc tùng, liên hoan, giao lưu gặp gỡ, kết nối đối tác làm ăn, bạn bè… thì chúng ta khó tránh khỏi việc “nâng ly” vui vẻ.

Tôi chia sẻ một vài bí quyết nhỏ giúp tránh đau dạ dày cũng như làm giảm biến chứng viêm loét dạ dày giúp chúng ta – nhất là các quý ông thường tiếp xúc với rượu bia – có thể an tâm phần nào và tránh “nỗi hãi hùng” khi các cơn đau dạ dày kéo đến sau cuộc vui rượu bia quá đà.

6 cách nên nhớ nằm lòng để tránh đau dạ dày khi uống bia rượu:

1. Không uống rượu quá sớm.
2. TUYỆT ĐỐI không uống bia rượu lúc đói (tốt nhất là ăn nhẹ thực phẩm giàu carbohydrate & chất béo)
3. Uống trà xanh, trà bạc hà trong ngày để chuẩn bị cho cơ thể trước sự tấn công dữ dội của bia rượu là cần thiết.
4. Uống thật nhiều nước giúp làm giảm tốc độ hấp thụ chất cồn cũng như ngăn chặn sự thiếu nước sau đó.
5. Liếc thấy trên bàn nhậu dưa cà, dưa chua thì bỏ qua ngay nha quý vị. Còn nếu súp lơ, bắp cải và củ cải, cải xoăn, cải bắp thì cứ yên tâm dùng.
6. Trước/ trong mỗi cuộc nhậu, sử dụng các loại thuốc có thành phần nhôm phosphat giúp trung hòa acid, tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp giảm nhanh các cơn đau dạ dày để cuộc vui được trọn vẹn.
7. Nếu bị đau dạ dày thì việc sử dụng thuốc đúng cách để xử lý sớm rất quan trọng.

Lưu ý với các bạn những điều trên đây chỉ là các “mách nước chữa cháy” nhỏ nhằm “cứu nguy” tạm thời cho cơ thể chúng ta trong các dịp phải lai rai nhiều hơn thường lệ như lễ, tết, liên hoan, họp mặt… Còn việc lạm dụng bia rượu là rất không nên và về lâu dài chắc chắn sẽ gây hại không chỉ cho dạ dày mà còn cho gan.

Dù trong cuộc sống các quý ông dường như không thể không dính dáng đến bia, rượu, các thức uống có cồn… tuy nhiên cần ý thức tiết chế tối đa, bỏ luôn hoặc uống thật ít được thì càng tốt. Những ai “lỡ nghiện” thì nên quay về lối sống lành mạnh, “ăn sạch, uống xanh” nha cả nhà!

TS. BS. LÊ VĂN NHÂN
Nguyên Phó Giám đốc Trung tâm Y tế dự phòng TP.HCM/Giảng viên Trường ĐH y khoa Phạm Ngọc Thạch

• Người trẻ bị loét dạ dày vì stress, thức khuya, bỏ bữa
• Người trẻ đau dạ dày do lối sống
• Dạ dày yếu: Nên ăn trứng thế nào cho an toàn?