Hỏi đáp bác sĩ: Thành công có cần đánh đổi giấc ngủ?
Độc giả Doctor247 gửi về thắc mắc: Bác sĩ ơi, thành công có thực sự cần đánh đổi bằng giấc ngủ, hay việc ngủ ít lại khiến sức khỏe và hiệu suất của chúng ta giảm sút ạ?
Câu hỏi: Thưa bác sĩ, trong cuộc sống hằng ngày, em thường cảm thấy một ngày không bao giờ đủ dài cho công việc, học tập và những kế hoạch cá nhân. Vì muốn tận dụng thời gian tốt hơn và tiến nhanh hơn đến mục tiêu, em hay cắt bớt thời gian ngủ để làm thêm.
Tuy nhiên, càng duy trì thói quen này, em càng thấy cơ thể mệt mỏi, khó tập trung và hiệu suất giảm sút. Em băn khoăn không biết thành công có thực sự cần đánh đổi bằng giấc ngủ hay chính việc thiếu ngủ lại khiến mình khó đạt được mục tiêu hơn ạ?
Trong video dưới đây, PGS. TS. BS Lê Khắc Bảo, Phó Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ giúp bạn hiểu rõ vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe, trí nhớ và hiệu suất làm việc.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào muốn được bác sĩ giải đáp, hãy gửi câu hỏi cho Doctor247.
