Infographic: 5 loại trái cây nên ăn cả vỏ vì chứa hàm lượng dinh dưỡng cao

Khi ăn trái cây, chúng ta thường có thói quen gọt vỏ vì lo ngại vỏ bẩn hoặc cứng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc loại bỏ phần vỏ của một số loại trái cây là đang làm mất đi nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá. Hãy cùng tìm hiểu 5 loại trái cây nên ăn cả vỏ để tối ưu hoá lượng dinh dưỡng mà cơ thể nhận được.

Theo Verywell Health