Độc lạ bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh sáng… màn hình

Nhiều người tin rằng dù làm việc trong nhà vẫn nên bôi kem chống nắng để tránh ánh sáng xanh từ màn hình.

Ánh sáng xanh từ màn hình và tác động lên da

Ánh sáng xanh, hay còn gọi là ánh sáng HEV (high-energy visible light), phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, máy tính và TV. Theo Health & Life Newspaper, loại ánh sáng này có thể xuyên sâu vào da hơn cả tia UV, gây ra nhiều tác hại, từ làm hỏng cấu trúc collagen cho đến thay đổi sắc tố da.

Nghiên cứu cũng cho thấy ánh sáng xanh có thể làm da lão hóa sớm, gây ra nếp nhăn và khiến da trở nên khô nhạy cảm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể gây ra viêm da, làm trầm trọng hơn các vấn đề như mụn trứng cá và chàm.

Để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh, chuyên gia da liễu khuyến cáo mọi người nên tìm cách giảm thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử hoặc ít nhất là sử dụng các biện pháp bảo vệ da phù hợp​. Một trong những biện pháp phổ biến nhất là sử dụng kem chống nắng.

Sử dụng kem chống nắng trong nhà

Dù nhiều người chỉ nghĩ đến kem chống nắng khi đi ra ngoài trời, thực tế cho thấy việc bôi kem chống nắng khi ngồi làm việc trước màn hình cũng quan trọng không kém. Kem chống nắng phổ rộng, đặc biệt là những loại chứa các thành phần như kẽm oxit và titan dioxit, không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV mà còn giúp ngăn chặn tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình​

Các chuyên gia da liễu khuyên rằng bạn nên bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, đặc biệt nếu bạn thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử. Điều này giúp bảo vệ da khỏi việc lão hóa sớm và các vấn đề về da khác như mụn và nám​.

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, các sản phẩm dưỡng da chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C cũng là một lựa chọn tốt để giúp da chống lại tác hại từ ánh sáng xanh. Vitamin C không chỉ giúp da sáng hơn mà còn có khả năng trung hòa các gốc tự do gây ra bởi tác động của ánh sáng xanh.

Giải pháp giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh

Một cách khác để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh là giảm thiểu thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử. Quy tắc 20-20-20 được nhiều chuyên gia khuyến nghị: sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây. Điều này không chỉ giúp giảm mỏi mắt mà còn giảm lượng ánh sáng xanh mà da tiếp xúc​.

Bên cạnh đó, việc đầu tư vào miếng dán bảo vệ màn hình có khả năng lọc ánh sáng xanh cũng là một biện pháp hỗ trợ hiệu quả. Miếng dán này có thể giảm đáng kể lượng ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại và máy tính, từ đó giảm thiểu tác động tiêu cực lên da. Cũng đừng quên kết hợp thói quen chăm sóc da hàng ngày, bao gồm làm sạch, dưỡng ẩm và bôi kem chống nắng để duy trì làn da khỏe mạnh.

Để bảo vệ da một cách toàn diện, việc sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm chống oxy hóa hàng ngày là cần thiết. Hãy duy trì thói quen chăm sóc da lành mạnh, kết hợp với việc giảm thiểu thời gian tiếp xúc với màn hình để bảo vệ làn da khỏi những tác hại không mong muốn từ ánh sáng xanh.

Nguồn tổng hợp